Kazalo:
- Glavobol, učinek pitja kave, ki se pogosto pojavi
- Ne povzroča le glavobola, pitje kave je lahko tudi zdravilo
- Kako potem preprečiti učinke pitja kave?
“Kava” je vsakodnevna rutina za ljubitelje kave. Šteje se, da se ta navada izboljšuje razpoloženje do cel dan. Vendar se mnogi pritožujejo, da lahko učinki pitja kave sprožijo glavobol, lahko pa tudi glavobole. Torej, katera je pravilna, povzroča glavobol ali zdravi glavobol? Dajmo, odgovor poiščite v naslednjem pregledu.
Glavobol, učinek pitja kave, ki se pogosto pojavi
Kava je pogosto povezana z glavoboli zaradi vsebnosti kofeina v njej. To je zato, ker ko pogosto pijete kavo, nezavedno doživite odvisnost od kofeina. Učinek takšnega pitja kave nastane, ko se telo prilagodi vsebnosti kofeina v kavi.
Ko nenadoma prenehate uživati kavo, na primer dan, ko zaužijete eno skodelico kave in nato kave sploh ne zaužijete, bo vaše telo doživelo nenadne spremembe. To lahko sproži simptome glavobola.
Utripajoč glavobol, ki se širi, je značilnost nenadnega umika kofeina. To stanje je posledica zožitve krvnih žil, ki obdajajo možgane s kofeinom. Ko kofein ni na voljo, se bodo ožilje povečale. Končno se je pojavil glavobol.
Poleg tega lahko po poročanju WebMD kofein povzroči tudi povratne glavobole, ki so ponavljajoči se glavoboli zaradi prekomerne uporabe snovi, na primer uporabe kofeina.
Ne povzroča le glavobola, pitje kave je lahko tudi zdravilo
Citirano iz Live Science, Dr. Todd D. Rozen, direktor Geisingerjevega centra za glavobol, je dejal: "Kofein je lahko sprožilec in zdravi glavobol."
Da, izkazalo se je, da glavobole zaradi nenadnega umika kofeina lahko znova pozdravimo s kofeinom. Ko se pojavijo glavoboli, telo sprosti adenozin, ki povzroči povečanje krvnih žil in povzroči bolečino. Povečane žile se bodo v prisotnosti kofeina zopet zožile.
Dr. Kathleen Digre, direktorica oddelka za glavobol in nevro-oftalmologijo na Univerzi v Utahu, trdi, da lahko kofein v kombinaciji z zdravili proti bolečinam, kot so acetaminofen, aspirin, ibuprofen, indometacin in ergotamin, izboljša učinkovitost zdravil pri zdravljenju glavobola. Vendar je treba poudariti, da vseh zdravil ni mogoče kombinirati s kofeinom.
Kombinacija zdravil proti bolečinam s kofeinom za zdravljenje glavobola morda ne bo delovala pri vseh, ker se vsi ne odzovejo na enaka zdravila kot drugi.
Neželeni učinki lahko povzročijo refluks kisline ali prebavne težave in poslabšajo glavobole zaradi dodatnega kofeina, ki je večji od ustreznega odmerka.
Kako potem preprečiti učinke pitja kave?
Glavoboli so lahko učinek pitja kave, ki ga danes pogosto doživite. Zato bodite pozorni na dnevni vnos kofeina iz kave, ki jo zaužijete. Če nameravate zmanjšati kofein, je najbolje, da ga jemljete počasi. Kofein sčasoma začnite zmanjševati postopoma, ne nenadoma, kar bo sprožilo glavobole.
Drug učinek pitja kave, ki se lahko pojavi, so motnje spanja, ki bodo seveda vplivale na vaše splošno zdravstveno stanje, vključno z glavoboli. Zato se je najbolje izogibati pitju kave tik pred spanjem. Začnite preiti na dober vzorec spanja in jesti hrano, ki lahko lajša simptome glavobola, ter piti veliko vode.
Nato bodite pozorni na vnos hrane in zmanjšajte stres, na primer z meditacijo. Če se glavobol ponavlja večkrat, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite vzrok glavobola, ki ga čutite, in pravo zdravljenje.
