Praktičen način priprave čaja iz limonine trave doma (plus njegove koristi za telo)

Kdo pravi, da se limonska trava uporablja samo za kuhanje začimb? Vsake toliko časa poskusite čaj iz limonine trave kot izbiro zdravih pijač za telo. Razlog je v tem, da limonska trava vsebuje veliko koristi za vaše zdravje. Bi radi poskusili? Poglejmo, kako to narediti v naslednjem pregledu.

Prednosti čaja iz limonine trave za zdravje

Preden začnete vaditi čaj iz limonine trave, je dobro, če veste, kakšne koristi ima ta pijača za zdravje. Tu so različne prednosti čaja iz limonine trave:

Ohranite zdravje prebavil

Študija iz leta 2012, ki jo je objavil Nacionalni inštitut za zdravje, opozarja na dejstvo, da je limonska trava učinkovita proti razjedam na želodcu. Iz tega razloga je čaj iz limonine trave lahko naravno zdravilo za bolečine v želodcu, krče v želodcu in druge prebavne težave. S pitjem čaja iz limonine trave pomagate podpirati zdravje prebavil.

Proti prostim radikalom

Na podlagi informacij iz raziskav, objavljenih v Journal of Agriculture and Food Chemistry, limonska trava vsebuje antioksidante. Antioksidanti so snovi, ki se lahko borijo proti prostim radikalom v telesu. Prosti radikali so eden od vzrokov za vnetja v telesu, ki lahko povzročijo različne bolezni, med katerimi je tudi rak.

Zmanjša simptome PMS

Predmenstrualni sindrom ali PMS je pogosto nadloga za ženske. Razlog je v tem, da to stanje pogosto povzroča različne simptome, kot so bolečine v trebuhu, krči in napenjanje. Čeprav ni bilo posebnih raziskav o koristih čaja iz limonine trave za PMS, teoretično to zelišče lahko pomiri želodec in deluje protivnetno.

Naravni diuretik

Limonska trava se lahko uporablja kot naravno diuretično zdravilo. To pomeni, da lahko zaradi te ene zelišča pogosteje urinirate. S pogostim uriniranjem bo telo izločilo odvečno tekočino in natrij. Običajno bodo diuretiki predpisani ljudem s srčnim popuščanjem, odpovedjo jeter ali edemom (vnetjem).

Zdravite ustne in zobne okužbe

Limonska trava ima protimikrobne lastnosti. Glede na študijo, ki so jo objavili Nacionalni inštituti za zdravje, se eterično olje limonine trave lahko bori proti bakterijam Streptococcus mutans. Te bakterije so eden glavnih vzrokov za propadanje zob. Ta zeliščni čaj lahko s svojo protimikrobno vsebnostjo pomaga pri zdravljenju okužb in votlin v ustih.

Kako pripraviti čaj iz limonine trave

Potem ko poznate njegove različne prednosti, ne oklevajte in poskusite čaj iz limonine trave? Tu je praktičen način za pripravo čaja iz limonine trave, ki ga lahko poskusite doma.

Recept 1

Materiali

• 3 žličke sveže ali posušene limonine trave
• 250 ml vroče vode
• Čaj, bodisi v prahu ali potopite
• Kocke ledu (neobvezno)

Kako narediti

• V skodelico s čajem dajte svežo ali posušeno limonsko travo.
• Pustimo stati približno 5 minut.
• Vodo precedite, dokler se koščki limonine trave in čaja ne ločita.
• Uživajte, ko je vroče, ali dodajte kocke ledu, če želite kaj hladnega.

Recept 2

Materiali

• 2 stebla limonske trave
• 1 palčka cimeta
• Draga
• Vrela voda
• 1 vrečka čaja
• 100 ml limetinega soka

Kako narediti

1. Odrežite koreninske konce peclja limonine trave in odstranite vse liste na zunanji strani stebla.
2. Stebla limonske trave zdrobimo z nožem ali mlinom.
3. Limonsko travo zavežite kot vozel in jo položite v skodelico skupaj s cimetom.
4. V skodelico nalijte vrelo vodo.
5. Vanj položite vrečko čaja in jo odstranite, ko voda porjavi.
6. Dodajte med in limetin sok, dobro premešajte.
7. Postrezite toplo.

Droben čaj iz limonine trave enkrat na dan zadostuje, da začutite njegove koristi za zdravje.

x