Kazalo:
- Kateri so vzroki za bolečine v želodcu po prekinitvi posta?
- 1. Jejte preveč
- 2. Zgaga se ponovi
- 3. Začinjena hrana
- 4. Kofeinske pijače
- 5. Zdravila za hipertenzijo
Za tiste, ki se postite, je čas za prekinitev posta najbolj pričakovani trenutek. Po dnevu trpljenja lakote in žeje boste takoj želeli izpolniti željo po uživanju okusne hrane, ki je zamujala cel dan. Eits, počakaj malo. Napačna izbira hrane lahko po prekinitvi posta povzroči bolečine v želodcu, saj veste! Kateri so vzroki za bolečine v želodcu po prekinitvi posta? Ugotovite z naslednjimi pregledi.
Kateri so vzroki za bolečine v želodcu po prekinitvi posta?
1. Jejte preveč
Prva stvar, ki po prekinitvi posta povzroča bolečine v želodcu, je posledica prenajedanja. Dejansko vas post naredi hrepenenja veliko hrane in želite, da se takoj izpolni ob prekinitvi posta. To pravzaprav ni dobro za vaše zdravje.
Bolečine v želodcu po prekinitvi posta so pravzaprav signal, da telo ne more sprejeti hrane, ki presega njene ustrezne zmogljivosti. Ko jeste preveč, traja dlje, da želodec razgradi hrano in lahko povzroči želodčne težave.
Postenje omogoča tudi, da se vaš prebavni sistem prilagodi novi prehrani. Zato bo vaš želodec presenečen, ko bo prejel veliko hrane, ko bo med postom 13 ur prazen. Torej, jejte pravilno in najprej začnite z lahko hrano, da si olajšate prebavo.
2. Zgaga se ponovi
Če vas ob prekinitvi posta nenadoma stisne želodec, si oglejte še vrsto hrane, ki jo jeste. Morda ste pred kratkim jedli iftar obrok, ki je bil preveč kisel, kar je sprožilo refluks želodčne kisline.
Še posebej, če imate ulkusno bolezen, bo kisla hrana ob prekinitvi posta zelo enostavno sprožila zgago. Zato se izogibajte različni kisli in plinasti hrani, kot so pomaranče (limeta ali limona), zelje, brokoli, čebula in paradižnik.
3. Začinjena hrana
Vsaka začinjena hrana zagotovo vsebuje čilije, zaradi katerih med jedjo začutite pekoč občutek ali pekoč občutek. Očitno to povzroča kemikalija, imenovana kapsaicin v čiliju.
Začinjena hrana ni prava izbira hrane za post. Razlog je v tem, da lahko vsebnost kapsaicina v čiliju draži želodec. Če vas pri preposti noče boleti v trebuhu, se med postom najprej izogibajte tej hrani, OK!
4. Kofeinske pijače
Začetek iftarja s pitjem toplega sladkega čaja lahko resnično pomiri grlo. Vendar pa lahko pitje večinoma čaja povzroči tudi želodčne težave po prekinitvi posta.
Vsebnost kofeina v čaju ali kavi lahko draži želodec. Razlog je v tem, da kofein pri prebavi hrane spodbuja gibanje črevesja, da se hitreje premika. Posledično želodec boli in lahko povzroči celo drisko.
5. Zdravila za hipertenzijo
Za tiste, ki imate težave z visokim krvnim tlakom ali hipertenzijo, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila za zniževanje krvnega tlaka, ki jih je treba jemati po prekinitvi posta. Če ob prekinitvi posta občutite bolečine v želodcu, je to lahko posledica učinka zdravila za hipertenzijo.
Tako kot druga zdravila imajo tudi zdravila za hipertenzijo precej moteče neželene učinke, vključno z bolečinami v želodcu in zaprtjem. Če se neželeni učinki poslabšajo, se takoj posvetujte z zdravnikom, da dobite druga zdravila za hipertenzijo, ki so za vas varnejša.
