Kako posvetliti kožo z zdravim načinom življenja

Medla koža je še vedno ena najtežjih težav s kožo. Poleg različnih vzrokov vsak način posvetlitve ali beljenja dolgočasne kože ni nujno primeren za vsakogar.

Torej, kako so videti te metode in kako izbrati tisto, ki vam ustreza?

Kako osvetliti kožo z vsakodnevnimi navadami

Življenjski slog, dnevne navade in prehrana lahko vplivajo na zdravje kože. Tu je nekaj kožnih tretmajev in navad, ki vam lahko pomagajo polepšati kožo.

1. Jejte veliko sadja z visoko vsebnostjo vitamina C

Vitamin C deluje tako, da poveča proizvodnjo kolagena, tako da je koža čvrsta in sijoča. Študija tudi kaže, da uporaba izdelka nega kože ki vsebuje vitamin C 12 tednov, lahko upočasni simptome prezgodnjega staranja.

Dokazano je, da ta vitamin zmanjšuje gube, preprečuje poškodbe kože in povečuje proizvodnjo kolagena, ki podpira kožno tkivo. Te koristi lahko dobite z uživanjem pomaranč, papaje, manga in guave.

2. Zaščitite kožo pred soncem

Če hrepenite po zdravi in ​​žareči koži, je ne izpostavljajte predolgo soncu. Razlog je v tem, da izpostavljenost ultravijoličnim žarkom sonca lahko povzroči dolgočasno kožo in povzroči neenakomeren ton kože.

Kožo zato vedno zaščitite z nanosom kreme za sončenje oz krema za sončenje vsebuje SPF 30 vsakič, ko greste iz hiše. Uporabljajte predvsem na obrazu in rokah, ki so bolj izpostavljeni sončni svetlobi.

3. Dovolj spite

Ko dovolj spite, ima vaše telo priložnost za obnovo kolagena. Ustrezen spanec tudi izboljša pretok krvi pod kožo, tako da koža dobi hranila. Torej, poskrbite, da boste vsak dan spali vsaj 7 ur.

4. Redno vadite

Vadba poveča sposobnost srca, da črpa kri po telesu, vključno s kožnim tkivom. Koža, ki prejme dovolj kisika in hranil, bo videti bolj zdrava, navlažena in sijoča.

Te prednosti lahko dobite preprosto z lažjo vadbo. Med drugim najboljše vaje za kožo tek , hoja, plavanje in kolesarjenje. Naredite to redno vsaj tri dni v tednu, da dosežete rezultate.

5. Izpolnite potrebe po telesnih tekočinah

Drug preprost način za razsvetlitev kože je zadovoljevanje potreb po tekočinah. Voda ohranja kožo vlažno in vzdržuje kolagensko tkivo. Oba igrata pomembno vlogo pri tem, da je koža videti mehka, čvrsta in sijoča.

Najboljši viri tekočin za kožo so voda, zelenjava in sadje. Izogibajte se tekočinam v obliki alkoholnih pijač, ker ima alkohol lastnosti, ki privlačijo vodo. Zaradi prekomernega uživanja alkohola lahko vaša koža postane suha, hrapava in dolgočasna.

6. Jejte hrano, bogato z vitamini

Koža potrebuje veliko hranilnih snovi in ​​antioksidantov, da ohrani svojo obliko in delovanje, odganja proste radikale in proizvaja kolagen. Vitamin B (biotin), vitamin C in vitamin E so nekatere vrste vitaminov, ki so zelo koristni za kožo.

Vsa ta hranila lahko dobite iz zdrave prehrane z zelenjavo, sadjem in oreščki. Nekaj ​​primerov najboljših živil za kožo vključuje:

• paradižnik,
• korenček,
• zelena zelenjava,
• draga,
• Grozdje,
• avokado,
• oljčno olje in
• mandlji.

Kako osvetliti kožo z rutino nega kože

Koristi spremembe življenjskega sloga bodo bolj optimalne, če jih spremlja rutina nega kože . Tu je nekaj stvari, povezanih z rutino nega kože kar lahko pomaga premagati dolgočasno kožo.

1. Pridno se stuširajte in si umijte obraz

Eden od vzrokov za dolgočasno kožo so zamašene pore. Naj bo vaša koža čista tako, da se vsaj enkrat na dan tuširate in dvakrat na dan umijete obraz. Ta dejavnost pomaga preprečiti zamašitev pore zaradi umazanije in olja.

Ko se tuširate ali umivate obraz, izberite čistilno milo, ki ustreza vašemu tipu kože. Uporabite blago milo z minimalnimi kemičnimi dodatki, da se koža ne izsuši.

2. Uporabite vlažilno kremo

Vlažilna krema je bistvena zahteva za žarečo kožo. Uporabite vlažilno kremo v 2-3 minutah po prhanju in umivanju obraza, tako da lahko sestavine v njej takoj zadržijo preostalo vodo v kožo.

Izberite vlažilno kremo, ki ustreza vašemu tipu kože. Tudi če imate mastno kožo, morate še vedno uporabiti vlažilno kremo. Samo, da morate seveda izbrati vlažilno kremo za mastno kožo, ki ne maši por.

3. Uporaba izdelka nega kože vsebuje vitamin C

Vitamin C pomaga preprečevati staranje kože in zmanjšuje črne in rjave madeže na koži. Ta vitamin tudi zmanjša odvečno proizvodnjo melanina, kar lahko poslabša dolgočasne težave s kožo pri nekaterih ljudeh.

Torej, ne pozabite v svojo rutino dodati vitamina C nega kože Ti. Izberite izdelke z visoko vsebnostjo vitamina C in jih redno uporabljajte za doseganje optimalnih rezultatov.

4. Uporaba kojične kisline

Številni si z uporabo Kojij kisline osvetlijo in pobelijo kožo. Ta spojina se uporablja kot sredstvo za posvetlitev kože, ker je sposobna prenesti delovanje nekaterih encimov, potrebnih za tvorbo melanina.

Kojično kislino lahko najdete v različnih izdelkih, vključno z maskami in umivanjem obraza. Na splošno lahko traja 2–6 tednov, da se vidi učinek na dolgočasno kožo.

5. Piling

Piling je zelo pomemben element pri razsvetlitvi kože. S pilingom odstranite plasti odmrlih kožnih celic, zaradi katerih je koža videti suha in dolgočasna.

Piling lahko opravite na dva načina, in sicer mehansko piling ali kemično s tonerjem, ki vsebuje AHA in BHA. Naredite to redno enkrat na teden, da dobite bolj bel obraz.

6. Ne pretiravajte

Izogibajte se uporabi preveč izdelkov za nego ali lepoto. Zaradi tega lahko vaša koža postane nezdrava, saj kupljeni lepotni izdelki niso nujno primerni za vašo kožo, še posebej, če imate občutljivo kožo.

Kako osvetliti kožo s prho

S pridnim kopanjem ni nujno, da vaša koža takoj pobeli. Vendar pa se s pravilnim načinom tuširanja lahko znebite umazanije in odmrlih kožnih celic, tako da je vaša koža videti bolj bela in čista.

Sledi vrsta pravilnih načinov kopanja za belo kožo.

1. Studirajte se hladno

Če želite imeti žarečo belo kožo, je rešitev hladen tuš. Hladen tuš lahko začasno stisne krvne žile na koži in s tem zoži pore in zmanjša pordelost kože.

Zapiranje por lahko tudi prepreči, da bi umazanija zlahka vstopila. Umazanija je glavni vzrok za dolgočasno kožo. Koža, ki je vedno čista pred umazanijo, bo videti bolj bela in svetlejša.

2. Pred kopanjem očistite kožo

Čiščenje kože pred tuširanjem je preprost način za beljenje dolgočasne kože. Ta postopek bo odstranil plast odmrlih kožnih celic. Koža se lahko obnovi in ​​zgornja plast je vedno napolnjena z novimi zdravimi celicami.

Uporabite čistilno krtačo iz naravnih vlaken. Izberite krtačo z dolgim ​​ročajem, ki lahko doseže vaše celotno telo. Po tem sledite tem korakom.

1. Začnite drgniti s podplatov, nato se pomaknite navzgor.
2. V široko krožno gibanje vtrite kožo v smeri urnega kazalca.
3. Nežno vtrite na tanko kožo in nekoliko pritiskajte na debelejšo kožo (na primer podplate). Izogibajte se koži, ki ima izpuščaj, ureznine ali okužbe.
4. Po drgnjenju vseh delov stopal drgnite roke vse do pazduhe.
5. Ko si očistite vse dele telesa, se hladno tuširajte in odstranite odmrlo plast kože.
6. Posušite telo, nato nanesite naravno vlažilno kremo, kot je kokosovo olje.

3. Izbira pravih izdelkov za nego

Mnogi se osredotočajo na iskanje pravega načina kopanja, tako da je koža videti bela, vendar niso pozorni na uporabljene izdelke. Pravzaprav lahko nekateri izdelki kožo hitro izsušijo, se odlepijo in kopičijo, kar povzroči dolgočasno kožo.

Nekateri drugi izdelki lahko celo povzročijo draženje in so strupeni za kožo. To je pomembno, če ste pozorni na vsebino izdelkov, ki jih uporabljate. Omejite uporabo negovalnih izdelkov, ki vsebujejo spodnje sestavine.

• Parfum
• Parabeni
• Ftalat
• Stiren
• Triklosan
• Naftni destilat
• Hidrokinon
• Resortcinol
• p-fenilendiamin
• Smukec

4. Izogibajte se predolgemu kopanju s toplo vodo

Kopanje s toplo vodo ima veliko koristi za telo. Vendar pa lahko predolg topel tuš s kože odstrani naravna olja, koža pa postane videti dolgočasna. Umazanija lahko pride tudi v odprte pore.

Če se želite toplo tuširati, ne presegajte 5-10 minut. Izogibajte se tudi kopanju z vročo vodo. Po 10 minutah sperite telo z mlačno vodo in takoj posušite z brisačo.

Obdelava otopele kože na kliniki zdravnika specialista

Ta korak se običajno izvede, ko se spremeni način življenja in uporaba nega kože tudi ne deluje. Zdravljenje dermatologa je razmeroma varno, vendar se pred izbiro te metode posvetujte.

Zdravnik bo pregledal vaše stanje kože in določil ustrezno vrsto zdravljenja. Po posvetu vam bo zdravnik verjetno predlagal eno ali več naslednjih metod.

1. Vbrizgajte belilo

Večja kot je količina melaninskega pigmenta v kožnem tkivu, temnejši bo odtenek kože. Motne kože dejansko ne povzroča povišan melanin, a le redki uporabljajo to metodo, da postane njihova koža bolj bela.

Injekcija ima neposreden učinek na kožo. Cilj tega postopka je zmanjšati količino melaninskega pigmenta, tako da je vaša koža postopoma bolj bela in sijoča.

Vendar morate biti previdni. Glutation, glavni sestavni del belilnih injekcij, lahko povzroči več neželenih učinkov. Učinki, o katerih so poročali, vključujejo izpadanje las, bele lise na nohtih, otrplost in simptome depresije in tesnobe.

2. Bela kopel kot način za posvetlitev kože

To je eden najbolj zanesljivih načinov za beljenje kože s tehnologijo. Zdravniki pacientom tudi ne bi smeli delati brezskrbno. Obstajajo številni kriteriji za varno in priporočljivo belo kopel, in sicer naslednji.

• Po kopanju mora biti bela koža zdrava, ne opečena, pegava ali pegava.
• Sestavine za belo kopel morajo biti 100% naravne in dišeče.
• Bela kopel naj bi pripomogla k lažji koži in ne bi obarvala dlake na telesu.

Po končanem zdravljenju boste morali povečati svojo dnevno zaščito kože, kot so sončna očala, zaščita pred soncem, losjon , in drugi. Če želite ohraniti tonus kože, morate čez 1-2 meseca spet narediti belo kopel.

3. Dermabrazija

Dermabrazija pomiri dolgočasno kožo z odstranjevanjem zgornje plasti kože, ki vsebuje odmrle kožne celice. Ta metoda je v bistvu kirurški piling kože. Postopek se izvede s posebno vrtljivo napravo za piling odmrle kože.

4. Krioterapija

Krioterapija je medicinski postopek za odstranjevanje nenormalnega tkiva na koži. Zdravniki s tekočim dušikom zamrznejo odmrle kožne celice. Te celice se uničijo, tako da lahko nastanejo nove zdrave celice od spodaj.

5. Laserska koža preplastitev

Ta metoda pomaga pri beljenju kože z odstranjevanjem odmrlih plasti kože. Odmrle celice skrbno strgamo z laserskim žarkom. Nove kožne celice, ki rastejo pozneje, ustvarijo trdnejšo, mlajšo in sijočo površino kože.

6. Mikrodermabrazija

Mikrodermabrazija uporablja posebno orodje z grobo konico, ki bo strgalo odmrlo kožno plast in poškodovane kožne celice. Ta metoda lahko zdravi dolgočasno kožo, izenači tonus kože in površino ter odstrani znake staranja.

7. Kemični piling

Načelo te metode je enako kot piling, tj. Odstranjevanje odmrlih kožnih plasti, tako da se zdrave celice spodaj lahko prikažejo na površini kože. Razlika je v tem, da boste za piling uporabili zdravnikove kemikalije.

Obstaja veliko načinov za posvetlitev dolgočasne kože, od sprememb življenjskega sloga do rutine nega kože , na zdravljenje pri specialistu. Da bi zdravljenje prineslo optimalne rezultate, ne pozabite izvedeti več o njegovih koristih in se po potrebi posvetovati z zdravnikom.

x