Hripavost ali hripavost je mogoče preprečiti in zdraviti na naslednji način

Vztrajen hripav glas vam ne otežuje le požiranja in govora, temveč tudi šibkejše glasilke. Če prisilite govoriti s hripavim glasom, morajo vaše glasilke imeti večjo moč. To hripavo stanje glasu lahko povzročijo različne stvari. Zato se moramo, kako ravnati z hripavostjo ali jo odpraviti, prilagoditi razmeram, ki jo povzročajo.

Kaj povzroča hripavost?

Za hripavost so značilne spremembe v glasu, ki se sliši težje in glasnost glasu je nižja. To stanje običajno spremljajo simptomi suhega, bolečega in srbečega grla.

Da bi ugotovili pravi način, kako se znebiti hripavosti, je najprej treba poznati vzrok. Slaba kakovost zvoka je običajno posledica draženja ali poškodbe glasilk (grla).

Draženje glasilk lahko povzročijo številni pogoji, najpogostejše pa je vnetje glasilk (laringitis). To stanje najpogosteje povzroča okužba zgornjih dihalnih poti, običajno virusna okužba.

Poleg tega obstajajo še drugi vzroki, ki lahko zmanjšajo kakovost glasu, da postane hripav ali hripav, na primer:

• Ciste, tumorji in polipi glasilk
• Refluks želodčne kisline (GERB)
• Alergija
• Draženje dihalnih poti
• Dim
• Bolezni ščitnice
• Poškodba grla ali glasilk
• Živčne bolezni, kot sta Parkinsonova bolezen in možganska kap

Poleg nekaterih zgoraj naštetih lahko hripavost povzroči tudi pretirana uporaba glasilk, na primer vpitje ali preglasen smeh.

Natančen vzrok za hripavost lahko ugotovite z zdravniškim pregledom pri ORL specialistu. Zdravnik bo opazoval simptome in pregledal del grla, natančno v grlu ali glasilkah.

Ko bo zdravnik postavil diagnozo, bo določil, kako zdraviti hripavost glede na vzrok.

Naravni način, kako se znebiti hripavosti

Zdravljenje hripavosti se lahko razlikuje glede na vzrok. Če ga povzročajo alergije ali akutni laringitis, ki se lahko pozdravi v nekaj dneh, lahko samooskrbo opravite doma, da se znebite hripavosti.

Tu so domača zdravila, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje hripavosti:

1. Zmanjšajte pogovor za nekaj dni.

Eden od načinov, kako obnoviti svoj glas, je nekaj dni počivanja glasilk. To pomaga lajšati oteklino, ki jo povzroča laringitis.

Ko začutite hripav glas, ne govorite prepogosto, kaj šele, da se glasno smejete in kričite. Pogovorite se na minimum. Če je mogoče, nekaj časa sploh ne smete govoriti.

2. Pijte veliko vode

Pijte veliko vode, da boste lažje obnovili svoj glas. Tekočine lahko tudi ohranjajo vlažnost grla. Tako se hripav glas lahko vrne v prvotno stanje.

3. Izogibajte se alkoholu in kofeinu

Zaenkrat se izogibajte uživanju alkohola in kofeina. Obe pijači lahko izsušita grlo in poslabšata hripavost.

4. Stuširajte se s toplo vodo

Ko zjutraj udari hripav glas, si v naslednjih dneh privoščite toplo kopel. Topla vodna para lahko pomaga odpreti in navlažiti dihalne poti. Na ta način se lahko vsako jutro znebite hripavosti, da očistite grlo.

5. Nehajte kaditi

Eden od vzrokov hripavosti je kajenje. Cigaretni dim, ki pride v grlo, lahko draži glasilke in povzroči vneto grlo. Zato nehajte kaditi, da ne bi poslabšali vnetja, ki povzroča hripavost.

6. Izogibanje izpostavljenosti alergenom

Alergeni, kot so prah, onesnaženje ali cvetni prah, lahko sprožijo alergije, ki povzročajo hripavost. Če opazite prašno sobo, jo očistite, da boste čim bolj zmanjšali tveganje za alergijsko reakcijo. Vključno z vogalom sobe, do katerega je morda težko priti.

Poleg tega se izogibajte uporabi dekongestivov za zdravljenje simptomov alergije, kot je zamašen nos. Dekongestivi lahko dejansko dražijo glasilke in izsušijo grlo. Čeprav očisti dihalne poti, ni učinkovit pri zdravljenju hripavosti.

Zdravljenje kot način za zdravljenje hripavosti

Če zgornje metode ne pomagajo pri lajšanju simptomov, lahko pride do drugih vzrokov, zaradi katerih vaš glas postane hripav.

Čeprav ste z zgornjo metodo odpravili hripavost, se glas morda ne bo normaliziral. Ko se to zgodi, še posebej, če simptomi trajajo več kot 2 tedna in tudi glasu skoraj ni več, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Po podatkih Ameriške akademije za otolaringologijo obstaja več zdravil, ki jih zdravniki lahko uporabljajo za hripavost, kot so:

1. Jemanje drog

Laringitis, ki povzroča hripavost glasu, lahko povzroči bakterijska okužba. Zdravljenje zahteva uživanje antibiotikov za vneto grlo.

Upoštevati morate navodila za zdravljenje hripavosti z antibiotiki, kot vam priporoča zdravnik. Običajno je treba porabiti antibiotike, čeprav se je glas normaliziral.

Medtem bo zdravnik za zdravljenje hripavosti, ki jo povzroča naraščanje želodčne kisline v požiralnik ali GERB, dal antacide za nevtralizacijo želodca.

Kortikosteroidna zdravila bodo morda potrebna tudi za zdravljenje hripavosti zaradi draženja cigaretnega dima, onesnaženja, alergij in poškodb.

2. Glasovna ali logopedska terapija

Številne bolezni, ki prizadenejo mišice in živce, na primer Parkinsonova bolezen in možganska kap, lahko sprožijo mišično paralizo glasilk. Hripavost je en simptom, ki ga povzroča ta motnja glasilk. Da bi povrnili sposobnost govora, je potrebna zvočna terapija z določenimi tehnikami. Kako se soočiti z hripavostjo, je treba storiti s pomočjo glasovnega terapevta.

3. Operacija glasilk

Operacija glasilk je nujna, kadar je znano, da hripavost povzroča bolezen, ki prizadene strukturo, živčni sistem in mišice ter delovanje glasilk. Takšne poškodbe glasilk najpogosteje povzroča prisotnost škodljivega tkiva, kot so polipi, ciste, tumorji ali rak.

Kako zdravimo hripavost s kirurškim posegom, odstranimo tkivo in popravimo strukturo glasilk.

Kako preprečiti hripavost?

Hripavost lahko preprečimo tudi tako, da se izognemo različnim dejavnikom, ki dražijo glasilke. Ne samo, če se zavedate prenosa virusnih in bakterijskih okužb, lahko naredite spodnje stvari, da bo vaš glas čist.

• Ne kričite in ne govorite glasno dlje časa. Če morate javno govoriti na glas, je dobro, da uporabite mikrofon ali drug zvočnik.
• Če ste po poklicu pevec ali izdajatelj televizijskega programa, boste morda morali redno izvajati glasbene vaje z učiteljem vokalnega glasu ali terapevtom. Ta metoda pomaga krepiti glasilke, da se izognete nevarnosti poškodb in draženja, ki povzroča hripavost.
• Opustitev kajenja lahko prepreči hripavost glasu in tudi prepreči pojav raka glasilk, katerega tveganje povzroča kajenje.
• Ljudje s hripavostjo, ki jo povzroča refluks želodčne kisline (GERB) ali povečana želodčna kislina, bi se morali redno prehranjevati in se izogibati pretiranemu uživanju alkohola, kofeina in začinjene hrane.

Pri zdravljenju hripavosti morate vedeti natančen vzrok, da lahko določite pravi način ravnanja. Ko pa vas grlo začne boleti in vaš glas zveni hripav, lahko te simptome takoj zdravite z domačimi zdravili. Ne oklevajte z zdravnikom, če se simptomi ne izboljšajo.