Fobija (fobija): opredelitev, simptomi, vzroki za zdravljenje

Opredelitev fobije

Fobija ali fobija je vztrajen, pretiran, nerealen strah pred predmetom, osebo, živaljo, dejavnostjo ali situacijo. To stanje je vrsta anksiozne motnje.

Za razliko od običajne začasne tesnobe - na primer, ko bi morali govoriti v javnosti ali se preizkusiti - je fobija trajno stanje, ki povzroča fizične reakcije in psihološki stres.

Ta duševna bolezen lahko vpliva na sposobnost za delo ali interakcijo v običajnem družbenem okolju. Razlog je v tem, da se bodo ljudje, ki imajo to bolezen, skušali izogniti stvarem, ki sprožijo strah, ali pa ga prenašati z veliko tesnobo.

Kakšne so vrste fobij?

Potem ko poznate pomen fobije ali fobije, je zdaj čas, da razpravljate o vrstah ali vrstah fobij. Citirano iz Harvard Health Publishing , na splošno so vrste fobij:

Specifična fobija

Za diagnosticiranje tega stanja ni zdravstvenega pregleda, kot je laboratorij. Pregled, ki se pogosto uporablja kot referenca za diagnozo fobija je opraviti klinični razgovor.

Vprašani boste o simptomih in anamnezi. Od tam bo zdravnik nato sklepal o vašem stanju.

Zdravnik bo verjetno uporabil merila Diagnostični in statistični priročnik duševne motnje (DSM-5), ki ga je objavilo Ameriško psihiatrično združenje, da bi ugotovili vaše stanje.

Psihiatrija v Indoneziji uporablja ta merila, znana tudi kot PPDGJ (Praktične smernice za diagnozo duševnih motenj).

Kakšne so možnosti zdravljenja fobij?

To stanje je ozdravljivo in večina ljudi s fobijami se tega dobro zaveda. To lahko pomaga zdravniku pri postavitvi diagnoze.

Zdravljenje fobičnih stanj vključuje kombinacijo zdravil in psihoterapije, odvisno od izkušene vrste. Nekateri načini zdravljenja tega stanja so:

Specifična fobija

Kognitivno vedenjska terapija (CBT) ali kognitivno vedenjska terapija lahko pomagata pri zdravljenju tega stanja, zlasti s postopkom, imenovanim desenzibilizacijska terapija ali terapija izpostavljenosti.

Ta tehnika postopoma poveča vašo izpostavljenost strašljivi stvari, v svojem tempu.

Če boste še naprej izpostavljeni tem predmetom, vas bo naučil obvladati svoj strah s sprostitvijo, nadzorom dihanja ali drugimi strategijami za zmanjšanje tesnobe.

Poleg tega vam lahko zdravnik predpiše zdravila proti tesnobi za zdravljenje kratkotrajnih fobij.

Socialna fobija

Za bolj splošne ali dolgoročne oblike socialne fobije je zdravilo, ki se lahko predpiše, antidepresiv, običajno SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina).

Če SSRI niso učinkoviti, vam bo zdravnik morda predpisal nadomestne antidepresive ali zdravila proti tesnobi.

Kognitivno vedenjska terapija dobro deluje tudi pri ljudeh s socialno fobijo, tako v individualnih kot skupinskih nastavitvah.

Agorafobija

Zdravljenje tega stanja je podobno zdravljenju panične motnje. Zdravljenje z zdravili vključuje antidepresive SSRI in različne druge vrste antidepresivov, kot so mirtazapin, venlafaksin, klomipramin in imipramin.

Preprečevanje fobije

Kako si lahko pomagam?

Strategije in terapije samopomoči lahko učinkovito delujejo pri zdravljenju fobij.

Pravo zdravljenje za vas je odvisno od njegove resnosti fobija , dostop do profesionalne terapije in obseg podpore, ki jo potrebujete.

Vredno si je pomagati pri preprečevanju ali premagovanju fobije. To je zato, ker bolj ko se boste lahko sami lotili, bolje boste lahko nadzorovali, kaj čutite.

Nekaj ​​nasvetov, s katerimi si lahko pomagate zaradi fobij, je:

• Korak po korak se soočite s svojimi strahovi.
• Naučite se hitro umiriti.
• Izzovite negativne misli o svoji fobiji.