Idealen telesni pH in posledično, če je preveč kisel ali alkalen

Ledvice in pljuča igrajo vlogo pri ohranjanju ravnovesja pH v telesu, tako da lahko vse telesne funkcije delujejo pravilno. Če je vaše telo na primer preveč alkalno, boste naleteli na alkalozo. Nasprotno pa lahko pride do acidoze, ko telesni pH naraste in postane preveč kisel. Nered v vrednosti pH v telesu lahko predstavlja veliko tveganj za zdravstvene težave. Kaj je dejansko pH telesa?

Kakšen je idealen pH telesa?

Vrednost pH (potencial vodika) je merilo ravnovesja ravni kislin in alkalij v krvi. Po poročanju Medicine Neto bi moral biti pH telesa v normalnih pogojih v nevtralnem do alkalnem območju, kar je približno 7,35 do 7,45. Za raven pH, ki je manjša od 7, rečemo, da je kisla in če je večja od 7, se šteje za alkalno.

Telo vzdržuje raven pH s pomočjo ledvic in pljuč za uravnavanje ravni bikarbonata. Bikarbonat se uporablja kot zaščita, če se pH nenadoma spremeni.

Ledvice igrajo vlogo pri spreminjanju količine kisline in baze v telesu, medtem ko dihalni center v možganih uravnava pljuča, da nadzira količino ogljikovega dioksida, ki ga izdihnete, ko dihate. Zaradi motenj enega ali treh izravnalnih dejavnikov pH telesa bo kri postala preveč kisla ali preveč alkalna.

Raven pH lahko redno preizkušate tako, da z listom lakmusovega papirja zjutraj spustite slino ali urin, preden kaj pojeste ali popijete. Barva papirja se bo spreminjala glede na raven pH. Na primer, rdeča označuje pH 2; Vijolična označuje pH 4; Vijolična označuje pH 6; Modra označuje pH 8; Modro-zelena označuje pH 10; Zeleno-rumenkasta označuje pH 12.

Kakšne so posledice, če telesna raven pH ni uravnotežena?

Raven pH telesa mora biti vedno v idealnem območju. Če je stanje telesnih tekočin preveč kislo ali preveč bazično, bo to vplivalo na delovanje telesnih organov in delo telesne presnove. To je zato, ker organi vašega telesa lahko delujejo le pod določenimi pogoji pH.

Če so telesne tekočine preveč kisle

Če so vaše telesne tekočine preveč zakisane zaradi skladiščenja in nastajanja preveč kisline ali če nimate dovolj alkalnih tekočin, da bi te kisline uravnotežili, boste vstopili v fazo acidoze. Pogosti simptomi so:

• Slabost in bruhanje
• Zmedenost
• Glavobol
• Težave z dihanjem (kratki, hitri vdihi)
• Zelo enostavno se utrudi
• Zlatenica (koža in beločnice očesa porumenijo)
• Povečan srčni utrip
• Zmanjšan apetit
• Dih diši po kislem sadju, kar kaže na pojav ketoacidoze
• Lahko zaspan

Več dejavnikov lahko poveča tveganje za razvoj acidoze, med drugim:

• Uživanje veliko maščob in uživanje premalo ogljikovih hidratov
• Doživetje odpovedi ledvic
• Izkušnje z debelostjo
• Doživljanje dehidracije
• Zastrupitev z metanolnimi in aspirinovimi alkoholnimi spojinami
• Imate sladkorno bolezen

Večina primerov acidoze je neškodljivih. Vendar je v nekaterih primerih to stanje lahko življenjsko nevarno. Še posebej, če je telo vstopilo v fazo ketoacidoze.

Če je raven telesne tekočine preveč alkalna

Le malo povečanja pH vrednosti telesa od njegove idealne meje je narava krvi ponavadi bolj alkalna. To bo porušilo ravnovesje kalijevih mineralov v telesu in kalcija v krvi. Stanje naraščajočih alkalnih ravni je znano kot alkaloza.

Simptomi, ki izhajajo iz alkaloze, so lahko različni. Kratkoročno lahko preveč alkalne telesne tekočine povzročijo slabost, mišične krče in bolečine, trzanje mišic, tresenje rok, omedlevico in občutek otrplosti okrog obraza, rok in nog.

Če se alkaloza ne zdravi ali se poslabša, lahko povzroči omotico, nepravilen srčni utrip (aritmija), težave z dihanjem, zmedenost, težave pri obdelavi informacij (omamljenost), celo vejice.

Tudi vzroki za alkalozo so različni. Na splošno naraščanje alkalnih koncentracij povzročajo številna zdravstvena stanja, kot so vročina, hiperventilacija, pomanjkanje kisika, bolezni pljuč in jeter, driska, preveč bruhanja ali znojenja, bolezni ledvic in bolezni nadledvične žleze. Alkaloza se lahko pojavi tudi kot stranski učinek nekaterih zdravil, na primer odvajal, zastrupitve s salicilati, diuretiki, do stranskih učinkov prekomernega uživanja alkohola.

Kako zdravniki diagnosticirajo neuravnotežene telesne vrednosti pH?

Če imate zgoraj navedene simptome in sumite, da je pH vašega telesa neuravnotežen, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Vrednost pH telesa lahko preverimo z vrsto krvnih preiskav. Tip respiratorne acidoze je mogoče preveriti z rentgenskim slikanjem prsnega koša ali s testom pljučne funkcije. Medtem, če sumite, da imate metabolično acidozo, bo zdravnik opravil urinski test.

Za potrditev diagnoze alkaloze bo zdravnik običajno opravil urinski test, osnovno presnovno ploščo in analizo krvnih plinov v arterijah.

Kako preprečiti, da bi se pH telesa pokvaril?

Glavno preprečevanje neravnovesja v vrednosti pH telesa je ohranjanje zdravja pljuč in ledvic, in sicer z:

• Zmanjšajte porabo alkohola.
• Uporabljajte zdravila v skladu s pravili.
• Izogibajte se / prenehajte kaditi.
• Ohranite idealno telesno težo.
• Vnesite dovolj tekočine.
• Vzdržujte zdravo prehrano s povečevanjem virov hrane s sadjem in zelenjavo, kot so korenje, mleko, banane, oreški in zelena zelenjava.

Če imate sladkorno bolezen, nadaljujte s spremljanjem ravni sladkorja v krvi, da ne boste padli v zaplete ketoacidoze, ki so lahko usodni.