Kazalo:
- Opredelitev PTSP
- Kaj je PTSP (posttravmatska stresna motnja)?
- 2. Uporaba drog
- Domača zdravila za PTSP
Opredelitev PTSP
Kaj je PTSP (posttravmatska stresna motnja)?
Ta psihološka terapija vam lahko pomaga varno in neškodljivo reševati situacije in spomine, ki so imeli travmatične posledice. Tako boste učinkovitejši pri obvladovanju travmatičnih vzrokov za PTSP.
To terapijo lahko opravite tudi s pomočjo programa navidezna resničnost zaradi česar znova začutite ozračje ali stanje, ki je povzročilo travmo, in nenehno vadite, kako se spoprijeti z njo.
2. Uporaba drog
Več vrst zdravil vam lahko pomaga tudi pri spopadanju s simptomi PTSP in pomaga pri postopku terapije. Med drugim so:
- Antidepresivi.
- Zdravila proti tesnobi.
- Prazosin, zdravilo, ki velja za učinkovito za zmanjšanje nočnih mor.
Domača zdravila za PTSP
Življenjski slog in domača zdravila, ki lahko pomagajo pri spopadanju posttravmatska stresna motnja (PTSD) so:
- Upoštevajte načrt zdravljenja in bodite potrpežljivi.
- Naučite se PTSP, da boste lahko bolje razumeli vaše počutje in nato pripravili strategije za učinkovit odziv.
- Dovolj počivajte, jejte zdravo, telovadite in si vzemite čas za sprostitev.
- Ne zlorabljajte alkohola ali mamil, ki povzročajo več težav in preprečujejo pravo zdravljenje.
Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.
