Kazalo:
- Učinek uživanja začinjene hrane na telo
- Učinek uživanja sladke hrane na telo
- Kaj je bolj nevarno, če uživate začinjeno ali sladko hrano?
Obstajajo različne vrste okusov hrane, od začinjenih, sladkih, slanih, kislih in drugih. Odvisno od tega, katero začimbo uporabite. Za začinjeno hrano boste zagotovo dodali več čilija ali popra. Medtem ko je hrana sladka, boste dodali sladkor.
Kateri učinek je med obema živiloma bolj nevaren za telo? Uživanje sladke hrane ali uživanje začinjene hrane? Oglejte si naslednje ocene.
Učinek uživanja začinjene hrane na telo
Po mnenju ljubiteljev začinjene hrane ni popolno, če jo jeste brez čilija, popra ali čili omake. V svojo hrano boste želeli dodati čili, poper ali celo čili. V resnici vas bodo, ko boste jedli začinjeno hrano, zapekle ustnice in telo se bo bolj znojilo.
Uživanje začinjene hrane na splošno povzroča zgago, zgago in navsezadnje zahteva, da greš sem in tja v kopalnico zaradi prebavne motnje. Začinjena hrana pa res ni vedno slab učinek. Ko ste prehlajeni, čiliji, ki vsebujejo vitamin C in vitamin A, pomagajo telesu okrepiti imunski sistem, ki se lahko bori proti gripi.
Vsebnost kapsaicina v čilijih lahko tudi poveča telesno presnovo s povečanjem srčnega utripa in osnovne telesne temperature. Zato se vam vroče in prepoti, ko jeste začinjeno hrano.
Učinek uživanja sladke hrane na telo
Ne samo začinjena hrana, tudi sladka hrana je zelo priljubljena in jo imajo mnogi radi. Sploh kot sladica ali prigrizek. Od sladkarij, kandiranega sadja, peciva, čokolade, krofov in drugih so zagotovo eden glavnih prigrizkov. Vendar pa obstajajo tudi živila, ki vsebujejo naravne sladkorje, na primer sadje.
Hrana, ki vsebuje sladkor, bo telesu običajno koristna kot energija. Susan Bowerman, BD, asistentka za človeško prehrano v centru UCLA Center je razkrila, da imajo sladka živila teksturo in aromo, ki človeka lahko nasmejijo in celo povečajo apetit.
Zato lahko sladka hrana človeku dvigne razpoloženje. Na žalost lahko prepogosto uživanje živil, ki vsebujejo dodana sladila, povzroči povečanje telesne mase in votline.
Kaj je bolj nevarno, če uživate začinjeno ali sladko hrano?
Sladka hrana ali začinjena hrana je pravzaprav v redu za vas. Izvor ne prepogosto in ne preveč. Oboje slabo vpliva na zdravje. Namesto da bi primerjali oba; katera je bolj nevarna za vpliv na telo, seveda raje živite zdravo in uravnoteženo, kajne? Omejevanje teh dveh vrst hrane je torej najboljši korak, če želite še naprej živeti zdravo.
Prepogosto uživanje začinjene hrane je lahko škodljivo za prebavni sistem; povzročajo razjede na želodcu in drisko. Pravzaprav lahko poslabša simptome refluksa kisline (GERB). Ta učinek se lahko pojavi nekaj ur po zaužitju začinjene hrane.
Medtem ko so živila sladka, so učinki dolgoročni. Zobni karies lahko doživite, ker sladkor v stiku z oblogami lahko povzroči citronsko kislino, ki sproži erozijo na zobeh. Dolgoročno uživanje preveč sladke hrane in mastne hrane lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen, za katero je značilna visoka raven sladkorja v krvi.
