Zdravila rastlinske gerde in nasveti za nego na domu

GERB (gastroezofagealna refluksna bolezen) kaže na povečanje želodčne kisline v požiralnik, kar povzroča simptome, kot so zgaga . Dobra novica je, da lahko simptome GERB lajšajo tudi zeliščna zdravila in spremembe življenjskega sloga.

Katere možnosti naravnega zdravila lahko preizkusite? Oglejmo si naslednja priporočila.

Širok izbor zeliščnih zdravil za GERB

Simptomi GERB ne le ovirajo aktivnost, ampak se lahko poslabšajo in povzročijo vrsto zapletov, če jih ne zdravimo. Če imate to bolezen, morate dobiti kombinirano zdravljenje z zdravili in druge zdravstvene postopke.

Pred pojavom medicinskih zdravil, ki so dokazala svojo učinkovitost, so bile naravne sestavine temelj tradicionalne medicine za GERB. Sledijo rastlinske sestavine kot naravna zdravila proti GERB, kot poroča spletno mesto Harvard Medical School.

1. Ingver

Ingver že stoletja slovi kot zeliščno zdravilo, eno od njih je tudi njegovo premagovanje zgaga . Po študiji iz leta 2011 so udeleženci, ki so en mesec jemali dodatke ingverja, vnetje v prebavnem sistemu zmanjšali.

Iz te študije je znano, da je ingver bogat z antioksidanti in fenoli, ki lahko ublažijo draženje prebavil in zmanjšajo krčenje želodčne mišice. Dejansko so aktivne sestavine, ki jih vsebuje ingver, dejansko prisotne tudi v antacidnih zdravilih.

Zahvaljujoč tem snovem lahko ingver tudi zmanjša možnost odvečne želodčne kisline, ki teče iz želodca v požiralnik. Poleg tega lahko to tradicionalno zdravilo lajša tudi druge simptome GERB, kot so želodčna slabost in zgaga.

Ingver lahko na različne načine predelate kot zeliščno zdravilo za GERB. Tu je primer.

• Olupljene in naribane ali tanko narezane za mešanje pri kuhanju.
• Olupljeno in zaužito surovo.
• Narezan in prekuhan z vodo, nato uporabljen kot ingverjeva voda za pitje.

2. Kamilica

Druga naravna sestavina, ki jo lahko uporabite kot zeliščno zdravilo za lajšanje simptomov GERB, je kamilica. Ta cvetoča rastlina se že dolgo uporablja kot tradicionalno zdravilo za zdravljenje bolečin v želodcu.

Tako kot ingver tudi kamilica vsebuje protivnetne snovi, ki se po lastnostih ne razlikujejo bistveno od lajšalcev bolečin pri NSAID, kot je aspirin. O tem poroča študija, objavljena v reviji Poročila molekularne medicine.

Študija navaja, da lahko kamilica lajša številne prebavne motnje. Ta rastlinska sestavina pomaga preprečiti učinke refluksa kisline in zavira rast bakterij H. pylori in zmanjšajo mišične krče v želodcu.

Vse te prednosti kažejo, da je kamilico mogoče uporabiti kot naravno zdravilo za lajšanje simptomov GERB. Lastnosti kamilice lahko dobite tako, da jo postrežete kot kamilični čaj.

3. Sladki koren

Morda rastlin ne pozna veliko ljudi sladki koren . Ta rastlina ima v Indoneziji pravzaprav drugo ime, in sicer koren sladkega korena. Sladki koren lahko zaščiti sluznico želodca in požiralnika, da prepreči draženje želodčne kisline.

Sladki koren deluje tako, da poveča nastajanje sluzi v požiralnikovih celicah. Sluz, ki nastane, bo zaščitila stene požiralnika pred draženjem zaradi stalne izpostavljenosti želodčni kislini.

Sladkorni koren lahko najdete v obliki tablet ali tekočine, znan kot DGL-sladki koren (Glycyrrhiza glabra). Ta ekstrakt sladkega korena žvečite ali pijte 1 ali 2 uri pred obroki.

4. Olje poprove mete

Olje iz listov poprove mete je že dolgo tradicionalno zdravilo za lajšanje prehlada, glavobola, slabosti in prebavne motnje. Številne študije so tudi navedle, da je to naravno olje lahko zdravilo za simptome GERB zaradi povečane želodčne kisline.

Vendar morate biti previdni pri uporabi olja poprove mete. Tega olja ne uporabljajte z antacidnimi zdravili. Uporaba obeh hkrati lahko dejansko sproži pojav zgaga .

Pred uporabo naravnih zdravil za GERB se posvetujte s svojim zdravnikom

Tradicionalna medicina je morda vaša izbira za zdravljenje simptomov GERB. Razlog je v tem, da lahko medicinska zdravila vplivajo na delovanje ledvic in jeter. Vendar je treba še enkrat opozoriti, da uporaba naravnih zdravil ni popolnoma varna.

Vsak se na zdravljenje odziva na različne načine. To pomeni, da so nekateri uspešno uporabili zeliščna zdravila, drugi pa ne. Tveganje za neželene učinke ostaja, zlasti pri ljudeh, ki so alergični na zdravila ali jemljejo zdravila na napačen način.

Če želite torej za zdravljenje GERB uporabljati naravna zdravila, se prepričajte, da vam je zdravnik dal zeleno luč. Tudi zdravniški nadzor je potreben med uživanjem drog, še posebej, če imate druge zdravstvene težave.

Naredite to, da bodo naravna zdravila za GERB delovala učinkovito

Zdravljenje GERB ni odvisno samo od naravnih zdravil, ki jih jemljete, ampak tudi od vaših navad in življenjskega sloga. Če na primer jeste hrano, ki sproži refluks kisline, se simptomi GERB še vedno ponovijo, tudi če jemljete zeliščna zdravila.

Tu je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni, da se osvobodite nadležnih simptomov GERB.

1. Izogibanje sprožilni hrani

Začinjena, kisla in mastna hrana lahko sproži simptome GERB. Zato morate te vrste hrane omejiti. Namesto tega pomnožite zdravo hrano, kot je zelenjava, ki ne vsebuje veliko plinov, ali sadje, ki ni kislo.

2. Ohranite idealno telesno težo

Učinkovitost naravnega zdravila pri lajšanju GERB je zagotovo boljša, če je uravnotežena z vašimi prizadevanji za vzdrževanje idealne telesne teže. Razlog je v tem, da je prekomerna telesna teža (debelost) eden od dejavnikov tveganja, ki povzročajo GERB.

To je zato, ker prekomerna teža močno pritiska na želodec, tako da želodec proizvaja več kisline. Ohranite svojo idealno telesno težo tako, da vsaj 30 minut pet dni na teden vadite rahlo.

3. Nehajte kaditi

Kajenje lahko sproži odvečno proizvodnjo želodčne kisline. Opustitev kajenja ni le koristna za lajšanje simptomov GERB, temveč telo tudi bolj zdravo, da se lahko izogne ​​prebavnim težavam, povezanim z GERD.

4. Dvig položaja telesa v ležečem položaju

Če pogosto doživljate zgaga med ležanjem poskusite dvigniti položaj telesa. Pod glavo si zložite blazino ali drugo oporo, vendar pazite, da je visoka približno 15 cm.

Obstaja veliko načinov za zdravljenje GERB, eden od njih je uporaba naravnih zdravil. Izboljšave življenjskega sloga, kot so vzdrževanje prehrane, opustitev kajenja in vzdrževanje telesne teže, lahko prav tako podpirajo zdravljenje.

Kljub temu se pred uporabo zeliščnih sestavin pogovorite s svojim zdravnikom. Cilj tega je preprečiti, da bi neželeni učinki napačno uporabljali določene sestavine.

x