Kazalo:
- Kako se znebiti ljubosumja
- 1. Priznanje ljubosumja
- 2. Ohranite čustva in bodite mirni
- 3. Preglejte svoja razmerja
- 4. Komunicirajte s partnerjem
Ogenj ljubosumja je eden od vzrokov za konflikt v zvezi. Nenavadno je, da ta konflikt konča vašo ljubezensko zgodbo. Nočete, da se vam to zgodi, seveda? Za to morate modro obvladati ta en občutek. Tu je nekaj nasvetov, kako se znebiti ljubosumja.
Kako se znebiti ljubosumja
Ko zavida ljubosumje, se lahko bojite, da bo vaš partner našel koga bolj privlačnega od vas. Ta občutek se potem počuti ogroženega, zaradi česar ste še bolj zahtevni do partnerja.
Zdi se vam, da je to normalno, ker je to, kar počnete, izključno zaradi zaščite svojih pravic. Neredko bo to zagotovo negativno vplivalo na vaš odnos in se slabo končalo.
Da vas negativni učinki ne bi prizadeli, lahko poskusite nekaj naslednjih načinov, kako se znebiti ljubosumja, da se izognete slabim učinkom.
1. Priznanje ljubosumja
Včasih se nekateri ne zavedajo, da so ljubosumni ali celo nočejo priznati. Pravzaprav to, kar pokažejo, jasno kaže na to ljubosumje.
Zdaj je to prvi način, kako se znebiti ljubosumja, moraš priznati in sprejeti ta občutek.
Priznajte, da ste ljubosumni, ker je vaš partner okoli sodelavca, ki je videti bolj privlačen od vas.
Po tem si vzemite trenutek, da premislite, kako se počutite. Neredko lahko ljubosumje preglasi dejstva, ki so se dejansko zgodila.
Na primer, morda mislite, da vašega partnerja privlačijo njegovi sodelavci, ker se vam zdi, da je sodelavec bolj privlačen od vas. Pravzaprav so v resnici le kolegi.
Če premislite o občutkih ljubosumja, ki jih doživljate, si lahko odprete oči pred resničnostjo. Razmislek o njem vam lahko pomaga tudi pri boljšem razumevanju partnerskega odnosa. Tako lahko pogasimo obstoječi požar ljubosumja.
2. Ohranite čustva in bodite mirni
Ko vam uspe sprejeti in priznati občutke ljubosumja, poskusite ostati mirni. Ne bodite čustveni in se s partnerjem ne prepirajte.
Ko to začutite, se lahko pojavijo visoki občutki jeze in tesnobe. Vendar je ne vzemite takoj.
Tudi če se svojih jeznih občutkov ne morete popolnoma znebiti, poskusite ostati mirni, globoko vdihnite in se spet spomnite, kako se počutite.
Prav tako vam lahko pomaga, da nekaj časa obvladate svoja čustva, ko se pojavi ljubosumje.
3. Preglejte svoja razmerja
Eden od načinov, da se znebite ljubosumja do svojega partnerja, je, da se spomnite načel, ki jih imata oba v zvezi.
Na primer, oba se strinjata, da bo odnos, v katerem ste, temeljil na poštenosti. Bodite pozorni na to, kaj pravi vaš partner. Spomni se, kaj je storil.
Ali njegove besede odražajo njegova dejanja ali ne. Iskrenost bo očitno močno vplivala na zaupanje, ki ga imata oba do partnerja.
Ko se torej počutite ljubosumni, se poskusite ozreti nazaj na svojo zvezo, ali resnično temelji na zaupanju ali gre zgolj za občutek tolažbe, zavit v laži? Vsaj lahko vam pomaga izbrati, kako se odzvati na zdravo ljubosumje.
4. Komunicirajte s partnerjem
Znak zdravega odnosa je dokaj odprta komunikacija med seboj. Poskusite svojemu partnerju sporočiti, da se počutite ljubosumni.
O tej težavi se pogovarjajte hladne glave in ne čustev, da boste lahko dobro sprejeli tisto, kar želite sporočiti. Če lahko to sprejmejo, jim povejte, kako bi radi ravnali z vami.
Na primer, ko pridejo do prijateljeve hiše, vas poskusite vsaj enkrat obvestiti, da ne boste zaskrbljeni.
Pravzaprav je eden od ključev za to, da se rešite ljubosumja, mirno razmišljanje. Ljubosumja je težko preprečiti, vendar ga vseeno lahko dobro obvladate.
