Kazalo:
- Nevarnost pogostega pitja limetinega soka
- 1. Sprožite dvig želodčne kisline
- 2. Poškodovani zobje
- 3. Razjede na želodcu
Vsekakor se strinjate, da vse pijače na osnovi citrusov zagotovo pomirjajo suho in hausasto obarvano grlo, dobro od sokov iz limone, yuzuja do limete. Da, čeprav je okus navadno kisel, je limetin sok lahko pijača, ki obljublja svežino pod vročim soncem. A previdno, ne pretiravajte. Pogosto pitje limetinega soka se lahko poškoduje na vašem telesu, saj veste!
Nevarnost pogostega pitja limetinega soka
V bistvu je limetin sok dejansko varen za pitje. Dejansko ima apnena voda nešteto koristi za zdravje. Začnite s pomlajevanjem kože, zdravite drisko (dizenterijo) in celo pomagate izgubiti težo.
Kljub temu pa to še ne pomeni, da lahko pijete limetin sok v velikih količinah, kaj! Ker navsezadnje karkoli presežka ni dobro. Namesto da bi telo nahranilo, ima pitje limetinega soka pogosto nasprotni učinek.
Tu je nekaj težav, ki se lahko pojavijo, če pogosto pijete limetin sok, zlasti če je količina prevelika.
1. Sprožite dvig želodčne kisline
Vsekakor veste, da je okus limete zelo kisel, četudi je predelan v sok ali osvežilno pijačo. Bodite previdni, saj lahko vsebnost kisline v apnu sproži dvig želodčne kisline.
Kisli okus pomaranč izhaja iz vsebnosti pH v sadju. Apno ima pH 1,8-2, kar pomeni, da je zelo kislo. Te kisline lahko sprožijo dvig želodčne kisline in vas počutijo boleče.
Poleg tega lahko kombinacija citronske kisline in askorbinske kisline v apnu poslabša simptome refluksa želodčne kisline, imenovane GERD. Zato ljudem z razjedami na želodcu ni priporočljivo piti velikih količin limetinega soka ali drugih vrst pomaranč.
2. Poškodovani zobje
Zobozdravstveno združenje Minnesota razkriva, da se zobna sklenina začne razpadati, če ste nenehno izpostavljeni hrani ali pijači s pH 4 ali manj. To pomeni, da pitje limetinega soka samo enkrat lahko razjeda zobno sklenino. Še posebej, če se neprestano uživa v velikih količinah.
Emajl je trda zaščitna plast zob, ki ščiti občutljiv dentin. Tanjša je plast zobne sklenine, manjša je zaščita zob. Posledično se dentin spodaj zlahka poškoduje in povzroči bolečine v votlinah.
Da bi to preprečili, takoj sperite usta po zaužitju limetinega soka. Po tem si oddahnite vsaj eno uro, preden si umijete zobe. Cilj je, da se kislina iz apna ne širi in ne poškoduje zob.
3. Razjede na želodcu
Velika količina citronske kisline v limetinem soku lahko sproži tudi čir na želodcu. Razjede na želodcu so znane tudi kot želodčne razjede, ki so odprte rane na želodčni sluznici.
Razjede na želodcu se pojavijo, ko se obloga, ki ščiti želodec, redči zaradi izpostavljenosti preveč kislim prebavnim sokom. Kisle tekočine, med katerimi je limetin sok, lahko nenehno razjedajo tkivo, ki obdaja želodec, in povzročajo boleče rane.
Razjede na želodcu so lahko zelo boleče in motijo vaše vsakodnevne aktivnosti. Ko imate čir na želodcu, boste morda občutili tudi pekoč občutek v želodcu in zgago.
Zato pri pitju limetinega soka razumejte stanje svojega telesa. Če vas začne boleti želodec, je najbolje, da se nekaj časa ustavite, dokler si telo popolnoma ne opomore. Ne oklevajte in se posvetujte z zaupanja vrednim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, da ugotovite, koliko limete lahko zaužijete.
