Glavoboli spredaj: vzroki, simptomi in kako jih zdraviti

Skoraj vsi so imeli glavobole, tudi glavobole spredaj. Kot navaja Healthline, se glavoboli spredaj pojavijo, ko čutite blage do hude bolečine v predelu čela ali templja. Tudi ta vrsta glavobola se občasno ponovi, kar imenujemo epizodni ali pa lahko postane kroničen (dolgotrajen). Ta članek bo opisal vse vzroke, simptome in načine za obvladovanje glavobolov na sprednji strani.

Različni vzroki za glavobole spredaj

Glavobole na čelu lahko povzročijo različne zdravstvene razmere. Sledijo različna stanja, ki lahko povzročijo glavobole spredaj.

1. Napetostni glavobol (napetostni glavoboli)

Tenzijski glavoboli so eden najpogostejših vzrokov za glavobol na čelu. Tenzijske glavobole pogosto imenujemo vsakdanji glavobol, ker so precej pogosti.

Natezne glavobole je mogoče čutiti v vseh delih glave. Vendar se bolečina ponavadi začne v sprednjem delu glave, templjih ali na očesu, preden se razširi na druge dele glave.

Za to bolečino je značilen občutek, kot da je glava tesno vezana, kar povzroči občutek pritiska.

Te simptome spremljajo tudi drugi simptomi, kot so občutljivost glave, lasišča in mišic okoli vratu, obraza in ramen.

Resnost tega stanja se lahko razlikuje od osebe do osebe, od blage do precej hude. Bolečina lahko traja od 30 minut do nekaj ur. Vendar lahko v nekaterih primerih bolečina traja tudi do nekaj dni. Dejansko se ta bolečina lahko pojavi večkrat na mesec.

To stanje lahko sprožijo stres, tesnoba in fizična izčrpanost. Ko se počutite zelo utrujeni, se lahko pojavijo napetostni glavoboli. ali če imate mišično-skeletno motnjo v predelu vratu.

Poleg tega lahko navada slabe drže poveča tudi vaš potencial za te glavobole.

2. Očesna bolezen utrujena

Ne prihaja samo od vrste glavobola, glavobole spredaj lahko povzročijo tudi druga zdravstvena stanja. Ena izmed njih je utrujenost oči.

Običajno boste ob utrujenih očesnih boleznih začutili tudi glavobole. Simptomi bolečine, ki jo doživljate, se ne razlikujejo zelo od glavobolov zaradi napetosti.

Bolečina se lahko pojavi zaradi astigmatizma, težav z vidom ali obojega.

Utrujenost oči lahko povzroči več stvari, vključno z dolgotrajnim gledanjem oči v računalniški zaslon.

Poleg tega je še ena stvar, da se osredotočite na relativno dolgo strmenje v nekaj, stres, navado, da vadite slabo držo.

3. Grozdni glavoboli

Drug glavobol, ki je lahko vzrok za glavobol spredaj, je glavobol. Čeprav sorazmerno redki, se bo glava počutila zelo boleče.

Običajno se bolečina počuti na eni strani glave, okoli oči, templjev ali sprednje strani glave.

Ta bolečina se običajno pojavi nenadoma brez opozorila ali poslabšanja simptomov. Potem lahko ta bolečina traja več ur.

Če se ta bolečina pojavi, jo boste verjetno imeli več kot enkrat na dan. Ta bolečina lahko traja od tednov do mesecev in se bo pojavila ob istem času dneva.

Za to stanje je običajno značilen izcedek iz nosu in nos se bo počutil kot zamašen.

Poleg tega bodo vaše oči še naprej otekle ali pa bodo imele solze v očeh. Prav tako se boste nagibali k velikemu gibanju in ne boste mogli ostati pri miru.

Za zdaj še ni natančno znano, kaj povzroča grozdne preglavice. Vendar je možno, da je to stanje, ki so ga sčasoma prenesli člani vaše družine, ali je dedna bolezen.

Kljub temu sta kajenje in uživanje alkohola lahko vzrok za ta glavobol.

4. Sinusni glavoboli

Sinusi lahko postanejo razdraženi zaradi okužbe ali alergij. Ta bolezen je znana kot sinusitis. Ko se to zgodi, se sinusi nabreknejo in povzročijo glavobole spredaj, vaša lica, oči in glava pa bodo občutljive.

Če želite razlikovati glavobole spredaj zaradi sinusitisa ali drugih glavobolov, morate razumeti simptome, ki se lahko pojavijo, če imate sinusitis.

Sinusitis običajno spremlja vročina ali gripa. Oba od teh pogojev pa lahko kasneje izgineta sama od sebe.

5. Migrena

Migrena je vrsta glavobola, ki lahko povzroči glavobol. Razlog je v tem, da čeprav se simptomi migrene, ki jih ljudje čutijo, razlikujejo, bolečina, ki jo trpijo za migreno, pogosto prihaja iz templjev.

Bolečina bo sprva zgoščena v enem templju, nato pa se bo razširila na drugi tempelj. Če ne jemljete zdravil, lahko migrena traja od štiri do štiriindvajset ur.

Drugi simptomi migrene vključujejo utrujenost, depresijo, slabost, bruhanje, občutljivost na svetlobo ali zvok. Poleg tega bodo oči in nos odtekli več vode kot običajno.

6. Časovni arteritis (Velikanski celični arteritis)

Temporalis arteritis je stanje, v katerem se krvne žile, ki so nameščene zunaj glave, vnamejo. Običajno je za to bolezen značilen pojav trajne bolečine.

Ta bolečina bo v templju običajno zelo zelo boleča. Zato lahko to stanje povzroči tudi glavobole spredaj. Kljub temu je to stanje pri ljudeh, mlajših od 50 let, še vedno razmeroma redko.

Znaki in simptomi čelnih glavobolov

Stvar, ki jo boste običajno začutili, ko vas boli glava spredaj, je, kot da nekaj pritiska na obe strani zgornjega sprednjega dela glave. Bolečina ali bolečina, ki jo čutite, je blaga, zmerna do huda.

Ne samo to, simptomi, ki jih čutite, so tudi bolj občutljiva področja telesa, kot so glava, lasišče in ramenske mišice.

Simptomi napetostnega glavobola:

• Bolečina, ki je stalna in se čuti po vsej glavi.
• Bolečina, ki se pogosto začne v čelu, templjih in zadnjem delu očesa.
• Občutljivost okoli glave, lasišča, obraza, vratu in ramen.
• Počutite se tesno ali pritiskate okoli glave.

Simptomi grozdnih glavobolov:

• Občuti se nemir.
• Izcedek iz nosu.
• Nos se zamaši.
• Oči postanejo solzne in lahko nabreknejo.

Simptomi glavobola zaradi sinusov:

• Telo se počuti boleče, glava boli in trka in bolj boli, ko se glava premika.
• V nosu je tekočina
• Vročina, ki jo spremlja zamašen nos.
• Zobobol

Simptomi glavobola spredaj zaradi časovnega arteritisa:

Za to eno stanje so značilni močni ponavljajoči se glavoboli in bolečine v predelu templja. Poleg tega so še drugi simptomi:

• Bolečina med žvečenjem ali pogovorom.
• Vid je zamegljen.
• Izguba teže.
• Bolečine v mišicah.
• Telo se lažje utrudi.

Kako se učinkovito spoprijeti s glavoboli spredaj

Glavoboli spredaj bodo verjetno ovirali nemoteno izvajanje vaših dnevnih dejavnosti. Zato je treba to bolečino premagati. Obstaja veliko alternativnih načinov zdravljenja tega stanja.

Običajno se učinkovitost zdravljenja teh glavobolov spredaj določi glede na vzrok.

Tu je nekaj vrst zdravljenja glavobolov, ki jih lahko poskusite narediti.

1. Uporaba drog

Obstaja veliko različnih zdravil, ki jih lahko v lekarni kupite brez recepta, pa tudi tistih, ki jih predpiše zdravnik za lajšanje glavobola. Vendar ima vsak vzrok drugačno vrsto zdravila, kot sledi.

• Ibuprofen in acetaminofen sta sredstvo za lajšanje bolečin, ki ju lahko uporabimo za njihovo zdravljenje napetostni glavobol, migrene ter simptomi prehlada in gripe, ki povzročajo sinusitis.
• Zdravila Triptan, kot je sumatriptan, se lahko uporabljajo za zdravljenje migrene in akutnih glavobolov.
• Zaviralci kalcijevih kanalov, topiramat, melatonin, kisikovo terapijo in litij lahko uporabimo za zdravljenje grozdnih glavobolov.
• Antibiotska zdravila se lahko uporabljajo za zdravljenje bakterijskih okužb, ki povzročajo sinusitis.
• Antihistaminiki se lahko uporabljajo za zdravljenje alergij, ki lahko povzročijo tudi sinusitis.
• Kortikosteroidi se lahko uporabljajo za zdravljenje grozdnih glavobolov in časovnega arteritisa. Pri ljudeh s časovnim arteritisom lahko uporaba tega zdravila traja eno do dve leti, odvisno od stanja.

2. Uporaba očal ali kontaktnih leč

Glede na to, da je eden od vzrokov za glavobol spredaj bolezen utrujenih oči, lahko to stanje premagate, če uporabljate očala ali kontaktne leče.

Še posebej, če so vzrok za vaše utrujene oči težave z očmi, kot so astigmatizem in težave z vidom.

3. Akupunktura

Akupunktura je lahko eno od lajšalcev glavobola spredaj. Še posebej posledica bolečine napetostni glavobol . Akupunktura se običajno izvaja z zelo tanko iglo.

Te igle lahko povzročijo bolečino in nelagodje. Vendar pa naj bi ta tehnika začasno lajšala bolečino.

4. Masaža

Masirajte se lahko, če resnično znate pravilno in pravilno masirati. Če pa ne, lahko prosite nekoga bolj usposobljenega za lajšanje glavobolov.

Masažna masaža vas lahko resnično sprosti. Poleg tega lahko masaža zmanjša tudi stres in napetost.

Ne samo to, masaža lahko zmanjša glavobole spredaj, če jo izvajamo na šibkih mišicah v zatilju, vratu in ramenih.

Kako preprečiti glavobole spredaj

Poleg zdravljenja lahko preprečite tudi pojav glavobolov spredaj. Kako? Seveda obstaja veliko načinov, na primer s spreminjanjem običajnega življenjskega sloga.

Obstaja več zdravih življenjskih slogov, ki jih lahko izvajate v svojem vsakdanjem življenju, da zmanjšate možnost glavobolov spredaj.

1. Privoščite si dovolj počitka

Poskusite zmanjšati navado poznega počitka, ker lahko pomanjkanje spanja sproži glavobole, vključno z glavoboli na čelu.

Predstavljajte si, če bi morali vaši možgani delati dolge ure in niso imeli dovolj časa za počitek. Zato je spanje pomembna dejavnost in je ne smemo podcenjevati.

Vsak dan pojdite spat ob istem času in poskrbite, da boste dovolj spali. Idealen čas za spanje odraslih je 6-8 ur na dan.

Izogibajte se tudi želji po spanju dlje od idealnega časa, ker ima lahko preveč spanja enak učinek na glavobol.

2. Redno vadite

Da bi se izognili glavobolom, tudi glavobolom spredaj, se lahko navadite na vadbo. Ta navada se bo počutila bolj sveža in močnejša. Lahko se počutite utrujeni, ker vas leni vaditi.

Za ohranjanje kondicije vam ni treba močno vaditi. Na primer, lahko se ukvarjate s športom, kot so hoja, plavanje in vožnja s kolesom. Naredite preproste, a rutinske športne dejavnosti.

Ne pozabite se ogreti vsakič, ko želite telovaditi. Ker pretežka in prehitra vadba v resnici lahko povzroči glavobol, tudi glavobole spredaj.

3. Vadite dobro držo

Skoraj vsi imajo navado vaditi slabo držo.

Dejansko lahko zaveza, da boste vedno vadili dobro držo, zmanjša možnosti, da se vaše mišice napnejo.

Eden od primerov dobre drže je stoječe pokonci z glavo obrnjeno naprej. Nato povlecite trebuh in zadnjico, da se ne sprostijo.

4. Obvladujte stres

Stres je eden od vzrokov za glavobol. Stres običajno sproži preveč kopičenja misli. Če imate stres zaradi številnih stvari, s katerimi se morate spoprijeti in se spoprijeti z njimi, poskusite stres zmanjšati z načrtovanjem.

Na primer, načrtujete, kaj želite početi ta dan in kako dobro upravljati svoj čas.

Če lahko zmanjšate stvari, ki so potencialno stresne, potem lahko zmanjšate možnosti za stres. To samodejno prepreči glavobol.

5. Uporabljajte zdravo prehrano

Uživanje zdrave hrane ima zagotovo nešteto koristi, vključno z zmanjšanjem možnosti za glavobol.

Ne samo to, z uživanjem zdrave hrane lahko preprečite zdravstvene težave, kot so izguba kosti, visok krvni tlak in diabetes.

Ti pogoji lahko povzročijo časovni arteritis. Povečajte vnos zdrave hrane, kot so sveže sadje in zelenjava, cela zrna ter meso in ribe. Omejite vnos soli, sladkorja in alkohola.

6. Zmanjšajte predolgo strmenje v zaslon

Predolgo strmenje v mobilni telefon ali računalniški računalnik lahko poleg utrujenosti oči povzroči tudi glavobole na čelu. Zato morate te dejavnosti zmanjšati.

Če ste k temu prisiljeni zaradi delovnih zahtev, to storite tako, da si vsakič privoščite odmor. Na primer, vsakič, ko 20 minut zrete v zaslon, 20 sekund zrete v nekaj daleč.

Prilagodite tudi osvetlitev zaslona računalnika ali mobilnega telefona, tako da vaše oči ne bodo močneje delovale ob pogledu nanje.

Te vrste glavobola ne smemo podcenjevati, še posebej, če bolečina povzroča nelagodje ali moti vsakodnevne aktivnosti.

Če se to zgodi, morate takoj obiskati zdravnika za pravilno zdravljenje in zdravljenje.