Kazalo:
- Kaj je glutation?
- Kakšne koristi je glutation za telo?
- 1. Zmanjšanje simptomov Parkinsonove bolezni
- 2. Zmanjšanje možganske poškodbe pri otrocih z avtizmom
- 3. Povečati delo insulina pri starejših
- 4. Zmanjšanje tveganja za oksidativni stres
- 5. Zmanjšanje poškodb celic pri maščobnih jetrnih boleznih
Morda mnogi od vas še vedno niso seznanjeni s to vrsto antioksidantov. Da, glutation je naravni antioksidant v telesu, ki ima nešteto zdravstvenih koristi za delovanje vseh sistemov v telesu. Radovedne, kakšne so neverjetne prednosti glutationa? Oglejte si spodnje ocene.
Kaj je glutation?
Glutation je naravni antioksidant, sestavljen iz treh aminokislin, in sicer cisteina, glutamata in glicina. Obstajajo različne vloge glutationa pri delu kemijskih reakcij telesa, na primer pri odstranjevanju toksinov, vključno s tistimi iz telesa, zaužitih zdravil ali okolja.
Raven glutationa se lahko s staranjem človeka zmanjša, ker proizvodnja glutationa ni tako optimalna kot prej. Poleg starosti se lahko glutation v telesu zmanjša tudi, če imate več zdravstvenih težav, kot so rak, HIV / AIDS, diabetes tipa 2, hepatitis in Parkinsonova bolezen.
Kljub temu lahko še vedno dosežete nivo glutationa v telesu s peroralnimi dodatki v obliki kapsul ali tekočine.
Kakšne koristi je glutation za telo?
Glede na raziskave v Journal of Nutrition, citirano iz Very Well, je dejal, da ima glutation pomembno vlogo pri vzdrževanju ravni antioksidantov, razgradnji hranilnih snovi in uravnavanju različnih bioloških procesov v telesu. Še vedno obstajajo različne koristi glutationa v telesu, ki so pomembne za vas, in sicer:
1. Zmanjšanje simptomov Parkinsonove bolezni
Parkinsonova bolezen se pojavi, ko pride do progresivne motnje živčnega sistema, ki lahko vpliva na človekovo sposobnost gibanja, simptomov, ki se pojavijo v obliki tresenja v rokah in okorelosti mišic, ki se sčasoma poslabša.
Nacionalni inštitut za zdravje za zdaj pravi, da za Parkinsonove bolnike ni zdravila. Študija pa navaja, da glutation pozitivno vpliva na ljudi, ki trpijo ob intravenski uporabi.
Strokovnjaki ugotavljajo, da ti antioksidanti lahko zmanjšajo Parkinsonove simptome in podaljšajo pričakovano življenjsko dobo ljudi s Parkinsonovo boleznijo
2. Zmanjšanje možganske poškodbe pri otrocih z avtizmom
Otroci z avtizmom doživljajo poškodbe možganov zaradi visokih oksidativnih procesov v živčnem sistemu. Ta proces lahko povzroči tudi nezadostna količina glutationa v telesu vašega malčka.
Medical Science Monitor je izvedel študijo 26 otrok z avtizmom, starih od 3 do 13 let. 8 tednov jim svetujejo, naj zdravijo z glutationom z uživanjem dodatkov ali transdermalnega glutationa (vrsta zdravljenja, ki uporablja aktivne sestavine na koži).
Rezultati kažejo, da lahko dodatki glutationa pomagajo povečati raven glutationa pri otrocih z avtizmom in s tem preprečujejo poškodbe možganov, ki nastanejo zaradi oksidativnih procesov.
3. Povečati delo insulina pri starejših
Ena pomembnih prednosti glutationa za starše je, da lahko optimizira delovanje insulina v telesu. Zaradi tega je Medicinska šola Baylor izvedla raziskave na živalih in ljudeh, da bi ugotovila vlogo glutationa pri uravnoteženju telesne teže in telesnega insulina pri starejših.
Ugotovitve te študije kažejo, da so nizke ravni glutationa povezane z neoptimalnim izgorevanjem maščob, kar vodi do povečanega kopičenja maščob v telesu.
Starejše osebe v študiji so spodbujali, naj dodajo vsebnost cisteina in glicina v svojo vsakodnevno prehrano, da bi povečali glutation. Rezultat lahko poveča delovanje insulina in pokuri maščobe v telesu.
4. Zmanjšanje tveganja za oksidativni stres
Oksidativni stres je stanje, ko je število prostih radikalov v telesu večje od ravni antioksidantov (ki lahko preprečijo poškodbe celic zaradi prostih radikalov). Ta pogoj bo nato povzročil poškodbe celic v telesu. Previsoka raven oksidativnega stresa lahko privede do različnih bolezni, kot so diabetes, rak in revma.
Raziskave iz Journal of Cancer Science and Therapy razkrivajo, da lahko visoke ravni glutationa preprečijo pojav prostih radikalov in s tem preprečijo pojav kronične bolezni.
5. Zmanjšanje poškodb celic pri maščobnih jetrnih boleznih
Poškodbe celic na jetrih se lahko poslabšajo, če jih spremlja nizka vsebnost antioksidantov, vključno z glutationom. To stanje lahko privede do maščobne bolezni jeter, tako pri ljudeh, ki pijejo alkohol, kot tudi pri drugih.
Študija pa razkriva, da je glutation dovolj močan, da zmanjša poškodbe jeter. Poleg tega druge študije dokazujejo tudi pozitivne učinke glutationa pri ljudeh z maščobno boleznijo jeter, potem ko so bili dodatki glutationa štiri mesece v odmerku 300 miligramov na dan.
