Kazalo:
- Spremembe, ki se pojavijo po tem, ko vas partner vara
- Kako se znebiti travme po varanju partnerja?
- 1. Ni vam treba hiteti in se potiskati
- 2. Naučite se znova imeti radi
- 3. Posvetujte se s psihologom
- 4. Premislite o nadaljevanju vajine zveze in partnerja
Nobeno razmerje ni popolno. Vsak par se je lahko soočil z različnimi težavami, vključno z nezvestobo. Ko se vaš partner odloči, da ne bo več zvest zavezam, ki jih je sprejel, se ni mogoče izogniti poškodbam in travmam. Potem, ali obstaja način, kako se znebiti travme, potem ko ste prevarali partnerja?
Spremembe, ki se pojavijo po tem, ko vas partner vara
Nezvestoba je verjetno nočna mora, ki se je bojijo skoraj vsi. Nihče ne želi čutiti izdaje nekoga, ki ga ljubijo in mu zaupajo.
Ugotovitev, da vaš partner vara, čeprav ste mu v celoti zaupali, bo zagotovo močno vplivala na vaše zaupanje tako v partnerja kot vase.
Tudi če vas partner vara, se počutite ničvredne. Morda ste zaviti v vprašanja, na primer, ali vas partner sploh ni nikoli ljubil ali si res ne zaslužite, da bi bili ljubljeni.
Vse te negativne misli in čustva, ki jih doživljate, se bodo kopičile in lahko sprožijo stres. Pravzaprav je možno, da boste doživeli travmo oz posttravmatska stresna motnja .
Poročilo iz psihologije Danes so simptomi, ki se počutijo ob prevari travme, podobni simptomom PTSP-ja, kot so:
- Čustva postanejo nestabilna
- Večkrat preganjajo moteče misli
- Otrplost, včasih pa čustva včasih eksplodirajo
- Kriviti druge ali sebe kot način za povrnitev samozavesti
- Dezorientacija in zmedenost
Kako se znebiti travme po varanju partnerja?
Če se ne reši, se lahko travma, da vas varajo, kadar koli v prihodnosti ponovi. To lahko v prihodnosti zagotovo ovira vaš proces razvoja in ponovne povezave z drugimi ljudmi.
Torej, spodaj razumite načine, kako se znebiti travme po varanju partnerja:
1. Ni vam treba hiteti in se potiskati
Eden najpomembnejših načinov, kako se znebiti travme, da vas varajo, je biti potrpežljiv. To pomeni, da se morate zavedati, da postopka zdravljenja od travme ni mogoče izvesti tako hitro, kot bi mignil.
Izkušnje s srčnimi bolečinami in travmami ustvarjajo neprijetne občutke. Vendar se zavedajte, da je to naravni odziv vašega telesa.
Prisiliti se, da teh čustev ne čutite, je dolgoročno slabo za vas.
Ogrožate depresijo, anksiozne motnje in celo zmanjšan imunski sistem, zaradi katerega lahko zlahka zbolite. Seveda je zaradi tega pot do popolnega okrevanja po travmi še težja.
Z drugimi besedami, uživajte v vseh negativnih čustvih, ki jih čutite kot del procesa celjenja travme.
2. Naučite se znova imeti radi
Drug način, kako se znebiti travme, da vas partner vara, je, da se naučite spoštovati in ljubiti sebe.
Dejansko je težko ponovno zaupati in spoštovati se, potem ko vas je partner izdal.
Lahko krivite sebe, celo čutite, da je zveza naravna, ker ste v očeh partnerja manj dragoceni.
Vendar prepoznajte, da se s pretepanjem in občutkom, da si zaslužite to zdravljenje, dejansko izdate.
Zapomniti si morate le, da ste dragoceni, ne glede na to, kako se partner obnaša z vami.
3. Posvetujte se s psihologom
Ko se vam zdi, da se ne morete spoprijeti s čustvenimi izbruhi in negativnimi mislimi, ki vas prizadenejo, in celo vaše dnevne aktivnosti začnejo biti motene, obiščite psihologa.
Psiholog vam lahko z izlivanjem srca pomaga najti strategije in načine, kako se znebiti travme, da vas varajo, ki so seveda prilagojene vašim izkušnjam in osebnosti.
4. Premislite o nadaljevanju vajine zveze in partnerja
Drug način, kako se znebiti travme, da vas varajo, je razmišljati o svoji prihodnosti in partnerju.
Ali želite nadaljevati zvezo in odpustiti partnerju?
V tem primeru se o tem najprej pogovorite s svojim partnerjem in se pogovorite o tem, kako lahko obnovite svoje zaupanje v partnerja.
Če pa se počutite globoko prizadete in se bojite, da bo razmerje poslabšalo travmo, ki jo doživljate, je najbolje, da ponovno premislite o odločitvi za nadaljevanje razmerja.
