Kazalo:
Marsikdo si v življenju morda želi prizadevati za srečo, vendar se je kronofobija namesto da bi se temu občutku izognili. Kerofobija je izraz za ljudi, ki imajo pretiran strah pred srečo. Če je dovoljeno, lahko ta strah postopoma zmanjša kakovost življenja lastnika.
Kaj povzroča kronofobija ?
Kerofobija pravzaprav ni mogoče diagnosticirati z gotovostjo, pa tudi psihiatrične motnje. Vendar strokovnjaki sumijo, da je to stanje oblika vzdevka anksiozne motnje anksiozna motnja .
Tesnoba je dejansko koristna za preživetje ljudi. Vendar pa lahko pretirana tesnoba povzroči tudi pretiran strah. Posledično se bojite nečesa, kar v resnici ne ogroža.
Na primeru kronofobija , vir tega strahu je sreča. Ljudje, ki doživljajo kronofobija verjame, da vsakič, ko se jim zgodi kaj dobrega, sledijo slabe stvari.
Na koncu se izognejo različnim dejavnostim, ki ustvarjajo občutek sreče, čeprav jim te dejavnosti prinašajo koristi. Z izogibanjem sreči upajo, da bodo v prihodnosti preprečili, da bi se dogajalo slabo.
Žrtve travm, vase zaprte osebe in ljudje, ki so preveč perfekcionisti, so običajno bolj dovzetni za posest kronofobija . Vendar ni vedno tako. Tveganje lahko zmanjšate z uravnoteženimi dnevnimi aktivnostmi.
Kakšne so značilnosti kronofobija ?
Kerofobija je stanje, ki še ni popolnoma razumljeno. Njegove značilnosti so tudi zelo raznolike, saj ima vsak, ki ga naravno doživi, drugačno izkušnjo.
Kljub temu lahko prepoznate skupne lastnosti kronofobija z naslednjim vedenjem:
- Občutek tesnobe ob obisku družabnih dejavnosti, kot so zabave, družabna srečanja, koncerti in podobni dogodki.
- Občutek, da bodo vsakič, ko se boste počutili srečne, zagotovo sledile slabe stvari.
- Zavračanje udeležbe na dogodkih, ki so drugim prijetni.
- Zavračanje udeležbe na dogodkih, ki pozitivno vplivajo na vaše življenje, zaradi strahu, da se ne bo zgodilo kaj slabega.
- Misliti, da izražanje sreče pred prijatelji ali družino ni dobro.
- Če pomislite, da ste srečni, v resnici postanete slaba ali slaba oseba.
- Misliti, da je iskanje sreče zapravljanje časa in energije.
je kronofobija mogoče premagati?
Niso vsi, ki kažejo lastnosti kronofobija so bolniki z anksioznimi motnjami. Izogibate se lahko tudi občasnim družabnim dejavnostim, če vam dajo mir in ne posegajo v vaše vsakdanje življenje.
Poročanje s strani Psihologija danes , kronofobija prav tako ne spadajo v določeno psihiatrično motnjo, kot je depresija. Torej, ravnanje proti kronofobija je treba prilagoditi okoliščinam vseh, ki to doživljajo.
Na splošno je nekaj, kar lahko storite, če imate pretiran strah pred srečo:
- Sprostitev s pomočjo dihalnih tehnik, dnevnika, meditacije in vadbe.
- Poskus sodelovanja v družbenih dejavnostih, ki se jim je bilo izognjeno. Tako se boste prepričali, da sreča ne bo povzročila nič slabega.
- Vedenjsko kognitivna terapija s psihologom.
- Hipnoterapija.
Kerofobija je mehanizem, ki se pojavi v vaših možganih, da se zaščiti. Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, se morda ščitite pred preteklih travm, strahu, tragedij ali konfliktov.
Če je to stanje začelo ovirati družbeno življenje, ljubezen ali delo, se posvetujte s psihologom. Psiholog vam bo pomagal raziskati vzroke in najboljši način za njihovo reševanje.
