Prehrana boginje Hughes je preprosta in ne pustolovska

Se še spomnite Dewija Hughesa, slavnega voditelja, ki je ob koncu tedna krasil televizijo? Potem ko sem bil dolgo neviden na zaslonu, se zaradi videza Dewi Hughesa resnično počutim. Dewi je povedala, da ji je v samo enem letu z lastno zdravo prehrano, znano kot "polna prehrana", uspelo shujšati s 150 na 75 kg. Vas zanima, kako je s prehrano Dewi Hughes?

Sprva zaradi stisnjenega živca in pogostih vrtoglavic

Nobena skrivnost ni, da obstaja nevarnost, da bo telesna teža, ki se ji še naprej povečuje, povzročila bolezen. To je v zadnjih letih doživel Dewi Hughes.

Včasih so ga uvrščali med debele, voditelj resničnostni šov Ta "Kali Yee Dream" pogosto ponavlja vrtoglavico in bolečine v hrbtu zaradi stisnjenega živca, ki pri blažilcih bolečin ne deluje do te mere, da posteljni počitek skupaj. Po posvetu je zdravnica dejala, da je edina najboljša rešitev za njene težave z živci takoj izgubiti težo.

Sprva je bil na strogi dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, a žal ni prinesla nobenih pomembnih rezultatov. Od te neuspešnosti je Dewi Hughes začela biti odločena spremeniti svojo miselnost kot celoto z oblikovanjem lastnega programa prehrane, ki je uspel drastično zmanjšati svojo težo.

Dieta Dewi Hughes s pomočjo hipnoterapije

Boginja Hughes nekoč in zdaj

Ta ženska, ki se je rodila na Baliju 2. marca 1971, je prevzela pobudo za oblikovanje programa "popolne prehrane" z uporabo znanja o hipnoterapiji, ki se ga je naučila. S hipnozo bo človek lahko dolgoročno spremenil svoje vedenje in navade. V primeru Dewi Hughes zdaj to spreminja njene prehranjevalne navade, da bodo bolj zdrave.

Trdi, da če želite uspešno shujšati, mora biti vaša moč volje zakoreninjena v moči stabilnega uma. Prva stvar je poravnati miselnost, da postane "Želim živeti zdravo!"Namesto da bi samo mislil" hočem biti suh! ".

Ta 47-letna ženska je dejala, da odločitev, da shujša, ne more izhajati zgolj iz želje, da bi bila vitka. Ker po njegovem, ker če želimo biti le tanki, bomo brez razmišljanja storili vse, kar lahko.

Na primer s tem, ko ste sestavili seznam, katere vrste hrane lahko in česa ne smete jesti, skupaj z omejitvami kalorij, porcijami in pogostostjo, kolikokrat jedo. Ta dietna metoda je celo nagnjena k temu, da hitro odnehate na pol poti.

Dewi Hughesov način prehrane za hujšanje

Dewi Hughes v preteklosti in sedanjosti (vir: Kapanlagi.com)

Zdaj, ko veste, kje začeti, je čas, da temeljito olupite dieto v slogu Dewi Hughes s popolno dietno metodo. Izkazalo se je, da je skrivnost lažje jejte, kadar koli se počutite lačni. Ne sili se, da si lačen.

Najprej pa morate znati razlikovati med lažno in resnično lakoto. Jedilnik s hrano tudi ne more biti nepreviden, dokler je poln. Kolikor je le mogoče, se držite načela uravnotežene prehrane, sestavljene iz virov ogljikovih hidratov, beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov.

Dokaz je, da Dewi še vedno uživa meso, ribe in jajca. Toda razlika je v tem, da se med polno prehrano zavežete k:

• izogibajte se vsem oblikam sladkorja in soli, oljem in slabim maščobam, kot so ocvrta hrana, konzervansi, instant začimbe ter pakirana hrana in pijača.
• nenehno si sam skuha hrano.
• povečajte jedilnik zelenjavnih prilog ob vsakem obroku.
• navadite se jesti sveže sadje in / ali piti čisti sok kot prigrizek vsaki dve uri.
• Jejte manj riža ali nič; nadomestite s kompleksnimi ogljikovimi hidrati iz gomoljev, kot sta krompir in kasava.

Ni mogoče zanikati, da so sveže sadje in zelenjava ter gomolji učinkovita prehrana pri prehrani. Vsi trije viri hrane vsebujejo veliko vlaknin, ki so netopne, zaradi česar se dlje počutite siti in pomagajo preprečiti hrepenenje po sladki hrani.

Po njegovem mnenju delež uživanja sadja in zelenjave vsak dan ni omejen. ti lahko jejte čim več sadja in zelenjave, dokler se ne počutite siti.

Vendar je pomembno razumeti, da morda niso vsi primerni za to prehrano. Vsakdo potrebuje različen vnos kalorij in hranilne količine. Če želite torej slediti Dewijevim stopinjam, se najprej posvetujte z zaupanja vrednim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano.

Pijte veliko vode in kokosove vode

Druga skrivnost prehrane boginje Hughes je pridno pijte vodo vsak dan. Trik je popil en kozarec 30 minut po jutranjem prebujanju in čez 30 minut spet en kozarec.

Vmes pa igralke, ki igrajo vloge v filmih Šerinine dogodivščine Prav tako je potreben čas za pitje čiste kokosove vode, da se iz telesa izpraznijo toksini.

Ključ do uspeha je po mnenju Dewija ne želim biti suh, ampak želim biti zdrav s sprejetjem pravilnega življenjskega sloga. "Misli, da je tanek bonus," je dejal. Preprosto in enostavno, kajne? Vas zanima poskus?

x