Vzrok za ponovitev razjede je lahko prenajedanje

Morda mislite, da redko jeste ali jeste pozno, kar je običajen vzrok za razjede. To ima malo resnice. Želodec, ki ostane dlje časa prazen, bo popolnoma napolnjen z želodčno kislino, ki lahko sproži simptome razjede. Vendar to ni razlog, da takoj pojeste veliko, v upanju, da se razjeda ne bi ponovila. Pravzaprav lahko prenajedanje povzroči tudi ponovitev razjed.

Preveč uživanja je lahko vzrok za ponovitev razjede

Če jemo preveč, ne postanete le zaspani in razdraženi v želodcu, temveč tudi olajšajo ponovitev razjed. To ni nič drugega kot posledica napihnjenega želodca, ker je vaš želodec napolnjen s hrano. Kaj ima napihnjen želodec skupnega z razjedo?

Veste, vaš ezofagealni trakt in želodec vam prebije obročkasta mišica, imenovana spodnja mišica sfinkterja požiralnika (spodnji sfinkter požiralnika) ali LES. No, bolj raztegnjen je vaš želodec, ker jeste preveč, to pomeni, da se tudi želodec širi na svoje meje tolerance. Posledično se bo raztezala tudi mišica zapiralka, tako da se ventil ne bo mogel tesno zapreti.

Rahljanje mišice zapiralke bo omogočilo, da se prebavljena hrana, ki se je nabrala v želodcu, dvigne nazaj po požiralniku. Refluks želodčne kisline je tisto, kar povzroči, da se razjede po prenajedanju ponovijo.

Nekateri lahko poleg tega, da povečajo del svojega obroka, pojedo tudi preveč, ne da bi se tega zavedali, ker hrano žvečijo v hitrem tempu. Navada hitrega prehranjevanja lahko povzroči tudi otekanje želodca po jedi, kar sproži simptome razjede.

Druge navade, ki lahko povzročijo razjede

Če imate čir, ne smete imeti navade, da bi jedli ležeči ali pretesno večerjali pred spanjem. Zaradi obeh navad lahko želodčna kislina zlahka teče nazaj po požiralniku zaradi stanja mišic zapiralke, ki se v tem času sprostijo.

Druge navade, ki povzročajo čir, so:

Pijte alkohol

Vsebnost alkohola v pivu ali drugih alkoholnih pijačah lahko draži in razjeda sluznico želodca, če ga zaužijete preveč. Posledično je želodec bolj dovzeten za učinke želodčne kisline. Ta bolezen lahko povzroči tudi akutni gastritis, ki je zelo boleč.

Dim

Neredko lahko ljudje, ki kadijo, po jedi razjede. To je zato, ker cigaretni toksini postopoma oslabijo mišični ventil LES, kar lahko povzroči dvig želodčne kisline v požiralnik.

Razjede lahko poleg vsakodnevnih navad povzroči tudi okužba s Helicobacter pylori. Okužba s H. pylori se običajno prenaša z ene osebe na drugo, lahko pa jo ujamemo tudi iz nesterilne hrane in pijače.

Preprečite razjede z naslednjimi nasveti

Vzrok za ponovitev razjed na splošno lahko preprečimo s preprosto spremembo dnevne prehrane, da postane bolj redna. Pogostost in del obroka prilagodite tudi tako, da ne bo premalo ali preveč.

Poleg tega obstaja še nekaj stvari, s katerimi lahko preprečite, da bi se čir na želodcu ponovil.

• Navadite se pogosteje jesti z manjšimi porcijami. Če običajno jeste 3-krat na dan, poskusite to spremeniti v 5-6 manjših obrokov na dan.
• Zmanjšajte uživanje hrane in pijač, ki so kisle, kot so začinjena hrana, pomaranče in kava. Kisla hrana ali pijača sproži bolečino v črevesju.

x