Zakaj starejši ljudje pogosto izgubijo apetit?

Upadanje različnih telesnih funkcij pri starejših povzroči tudi zmanjšanje njihovega apetita. Na žalost jim je pogosto tudi težko naročiti, naj jedo, tako da so starejši nagnjeni k podhranjenosti.

Vzroki za izgubo apetita pri starejših

Vzroki za podhranjenost ali podhranjenost pri starejših so večfaktorski. Eden od sprožilnih dejavnikov so psiho-kognitivne motnje ali motnje v možganih, zmanjšani brbončice, zmanjšana tvorba sline, izgubljeni zobje, krčenje dlesni in pretirano raztezanje refleksa želodčne stene. Ti dejavniki bodo zmanjšali sposobnost razlikovanja med vonji in okusi, povzročili težave pri žvečenju in nagnjeni k temu, da se hitro počutite siti. Posledično se bo vnos hrane zmanjšal.

1. Različne zdravstvene težave v starosti

Zaradi zmanjšanih brbončic bodo starši izgubili apetit ali apetit, tako da bodo na koncu leni za jesti ali (pre) malo. Stanje zob, ki se začnejo klimati ali so zastarele, jim tudi onemogoča žvečenje hrane, ki je razmeroma trda ali žilava. Prebavne razmere starejših običajno začnejo imeti težave, ker je črevesna in želodčna funkcija oslabela.

2. Hrana se ne ujema

Izguba apetita lahko pride tudi zaradi pomanjkanja pozornosti ali nege okolice (otrok, medicinskih sester, pomočnikov). Morda jih ne zanima, ali je zagotovljena hrana primerna ali ne glede na okus ali stanje zob in prebavo staršev.

Mogoče je hrana presladka, pretrda ali preveč začinjena, da starši ne morejo jesti dovolj. Lahko pa tudi samo zato, ker ne bi radi jedli sami doma, medtem ko so otroci in vnuki zaposleni s svojimi posli zunaj doma.

Ker pa otroka ali osebe, ki zanj skrbi, nočejo motiti, se starši običajno nočejo pritoževati in težave zadrževati zase. K pojavnosti podhranjenosti pri ostarelih starših veliko pripomorejo tudi povprečne gospodarske razmere v družini.

Nevarnost je, če so starejši podhranjeni

Zaradi znatnega zmanjšanja motorične aktivnosti so tudi starši manj žejni. Tudi mnogi starejši ljudje z Alzheimerjevo boleznijo izgubijo sposobnost žeje. Če je to stanje dolgo zapostavljeno, ne bodite presenečeni, če bodo staršem diagnosticirali dehidracijo.

Pomanjkanje vlaknin bo povzročilo tudi zaprtje številnih staršev (težave z iztrebljanjem). Če se bo nadaljevalo, lahko to težko stanje privede do hemoroidov ali celo raka debelega črevesa. Medtem, če pomanjkanje kalcija, osteoporoza lažje napade njihove kosti.

Prestroga prehrana ima tudi veliko tveganje, da bodo starši podhranjeni. Poleg tega so običajno starši radi pretirano uporabljali prehranska pravila in tabuje zdravnikov. Če na primer zdravniki priporočajo zmanjšanje vnosa soli, bodo v celoti prenehali jesti sol. Tudi če telesu primanjkuje soli (natrija), lahko ljudje nenadoma omedlijo in celo zaidejo v komo.

Kaj storiti, ko starejši izgubijo apetit?

Poleg rednega posvetovanja z zdravnikom za zdravljenje bolezni, za katerimi trpijo vaši starši, je dobro, da se za izboljšanje prehranskega stanja posvetujete s strokovnjakom za prehrano, da bodo lahko preživeli preostanek svojega življenja zdravo in kakovostno.

Poleg tega, če opazite, da vaši običajno aktivni starši kažejo vedenjske spremembe, na primer, da vas leni kaj storiti, so pasivni ali brez razloga vznemirljivi, ne bodite le čustveni ali se samo pritožujte. Poskusite ugotoviti, kaj je v ozadju, vključno z dnevnimi prehranskimi razmerami.

Da bi se temu izognili, je treba ustrezno prilagoditi vrsto hrane in čas. Za razliko od večine ljudi na splošno starejši lahko z zajtrkom, kosilom in večerjo jedo, kadar so lačni.

Hrana naj bo mehka, vsebuje veliko vlaknin, vsebuje zapletene ogljikove hidrate, veliko beljakovin in maščob, da ne boste zlahka oslabeli. Količina vnosa hrane prav tako ne potrebuje toliko kot odrasli, ker so ljudje, starejši od 60 let, imeli zmanjšano telesno funkcijo. Prav tako s potrebo po tekočinah. Če običajni ljudje potrebujejo do 70 odstotkov tekočine, starejši potrebujejo le približno 40 odstotkov.

Dajanje vitaminov starejšim v bistvu ni prepovedano, če zadoščajo druge prehranske potrebe. Če vnos ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ni dovolj, noben vitamin za telo ne bo koristen.

x