Kazalo:
Strjevanje krvi je res pomemben proces, če pa je pretiran, bo zagotovo vplival na vaše zdravje, vključno s srčnimi in možganskimi kapi. Da to ne bi povzročilo usodnih učinkov, obstaja več naravnih sestavin, ki jih lahko uporabite kot živila za redčenje krvi.
Vrste živil, ki lahko redčijo kri
1. Kurkuma
Ena od naravnih živil, ki naj bi se redčila v krvi, je kurkuma. Ta rumena rastlina vsebuje kurkumin, ki deluje kot antikoagulant.
To je bilo dokazano s študijo iz leta 2012 o antikoagulantni aktivnosti kurkume, ki se uporablja za curry. Kurkumin lahko prepreči nastanek krvnih strdkov z zaviranjem dejavnikov strjevanja krvi.
2. Česen
Poleg kurkume je česen živilo za redčenje krvi, ki ima naravne antibiotične in protimikrobne lastnosti. En strok česna vsebuje alisin, aktivno spojino, za katero se domneva, da deluje kot antikoagulant.
Študija česna v prahu brez vonja je to dokazala. Študija je pokazala, da ta vrsta česna kaže antitrombotično aktivnost.
Antitrombotične spojine so snovi, ki lahko zmanjšajo krvne strdke. Zato naj bi česen redčil kri, čeprav je učinek le kratek.
Če želite te sestavine uporabiti za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov, se najprej poskusite posvetovati s svojim zdravnikom.
3. Ananas
Ste vedeli, da ananas vsebuje bromelainske spojine, ki lahko dejansko pomagajo preprečiti nastanek krvnih strdkov?
Študija leta 2012 je razpravljala o uporabi bromelaina kot sredstva proti strjevanju krvi v telesu.
Znano je, da bromelain zavira proizvodnjo fibrina v telesu, beljakovine, ki povzroča strjevanje krvi.
Preiskovalci so ugotovili, da bromelain deluje kot dokaj učinkovito fibrinolitično sredstvo za zniževanje fibrina. Poleg tega je ta encim ananasa tudi protivnetno.
4. Mandlji
Ne samo, da so ananas, mandlji tudi hrana za redčenje krvi. To je zato, ker lahko vitamin E v mandljih uvrstimo med blage antikoagulante.
Antikoagulantni učinek na vitamin E je dejansko odvisen od tega, koliko odmerkov oseba sprejme.
Ni študij, ki bi resnično razložile, koliko vitamina E je treba varno jemati kot sredstvo za redčenje krvi.
Zato se poskusite najprej posvetovati s svojim zdravnikom, da boste vedeli pravi odmerek za svoje telo.
5. Vitamin E
Kot smo že omenili, so mandlji uvrščeni v kategorijo živil za redčenje krvi, ker vsebujejo vitamin E.
Verjame se, da vitamin E zmanjšuje aktivnost tvorbe krvi, čeprav je učinek zelo odvisen od stanja človekovega telesa. Poleg tega ni preskusov, ki bi potrdili varno mejo uživanja vitamina E za redčenje krvi.
Zato je varneje jesti hrano, ki vsebuje vitamin E, da vam lahko pomaga pri redčenju krvi, na primer:
- Polnozrnata žita
- Olje iz pšeničnih semen
- Sončnična semena
- Sončnično olje
6. Ingver
Druga začimba, ki jo imenujemo tudi hrana za redčenje krvi, je ingver. Ingver vsebuje acetilsalicilno kislino, tudi aspirin. Acetilsalicilna kislina je derivat salicilne kisline, za katero se domneva, da je precej močno sredstvo za redčenje krvi.
Ta naravni antikoagulantni učinek lahko dosežete na različne načine, na primer z uživanjem surovega ingverja, ingverjeve vode ali z uporabo kot začimba za hrano.
Vendar ingver ni tako učinkovit kot zdravila za redčenje krvi, ker učinek ingverja na strjevanje krvi ni jasen.
Nekatere vrste živil, ki lahko zmanjšajo tveganje za nastanek krvnih strdkov, morda niso bile klinično pravilno preizkušene. Poleg tega učinka ni mogoče primerjati s posebnim zdravilom za preprečevanje krvnih strdkov.
Prevelika poraba živil, ki lahko redčijo kri, lahko ogrozi krvavitev. Zato se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, preden zaužijete hrano, za katero se domneva, da redči kri.
