Kazalo:
- Kdo je dovzeten za shizofrenijo?
- Vitamini iz ribjega olja lahko zmanjšajo tveganje za shizofrenijo
- Zakaj to?
Po podatkih WHO shizofrenija prizadene več kot 21 milijonov ljudi z različnih koncev sveta. Na podlagi podatkov iz temeljnih zdravstvenih raziskav iz leta 2014 je bilo 400 tisoč Indonezijcem diagnosticirano shizofrenijo. Tako kot številne duševne motnje se tudi shizofrenijo lahko zdravi s psihoterapijo in zdravili na recept. Vitamini iz ribjega olja naj bi zmanjšali tveganje za shizofrenijo pri dovzetnih ljudeh.
Kdo je dovzeten za shizofrenijo?
Shizofrenija je duševna motnja, zaradi katere človek težko loči med resničnim in namišljenim svetom. To je zato, ker simptomi shizofrenije pogosto vključujejo psihotične izkušnje, kot so zaslišanje nematerialnih glasov, halucinacije ali blodnje.
Vsakdo je v nevarnosti za shizofrenijo. Do zdaj vzrok za shizofrenijo ni gotov. Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki naj bi vplivali na razvoj tega stanja, genetiko, travme, prirojene okvare, ki povzročajo poškodbe možganskega živca ali neravnovesje možganskih hormonov in / ali zlorabo drog.
Shizofrenija se običajno začne v pozni mladosti ali v zgodnji odrasli dobi, med 16. in 30. letom starosti.
Vitamini iz ribjega olja lahko zmanjšajo tveganje za shizofrenijo
Poroča Medical News Today, študija, objavljena v reviji Nature Communications, poroča, da lahko redno jemanje vitaminov iz ribjega olja tri mesece zmanjša tveganje za psihozo in shizofrenijo pri mladih, ki že imajo tveganje za razvoj te bolezni.
V študiji, ki jo je izvedla Univerza v Melbournu, je sodelovalo 81 udeležencev študije, starih od 13 do 25 let, ki so bili v nevarnosti za nastanek shizofrenije in psihoze. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, 41 ljudi je dobilo dodatke ribjega olja, ki so jih uživali tri mesece. Preostali udeleženci študije so prejeli placebo (prazno zdravilo).
Po enem letu je število udeležencev študije postalo 76 ljudi. Od 41 ljudi, ki so dobivali dodatke ribjega olja, sta le dva razvila psihozo in shizofrenijo. Medtem je bil delež skupine, ki je prejemala placebo, precej višji, in sicer 11 ljudi od 40. Rezultati te študije so celo ostali enaki, čeprav je delovala sedem let.
Zakaj to?
Ribje olje se proizvaja iz različnih vrst rib, kot so tuna, skuša, losos in sardele. Verjame, da ima ribje olje različne zdravstvene koristi, saj vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin. Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline, ki jih telo ne more proizvajati samo. Zato lahko zaužijete omega-3 z uživanjem rib ali pitjem vitaminov ribjega olja.
Ribje olje vsebuje dve večkrat nenasičeni maščobni kislini, in sicer dokozaheksanojsko kislino (DHA) in ekosapentanoat (EPA). Dodatki za ribje olje običajno vsebujejo tudi majhno količino vitamina E, da preprečijo škodo na izdelku. Nekateri izdelki iz ribjega olja se kombinirajo tudi s kalcijem, železom ali vitamini A, B1, B2, B3, C ali D in so pakirani kot multivitaminski dodatek. En dodatek ribjega olja običajno vsebuje odmerek 500–1000 mg EPA in DHA.
EPA funkcije za proizvodnjo eikozanoidnih kemičnih spojin v telesu, ki igrajo vlogo pri vzdrževanju imunosti in nadzoru vnetja Znano je tudi, da EPA pomaga pri lajšanju simptomov depresije. DHA je medtem ena glavnih sestavin, ki predstavlja 8% možganske teže, zato je ta vrsta maščobnih kislin nepogrešljiva za rast in razvoj možganov. DHA lahko prepreči poškodbe delovanja možganov, kot je demenca.
Vzdrževanje zdravja možganov naj bi bil korak k spreminjanju zdravega življenjskega sloga, da bi zmanjšali tveganje za razvoj duševnih motenj pri ogroženih ljudeh. Poleg vitaminov iz ribjega olja in uživanja svežega ribjega mesa lahko v rastlinskih oljih, temno zeleni listnati zelenjavi ter semenih in oreščkih najdete omega-3 kisline.
