Skrb za zlomljena stopala

Da bi ohranili svoj prvi videz, je treba razmisliti o skrbi za razpokane noge. Ta bolezen se običajno pojavi na petah, ko je koža presuha, da bi nastala odprta rana. Če imate to, boste občutili bolečino vsakič, ko stojite ali hodite. V nekaterih primerih razpokane noge lahko povzročijo celo hude okužbe.

Kaj povzroča razpokane noge?

Vzrok za razpokane noge je na splošno pomanjkanje vlage. Pogosto poseben vzrok ni znan. Noge se lahko zelo posušijo zaradi zelo vročega ali hladnega vremena.

Sledijo stvari, ki bi lahko bile vzrok za to stanje:

Ekcem

Če se koža počuti srbeča, suha in se začne luščiti, imate ekcem ali dermatitis. To je kronična kožna bolezen, zaradi katere se koža vname, srbi, suši in razpoka.

Ta bolezen običajno prizadene lasišče, čelo in obraz, zlasti lica. Ta bolezen je pogosta pri ljudeh vseh starosti. Zdravnik lahko diagnosticira z zdravniškim pregledom.

Vodne bolhe

Suha koža na nogah je lahko tudi simptom stanja vodnih bolh ali tinea pedis. Ta pogoj se pojavi, ko so vaše noge vlažne ali če predolgo nosite nogavice, da se potite.

Vodne bolhe so glive, ki se lahko razširijo na družinske člane ali prijatelje, ki si delijo kopalne brisače.

Poleg tega po mnenju Inštituta za preventivo lahko razpoke v nogah povzroča tudi več stvari, in sicer:

• Biomehanske težave, ki zvišujejo tlak v predelu pete
• Predolgo stoji, še posebej na trdih tleh
• Debelost, ki poveča pritisk na pete in povzroči preširoko raztezanje kože
• Nosite čevlje ali sandale, ki se odpirajo na zadnji strani.

Številna druga zdravstvena stanja lahko povzročijo razpokano kožo na nogah. Ena izmed njih je evropatija, ki je pogoj, zaradi katerega diabetiki izgubijo sposobnost znojenja, koža pa ostane presuha.

Nasveti za zdravljenje razpokanih stopal

Obstajajo različni enostavni nasveti za zdravljenje razpokanih stopal, tako da se vrnejo v gladkost. Spodaj je zbirka nasvetov z akademije za podiatrijo, ki jo je sestavila nacionalna zdravstvena služba.

1. Pogosteje umivajte noge

Pomembno je, da noge redno perete, da so čiste. Priporočljivo je, da si noge umivate v topli vodi z milom. Ne drgnite nog, saj boste s tem uničili naravna olja na koži.

Izogibajte se milom, ki vsebujejo alkohol, parfume, barvila ali druge kemikalije, ki povzročajo draženje.

2. Posušite noge

Po umivanju stopal posušite, zlasti med prsti, kjer se lahko razvije glivična okužba vodne bolhe.

3. Uporabite vlažilno kremo

Za zdravljenje razpokanih stopal uporabite vlažilno kremo. Nanesite ga na vse dele stopal, tudi med prste.

Zdravljenje razpokane kože lahko opravimo tudi z nežnim odstranjevanjem trde plasti kože. To lahko storite s plovcem ali pilico za noge.

4. Previdno odrežite nohte na nogah

Obrežite nohte na nogah s posebno ščipalko za nohte. Zarežite naravnost čez, ne nagibajte se ali pregloboko. To lahko povzroči vraščen noht.

5. Čez dan kupujte čevlje

Nakupovanje čevljev čez dan je boljše za preprečevanje razpokane kože. Stopala vam bodo sčasoma nabrekla in stanje nog čez dan je takrat, ko so stopala največja.

Nasveti za izbiro obutve za razpokane noge

Izbira obutve je enako pomembna za zdravljenje razpokanih stopal. Tu je nekaj nasvetov, ki se vam lahko zdijo koristni:

Omejite uporabo visokih pet

Visoke pete nosite le ob določenih priložnostih. Če res želite nositi te čevlje, poskusite prilagoditi višino pete.

Če v dnevnih aktivnostih nosite visoke pete, večje od 5 cm, lahko poškodujete noge.

Uporabljajte čevlje glede na dejavnosti

Za zdravljenje razpokanih stopal vedno nosite prave čevlje za svojo aktivnost. Zato nikoli ne uporabljajte sandalov s tankimi podplati za plezanje po gorah.

Uporabljajte primerno obutev

Nošenje čevljev, ki ne ustrezajo vašim stopalom, lahko povzroči srbenje in draženje kože. Brez zdravljenja se lahko suha koža stopal odebeli in odpre ter na nogah ustvari razpokano kožo. Zaradi tega so stopala dovzetna za okužbe.

Pazite, da se nogavice pravilno prilegajo ob upoštevanju širine stopal in gležnjev. Če imajo vaša stopala nevropatijo, poskrbite, da znotraj nogavic ni štrlečih šivov, ki bi lahko drgnili in poškodovali kožo.