Razlika med holesterolom in trigliceridi & bull; zdravo zdravo

Ali pogosto slišite izjave, da preveč skupne maščobe, holesterola in trigliceridov škoduje telesu? Verjetno že veste, da se obe vrsti snovi tvorita iz mastne hrane, ki jo jeste. Kakšna pa je razlika med holesterolom in trigliceridi?

Razlika v holesterolu in trigliceridih

Holesterol in trigliceridi sta najpogostejši maščobni snovi v telesu. Preden razumete razliko med holesterolom in trigliceridi, morate poznati koristi teh dveh maščobnih snovi za telo.

Da, prisotnost holesterola in trigliceridov za telo ni škodljiva, če le ta ni pretirana. Oboje je maščobna snov, ki nastane iz mastne hrane, ki jo uživate vsak dan.

Vse vrste maščob, ki vstopijo v telo, tako nasičene kot nenasičene maščobe, se bodo razgradile v maščobne kisline. Potem bodo vse te maščobne kisline uporabljene po potrebi. Telo bo po potrebi pretvorilo tudi maščobne kisline v holesterol in trigliceride. Kakšna je potem razlika med holesterolom in trigliceridi?

Telo potrebuje obe vrsti maščobnih snovi, vendar za različne funkcije. Kljub temu, če jih je v telesu preveč, lahko povzroči različne zdravstvene težave. Začenši od bolezni srca, možganske kapi, srčnega napada, diabetesa in raznih drugih degenerativnih bolezni.

Razlike v delovanju trigliceridov in holesterola v telesu

Trigliceridi imajo funkcijo rezervne energije, ki jo bo telo porabilo, če bo v telesu zmanjkalo glavnega vira energije, namreč glukoze. Zato so trigliceridi shranjeni v maščobnih celicah, imenovanih maščobne celice.

Te celice se zberejo, da tvorijo mrežo, ki je znana tudi kot maščobno tkivo. To tkivo se razprostira v različnih delih telesa, na primer pod površino kože in med drugimi telesnimi organi.

Za razliko od trigliceridov holesterol proizvaja metabolizem maščob in ga telo potrebuje za izgradnjo tkiv in celic, tvorbo različnih hormonov in vlogo v prebavnem sistemu.

V krvi se holesterol ne more raztopiti, zato se holesterol združi z beljakovinami in tvori lipoproteine. Poleg tega v telesu obstajata dve vrsti holesterola, ki se uporabljata sami, in sicer dober holesterol (HDL) in slab holesterol (LDL).

HDL deluje tako, da prenaša in čisti holesterol iz različnih organov, vključno s krvnimi žilami, nazaj v jetra. Medtem LDL deluje tako, da prenaša holesterol iz jeter v različne organe.

LDL postane slab, če je njegova količina previsoka v telesu, kar povzroči odlaganje maščob v žilah in povzroči visoko raven holesterola.

Razlika med snovmi, ki tvorijo holesterol in trigliceridi

Razlika med holesterolom in trigliceridi je razvidna tudi iz snovi, ki jih vsebujejo. Čeprav holesterol in trigliceridi tvorijo maščobe, še vedno obstajajo razlike med obema maščobnima snovma, od katerih je ena sestavina.

Holesterol se tvori iz nasičenih maščob, ki jih dobite s hrano, ki jo jeste. Tako bo več nasičenih maščob v dnevnem vnosu, več holesterola bo telo proizvedlo.

Ne samo to, holesterol se naravno proizvaja tudi v jetrih (jetrih). Da bi ohranili holesterol v telesu normalno, morate torej omejiti vnos nasičenih maščob in maščob, ki jih zaužijete.

Medtem pa so za razliko od holesterola trigliceridi telesne zaloge energije, ki jih lahko proizvedemo iz mastne hrane in virov ogljikovih hidratov. To pomeni, da se trigliceridi lahko tvorijo iz različnih živil, ki vsebujejo kalorije.

Ko se gorivo za tvorjenje energije v telesu napolni, se preostala glukoza in beljakovine, ki so še vedno v krvi, pretvorijo v trigliceride in nato shranijo v zaloge energije.

Razlika med normalno mejo holesterola in trigliceridov

Razlika med holesterolom in trigliceridi je tudi v normalnem območju obeh snovi v krvi. Po navedbah klinike Cleveland so običajne mejne vrednosti LDL v telesu naslednje.

• Ravni LDL v krvi veljajo za optimalne, če so pod 100 mg / dl.
• Šteje se za skoraj optimalno, če je pri 100–129 mg / dl.
• Še vedno je razvrščen kot varen, vendar je blizu visokega holesterola, če znaša 130-159 mg / dl.
• Razvrščeno kot visoko, ko doseže 160-189 mg / dl.
• Vključno z zelo visoko, če je pri 190 mg / dl ali več.

Medtem so normalne meje holesterola HDL naslednje.

• Ravni HDL se štejejo za nizke, če so pod 40 mg / dL.
• Razvrščeno kot dobro, če je pri 60 mg / dl ali več.

Da, običajne meje za LDL in HDL so različne. Višja kot je raven LDL v telesu, večje je tveganje za pojav različnih zdravstvenih težav s srcem kot zapletov holesterola. Medtem ko je višja raven HDL v telesu, boljša je raven holesterola in zdravje vašega srca.

Za razliko od normalne meje dobrega in slabega holesterola je normalna meja trigliceridov določena z različnimi števili, kot sledi.

• Trigliceridi veljajo za normalne, če so pod 150 mg / dl.
• Približuje se visoki meji trigliceridov, če je ta pri 150-199 mg / dl.
• Razvrščeno kot visoko, če doseže 200-499 mg / dl.
• Vključno z zelo visokim, ko število doseže 500 mg / dl ali več.

Paziti morate na količino holesterola in trigliceridov v krvi, da ne povzročite kronične bolezni. Normalna meja trigliceridov v telesu je manjša od 150 mg / dl. Medtem so tu običajne meje holesterola:

• Običajno, če je skupni holesterol manjši od 200 mg / dl.
• Bodite pozorni, če je količina holesterola med 200 in 239 mg / dl.
• Vključno z visokimi, če so ravni holesterola dosegle 240 mg / dl in več.

Razlika med normalnimi mejnimi vrednostmi holesterola in trigliceridov v krvi mora biti še vedno ena izmed vaših skrbi, če želite ohraniti splošno raven holesterola na varnih mejah. Redno lahko preverjate raven holesterola in trigliceridov, na primer enkrat letno.

x