Kazalo:
- Je pitje žajbljevega čaja koristno?
- Možni neželeni učinki pitja žajbljevega čaja
- Nasveti za preprečevanje neželenih učinkov pitja žajbljevega čaja
Žajbelj je znan kot aroma za hrano. Iz listov in cvetov pa se pogosto pripravlja čaj zaradi njihovega potenciala rastlinskega zdravila. Vendar obstajajo kakšni neželeni učinki, ki se lahko pojavijo po pitju žajbljevega čaja? Torej, ali ga je mogoče preprečiti?
Je pitje žajbljevega čaja koristno?
Žajbelj ima namreč znanstveno ime Salvia officinalis L. Ta rastlina je poleg kuhinjske začimbe že dolgo znana tudi kot tradicionalno zdravilo za zdravljenje različnih vrst bolezni, kot sta zgaga in napenjanje.
Študija iz leta 2017 v reviji Complementary Medicine je pokazala, da ima rastlina žajblja protirakave, protivnetne in protimikrobne spojine.
Ugotovitve o koristih žajblja vse bolj podpira tudi študija v reviji Advances in Therapy. Študija navaja, da pitje žajbljevega čaja lahko zmanjša simptome vročinski oblivi in prekomerno potenje pri ženskah v menopavzi.
Druga študija v reviji Complementary Therapies in Medicine navaja, da pitje žajbljevega čaja lahko zmanjša neželene učinke zdravljenja s kemoterapijo, in sicer ustni mukozitis.
Ustni mukozitis je medicinski izraz, ki se uporablja za opis vnetja, ki se pojavi v ustih. Za to stanje je značilen pojav ranic v ustih zaradi poškodbe sluznice ust.
Možni neželeni učinki pitja žajbljevega čaja
Če želite izkoristiti prednosti žajbljevega čaja, si ga lahko sami pripravite doma. Trik, preprosto segrejte vodo v loncu, nato dodajte 1 žlico posušenih žajbljevih listov ali 2 žlici svežih listov žajblja. Pustimo, da voda zavre in precedimo listne ostanke.
Čeprav je koristi obilo, če jih ne boste previdni pri zaužitju, lahko pride do zastrupitve in škodljivih stranskih učinkov. Pogosti neželeni učinki pitja žajbljevega čaja vključujejo:
- Blage prebavne težave, kot so slabost, bruhanje ali zgaga
- Piskanje (piskanje, ki ga včasih spremlja težko dihanje)
- Alergijske reakcije, kot so izpuščaji na koži, srbenje in otekanje na določenih predelih telesa
- Nestabilen krvni tlak (lahko močno pade ali naraste)
- Zmanjšana raven sladkorja v krvi pri diabetikih
Neželeni učinki žajbljevega čaja pri doječih materah niso bili natančno preučeni. Znano pa je, da ena od sestavin, in sicer cineol, izhaja iz materinega telesa skozi materino mleko. Zaradi tega je lahko dojenček nemiren.
Sum pojava različnih neželenih učinkov obstaja zaradi spojin tujona, kafre in eteričnih olj, ki jih ne bi smeli uživati v velikih količinah. Kljub temu so za ugotavljanje neželenih učinkov še vedno potrebne nadaljnje raziskave.
Pazite, da je ne pijete pretirano.
Nasveti za preprečevanje neželenih učinkov pitja žajbljevega čaja
Vir: Ecelulitis
Da bi se izognili neželenim učinkom, ne smete preveč piti žajbljevega čaja. Varna meja pitja tega čaja ni večja od 3 do 6 skodelic na dan.
Če želite zagotoviti, da katera koli druga hrana ali pijača, ki jo zaužijete tisti dan, ne vsebuje žajblja, lahko popijete 6 kozarcev.
Da pa bi bili varni, zadošča že pitje 3 kozarcev žajbljevega čaja. Če ste noseči in dojite, se pred pitjem žajbljevega čaja najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Če imate alergijo na poprovo meto ali origano, boste morda želeli premisliti o pitju tega čaja. Žajbelj je še vedno v isti družini kot obe rastlini. Zato obstaja tudi možnost alergij.
Izogibajte se tudi jemanju pomirjeval, zdravil za napade in zdravil proti diabetesu hkrati z žajbljevim čajem. Razlog je v tem, da lahko ta zdravila vplivajo na vsebnost žajbljevega čaja.
