Prednosti koencima q10 (coq1), srcu prijaznega dodatka & bull; zdravo zdravo

Ste že slišali za koencim Q10? Ta koencim, ki ga običajno imenujemo ubikinon, je širši javnosti morda bolj znan kot srčno prijazen dodatek, ker ga pogosteje uživamo v obliki dodatka in zaradi njegovih lastnosti.

Pri bolnikih s srčnim popuščanjem je lahko jemanje koencima Q10 povezano z zmanjšanjem simptomov srčnega popuščanja. To dokazuje študija, objavljena v letih 2007, 2009 in 2013, ki je pokazala, da obstaja povezava med ravnijo koencima Q10 in povečanim delovanjem srca.

Na podlagi druge študije, ki je bila leta 2011 izvedena na 117 bolnikih s srčnimi boleznimi, je bilo tudi ugotovljeno, da obstaja povezava med ravnjo koencima Q10 v telesu in bolnikovo hitrostjo celjenja po zdravljenju. Vendar obstajajo še druge prednosti koencima Q10? Oglejte si naslednjo razlago.

Kaj je koencim Q10 (CoQ10)?

Koencim Q10 je antioksidant, ki ga najdemo v skoraj vseh celicah človeškega telesa. Ta koencim spominja na vitamine. Potreben je pri razvoju človeških celic, saj proizvaja energijo, ki jo vaše telo potrebuje za rast in vzdrževanje celic. Ta snov je znana tudi po tem, da ščiti vaše telo pred škodljivimi telesnimi molekulami in pomaga encimom v telesu pri prebavi hrane.

Vsebnost koencima Q10 v človeškem telesu

Človeško telo naravno proizvaja koencim Q10 le v zadostnih količinah, da telo ne doživi pomanjkanja tega koencima. Upoštevati je treba, da se lahko vsebnost tega koencima s starostjo zmanjša in pri ljudeh z rakom, sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi, HIV in Parkinsonovo boleznijo. Ta koencim je običajno v hrani okoli nas v majhnih odmerkih. Njegovo vsebnost v telesu lahko povečate z jemanjem dodatkov CoQ10. Nacionalni inštitut za zdravje ZDA pa tega dodatka ne priporoča za uživanje otrokom, nosečnicam in doječim materam.

Koristi koencima Q10 za telo

Poleg srčnega prijatelja ima ta koencim tudi številne druge prednosti, med drugim:

1. Zmanjšanje bolečine v mišicah

Študija leta 2010 je pokazala, da koencim Q10 pomaga lajšati bolečine v mišicah v kombinaciji z zdravili za zniževanje holesterola (statini).

2. Izboljšati kakovost sperme

Raziskave leta 2010 so pokazale, da je koencim Q10 pomagal izboljšati kakovost sperme pri neplodnih moških.

3. Preprečite raka

Raziskave v letih 2010 in 2011 so pokazale, da imajo ženske z rakom dojke v telesu manj koencima Q10 kot zdrave ženske.

Koencim Q10 dopolnjuje neželene učinke

Kljub temu je več študij pokazalo, da ima lahko jemanje dodatkov koencima Q10 neželene učinke, vključno z bolečinami v trebuhu in znižanjem krvnega tlaka, zato se ljudem s sladkorno boleznijo svetuje, da se pred načrtovanjem jemanja tega dodatka koencima Q10 najprej posvetujejo s svojim zdravnikom. Poleg tega še vedno obstajajo številne prednosti koencima Q10, ki zahtevajo nadaljnje raziskave.

PREBERITE TUDI:

• 6 načinov za zmanjšanje tveganja za srčni napad
• 8 nasvetov za zmanjšanje tveganja raka dojk, če je v družini dednost
• Vse, kar morate vedeti o bolečinah v mišicah

x