Prednosti tekaškega športa za boljše spolno življenje

Prednosti teka so tako številne - od kurjenja maščob in oblikovanja do vzdrževanja zdravega srca in ožilja. Vendar pa malo ljudi ve, da tek skriva prednosti izboljšanja spolne uspešnosti v postelji. Tu je razlaga.

Zakaj je izvajanje seksa ena od prednosti teka?

1. Tek povečuje vzdržljivost srca in pljuč

Spolna aktivnost, kar koli traja, je lahko zelo izčrpavajoča. A nič ni bilo bolj neprijetno kot zgodnji "KO", ki je zadihal, saj se je prvi polčas šele začel.

Če je vaša vzdržljivost srca in pljuč prenizka ali nižja od partnerjeve, v postelji ne boste mogli slediti njegovi strasti in intenzivnosti. Tek lahko prepreči to sramoto. Tako kot druge oblike kardio vadbe tudi vaš tek spodbuja vaše srce k močnejšemu delu, kar sčasoma povzroči močnejšo vzdržljivost. Višja kot je vzdržljivost vašega srca in pljuč, večja je vaša spolna sposobnost v postelji.

2. Tek preprečuje erektilno disfunkcijo

Erektilna disfunkcija je pogost pogoj pri moških in ni vedno posledica kronične bolezni, kot je diabetes. Tudi mladi, zdravi moški so izpostavljeni erektilni disfunkciji. Glavni vzrok za to bolezen naj bi bila motnja v obtočnem sistemu (na primer blokada arterij ali visok krvni tlak), ki preprečuje največji pretok krvi v penis. Brez ustrezne oskrbe s krvjo ne boste mogli doseči erekcije.

Tek krepi vaše žile in srce, s čimer zmanjšuje možnosti za razvoj erektilne disfunkcije. Poleg tega so prednosti izvajanja drugih športov vse večja samozavest. Ljudje, ki so prepričani v svojo telesno obliko, bodo imeli najboljše spolne izkušnje.

Eits, vendar ne bodite preveč "poželeni", da bi tekli. Preveč teči ni dobro

Če s svojo spolno uspešnostjo niste zadovoljni, vas bo ob branju zgornje razlage morda zamikalo teči ves dan v upanju, da bo vašemu partnerju prineslo neprimerljivo spolno zadovoljstvo. Na žalost bo preveč teka zapravil prednosti tega enega tekaškega športa.

Domneva se, da pretirano tekanje zmanjša testosteron, hormon, ki je odgovoren za delovanje moških genitalij. Nizka raven testosterona vodi do zmanjšanega vzburjenja in slabe spolne sposobnosti. Poleg tega lahko hormonska neravnovesja poslabšajo delovanje številnih organov v telesu, kar lahko privede do različnih zdravstvenih težav.

Dve ali tri tekaške seje na teden so dovolj, da vam pomagajo izboljšati spolno uspešnost, o kateri ste sanjali. Da bi kar najbolje izkoristili svoje tekaške vaje, je priporočljivo, da si po teku dovolj odpočijete in se ne potiskate.

Upoštevajte tudi, da je stanje telesa vsakega drugačno, zato ni nobenega določenega števila tekov, da bi imeli boljše spolno življenje. Glede na vašo telesno pripravljenost in zdravstveno stanje oblikujte svoj načrt teka. Tek naj bo zabaven in vas sprosti. Če se po teku počutite preveč utrujeni in boleči, morda tečete narobe.

Zdravo Zdravstvena skupina ne zagotavlja zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.

x