Koristi deviškega kokosovega olja za zdravje: uporaba, neželeni učinki, interakcije

Verjame, da ima deviško kokosovo olje (VCO), imenovano deviško kokosovo olje, višjo kakovost od običajnega kokosovega olja, saj gresta oba skozi različne postopke ekstrakcije. Deviško kokosovo olje se pridobiva neposredno iz svežega kokosovega mleka, ne da bi šlo skozi postopek ogrevanja, rafiniranja, beljenja in dišav, tako da ne spremeni naravnih lastnosti olja. In izkazalo se je, da so koristi kokosovega olja za zdravje neverjetne.

Kakšne so prednosti deviškega kokosovega olja?

1. Ostrite kognitivno funkcijo možganov

Ena najbolj koristnih lastnosti deviškega kokosovega olja je njegova vsebnost srednjeverižne maščobne kisline (MCT).

MCT se ne samo lažje absorbirajo v jetrih kot druge vrste maščobnih kislin, temveč se tudi hitreje presnovijo. To pomeni, da je te zdrave maščobne kisline mogoče nadalje predelati v ketone, ki jih možgani lahko izkoristijo kot svoj glavni vir energije. V kombinaciji z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko vnos ketonov zagotovi do 70% energetskih potreb možganov in dokazano ima možen terapevtski učinek pri ljudeh, ki trpijo zaradi izgube spomina, kot v primeru Alzheimerjeve bolezni.

Poleg tega lahko edinstvene fenolne spojine in hormoni, ki jih najdemo v deviškem kokosovem olju, preprečijo agregacijo beta amiloidnega peptida, ki je del vodilne teorije o vzrokih Alzheimerjeve bolezni.

2. Ubija bakterije in viruse, ki povzročajo okužbo

Skoraj 50 odstotkov maščobnih kislin v deviškem kokosovem olju je lavrinska kislina. Ko se lavrinska kislina prebavi, se te zdrave maščobne kisline spremenijo v snov, imenovano monolaurin. Znano je, da lavrinska kislina in monolaurin ubijata škodljive patogene, ki povzročajo okužbe, kot so bakterije, virusi in glive.

Natančneje, dokazano je, da lahko dve snovi v kokosovem olju ubijeta bakterijo Staphylococcus aureus (zelo nevaren patogen) in kvas Candida Albicans, ki je pogost vzrok številnih glivičnih okužb. Znano je tudi, da je lavrinska kislina dobra za zdravje srca z zmanjšanjem skupnega holesterola in povečanjem dobrega holesterola.

Dokazane prednosti deviškega kokosovega olja so preprečevanje in zdravljenje razjed na želodcu, votlin in zastrupitve s hrano.

3. Zmanjšanje pogostosti napadov pri otrocih

Vsebnost MCT v deviškem kokosovem olju se pošlje neposredno v jetra, da se predela v ketone, ki se pošljejo v možgane kot glavni vir energije. Če se deviško kokosovo olje redno uživa skupaj z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, to posledično poveča koncentracijo ketonskih teles v krvi, kar lahko pomaga zmanjšati pogostost napadov pri otrocih z epilepsijo - tudi pri otrocih, katerih napadov ni mogoče nadzorovati z zdravili.

4. gladka prebava

Deviško kokosovo olje igra pomembno vlogo pri izboljšanju prebavnega sistema, saj pomaga telesu, da učinkoviteje absorbira v maščobah topne vitamine in minerale, kot sta magnezij in kalcij. Številne študije so pokazale, da lahko MCT v deviškem kokosovem olju dejansko spodbujajo popolno razgradnjo in prebavo lipidov s povečanjem učinkovitosti encimov, povezanih s presnovo.

5. Pomaga vam pri hujšanju

Poraba srednjeverižnih maščobnih kislin, ki jih najdemo v deviškem kokosovem olju, poleg tega, da pomaga v boju proti spominu in možganskim motnjam, povečuje tudi število kalorij, ki jih porabite v primerjavi z drugimi maščobnimi kislinami. Z drugimi besedami, telo lahko maščobo, ki se porabi, enostavno pretvori v energijo. Znano je, da ketoni kot oblika energije, ki jo proizvaja presnova maščob, zmanjšujejo apetit.

Poleg tega se zdi, da je deviško kokosovo olje zelo učinkovito pri zmanjševanju maščobe na trebuhu, ki je najnevarnejša od vseh telesnih maščob in je močno povezano s številnimi kroničnimi boleznimi.

Ta metoda je pomembna za ljudi, ki se udeležujejo programa hujšanja, saj v bistvu deviško kokosovo olje pomaga povečati vaš metabolizem. Ena študija je pokazala, da dnevni vnos 15-30 gramov MCT poveča porabo energije v 24 urah za do 5 odstotkov (približno 120 kalorij na dan). Zato prednosti deviškega kokosovega olja vključujejo tudi dramatično pomoč pri hujšanju, če ga uživamo dolgoročno.