8 Spremembe ženskega telesa po vstopu v 40. let

S starostjo bodo spremembe v ženskem telesu vidnejše, še posebej, ko bo stara 40 let. To se običajno zgodi zaradi pomembnih hormonskih sprememb v telesu. Če želite razumeti več podrobnosti, so tu različne telesne spremembe pri ženskah, ko dopolnijo 40 let.

Spremembe v telesu ženske, ko vstopi v 40. leta

1. Spomin začne upadati

Ko vstopijo v starost 40 let, začnejo možgani upadati v svojih sposobnostih, zlasti kar zadeva spomin. Morda zlahka pozabite na obljube, ki ste jih dali s sodelavci, ali preprosto pozabite kaj odložiti.

No, to stanje je znano kot prezgodnja demenca, ki se dejansko pojavlja naravno pri ženskah, ki vstopijo v menopavzo. Saj ne, da bi imeli Alzheimerjevo bolezen, ampak to je le običajna sprememba ženskega telesa, saj možgani delujejo že desetletja.

Brez panike, skoraj vsaka ženska, ki dopolni 40 let, bo to doživela. Da bi sposobnost vaših možganov ostala dobra, jo lahko še vedno trenirate tako, da se naučite kaj novega ali preberete knjigo.

Če pa je stanje spomina dovolj hudo, se za dodatne preiskave takoj posvetujte z zdravnikom.

2. Izpadanje las

Od rojstva do starosti rastejo le lasje. Ko se staramo, odpade več las, čeprav jih je še vedno mogoče nadomestiti z novimi.

Hormonske spremembe v telesu, ki se pojavijo pred menopavzo, lahko povzročijo precej hujšo izgubo kot v običajnih dneh. Zato ne skrbite, če boste nenadoma, ko se počešete, izpadli bolj kot običajno.

To stanje je klasificirano kot normalno zaradi hormonskih sprememb, ki se pogosto pojavljajo ob približevanju menopavzi. Če pa se izpadanje las vsak dan poslabša in lasje postanejo skoraj plešasti, se lahko za natančen vzrok posvetujete z zdravnikom.

3. Začele so se pojavljati sive dlake

Eden najbolj očitnih znakov staranja so sivi lasje. Torej, ko vstopite v 40. leto, ne bodite presenečeni, če nad vašimi lasmi, ki so bili nekoč črno-črni, zdaj prevladujejo sive lase.

Ne trudite se razmišljati o spreminjanju barve las, ker je to zelo pogosto. Če pa niste prepričani, da greste ven s prameni sivih las na glavi, lahko z barvami za lase z manj ostrimi sestavinami povrnete samozavest.

4. Zmanjšana kontrola mehurja

Nosečnost, porod in menopavza lahko pri ženskah zmanjšajo nadzor mehurja. S staranjem boste včasih težko zadržali občutek, da bi radi urinirali.

Pa ne samo to, tudi po besedah ​​Barbare Hannah Grufferman, avtorice knjige Ljubite svojo starost: majhen korak do boljšega, daljšega in srečnejšega življenja , navaja tudi, da se 40 odstotkov teh puščanj lahko zgodi, ko kašljate, kihate ali se smejete.

Če želite to popraviti, lahko izvajate Keglove vaje, ki lahko okrepijo mišice medeničnega dna, kot so mišice maternice, mehurja in debelega črevesa.

5. Pojavijo se fini lasje

Spremembe v ženskem telesu, ko je stara 40 let, so videz drobnih dlačic na obrazu, bradi, prstnih sklepih in prstih.

To je posledica povečane ravni hormonov estrogena in testosterona v telesu. Posledično boste videli več drobnih dlačic, ki se pojavijo na več delih telesa, zlasti na obrazu.

6. Nožnica se izsuši

Ko se telo začne starati, se bo raven estrogena zmanjšala. Posledično se nožnica posuši. Če je to dovoljeno, se bo vaš spolni nagon zmanjšal, ker ta dejavnost ni več zabavna.

Suha nožnica naredi seks še bolj boleč. Zato morate narediti nekaj strategij, ki bodo pomagale rešiti to težavo.

Rešitev te težave je lahko z uporabo maziv, lokalnih vaginalnih estrogenskih krem ​​ali nekaterih zdravil. Poleg tega lahko izvajate tudi naravne metode, kot je daljše ogrevanje in upočasnitev spolne aktivnosti.

Pred začetkom lahko partnerja prosite, naj poveča spolno željo, saj lahko s tem poveča pretok krvi in ​​maže nožnico.

7. Vroč občutek se pojavi iz telesa

Približno 80 odstotkov žensk, starih 40 let in več, bo občutilo vročine. Vročinski utripi so vroč občutek v telesu, ki se običajno pojavi pred in med menopavzo.

Običajno to stanje traja dlje časa, kar lahko traja od 7 do 11 let. Na splošno se ti simptomi ponoči pojavljajo pogosteje, da se boste močno znojili. Vročinski utripi se pojavijo kot odziv telesa na nastale hormonske spremembe.

Da bi to premagali, lahko naredite različne preproste načine, kot so nošenje tankih oblačil in vpijanje znoja, uporaba tehnik dihal v trebuhu in ustvarjanje hladnega vzdušja v spalnici.

V hujših primerih zdravniki običajno priporočajo nadomestno hormonsko terapijo ali antidepresive.

x