Kazalo:
Ljubitelji izdelkov za nego kože morda koencima Q10 ali krajše Coq10 ne poznajo. Koristi koencima Q10 niso le za splošno zdravje, ampak jih je mogoče uporabiti tudi v več lepotnih izdelkih.
Je to prav?
Prednosti koencima Q10 za lepoto
Koencim Q10 ali Coq10 je spojina, ki jo proizvaja telo in deluje skoraj podobno kot vitamini. Običajno lahko te naravne spojine najdete v mesu ali hrani, ki prihaja iz morja.
Poleg tega lahko koristi tega koencima Q10 pridobite tudi z zdravilom, ki je izdelano v laboratoriju. Kot vrsta naravnega antioksidanta, ki ga proizvaja človeško telo, je Coq10 zelo koristen tudi v svetu lepote.
Glede na študijo Biofactors lahko uživanje dodatkov Coq10 zmanjša nekatere znake staranja na koži. Na primer, zmanjša gubice na koži in naredi kožo mehkejšo.
Verjetno je to zato, ker je koencim Q10 naravni antioksidant, ki lahko prepreči škodljive proste radikale v celicah. Zato te naravne spojine pogosto najdemo v izdelkih za nego kože, kot so tonerji, geli in kreme za boj proti znakom staranja na koži.
Staranje kože je naraven proces, ki se bo zgodil vsem. Vendar pa lahko ta postopek pospeši več stvari, na primer UV sevanje sončne svetlobe in življenjski slog.
Posledično se koža hitreje naguba, zlasti na čelu, okoli oči in vogalih ust.
Nazadnje se antioksidativni učinki Coq10 uporabljajo in dokazano prodirajo v kožo ter se tako borijo proti znakom staranja. Pravzaprav je uporaba kreme, ki vsebuje to spojino, zelo koristna tudi za starejše, ki želijo, da je njihova koža videti mlajša.
Viri hrane koencima Q10
Potem ko ste spoznali koristi koencima Q10, ki jih lahko dobite za zdravje kože, je zdaj čas, da ugotovite, iz katere hrane proizvajajo to snov.
To je zato, da niste preveč odvisni od negovalnih izdelkov ali dodatkov, ki so bili morda obdelani z drugimi kemikalijami. Ali ni bolje dobiti koencim iz naravnih sestavin?
Tu je nekaj živil, ki proizvajajo Coq10
- Meso: Piščanec in govedina
- Zelenjava: Špinača, brokoli in cvetača
- Sadje: Pomaranče in jagode
- Ribe: postrv, sled, skuša in sardele
- Grah: soja in arašidi
- Oreški in semena: Seme sezama in pistacije
Neželeni učinki uporabe koencima Q10
Čeprav je varno, lahko pretirana uporaba koencimskih dodatkov ali spojin zagotovo povzroči neželene učinke.
Koencim Q10 delimo na dve vrsti, in sicer ubikinol in ubikinon. Če pa se pojavijo spodnji simptomi, prenehajte uporabljati koencim Q10 tipa ubikinon in se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
- Nizek krvni tlak
- Omotica in občutek šibkosti
- Bolečine v želodcu, slabost in bruhanje
- Driska
- Na koži je izpuščaj
Zato morate biti pozorni na odmerek uporabe, da boste kar najbolje izkoristili koencim Q10.
Kot v maščobi topna spojina v telesu lahko izkoristite prednosti koencima Q10 v različnih oblikah. Najsi gre za povečanje vnosa nekaterih živil ali za nakup lepotnih izdelkov, ki vsebujejo te spojine.
Če dvomite, ali je ta spojina varna ali ne, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete nekatera zdravila.
x
