Ali lahko z močjo uma okrevate po bolezni? & bik; zdravo zdravo

Ste že slišali za moč sanj 'Ali' sanjska moč '? Dejansko so naše misli odlične. Ko verjamemo, da lahko nekaj dosežemo, se to lahko zgodi. Ste vedeli, da se lahko zanašamo na svoj um za zdravljenje bolezni, za katerimi trpimo? Sliši se klišejsko? Pravzaprav so tudi v medicinskem svetu strokovnjaki dodatno raziskovali moč uma na zdravljenje. Tu je razlaga.

Kaj je zdravljenje moči uma?

Zdravljenje lahko dobimo tako, da se zanesemo na metodo um-telo oz um-telo . Metoda je zanašanje na misli in čustva, ki vplivajo na zdravje telesa. Da ne bo pomote, to zdravilo se uporablja že od nekdaj, na primer v tradicionalni kitajski medicini ali ajurvedski medicini. V nasprotju z zahodno medicino ta tradicionalna medicina povezuje povezavo med duhom in telesom.

PREBERITE TUDI: Pozitivne misli lahko pomagajo pri zdravljenju srčnih bolezni

Če je odgovor pritrdilen na moč uma, je del tradicionalne medicine? Pravzaprav ne. Leta 1964 je psihiater George Salomon odkril, da se je bolnik z revmatoidnim artritisom poslabšal, ko je bil depresiven. Salomon je raziskal vpliv čustev na imunski sistem, ugotovil je povezavo med psihologijo, živci in imunostjo.

Umsko telo se je začelo nadalje analizirati leta 1975, ko je Robert Ader, psiholog, pokazal, da duševni in čustveni vplivi na telesne sisteme. Pogosto slišimo, da kadar je človek pod stresom, kaže simptome fizičnih sprememb. Podobno, ko mislimo, da si bomo opomogli od bolezni, bo telo odražalo tisto, kar prihaja iz uma.

PREBERITE TUDI: Razmerje med astmo, umom in telesom

Kako um deluje pri vplivanju na zdravljenje?

Ko ste pod fizičnim in čustvenim stresom, telo sprosti stresne hormone, ki lahko vplivajo na telesne sisteme in organe. Ko smo zaskrbljeni, ni rezultat le stres, tudi vaše srce bo občutilo motnje. Nakopičeni stres lahko vodi v depresijo, zaradi česar se telo težko pozdravi. Vedeti morate, da ima telo naravno sposobnost samozdravljenja.

Ko ste bolni, ni redko, da postanete pod stresom. Morda pomislite na svojo družino, ki skrbi za vas, zdravstvene stroške, težave v šoli ali pisarni, do daljšega zdravljenja. Stres je vpliv negativnih misli. Čeprav ni natančnih dokazov, da negativne misli lahko povzročijo bolezen, so raziskovalci pokazali, da so negativna čustva nezdrava, če jih ne preverjamo. Raziskovalci prav tako ne vedo znanstvene razlage, kako pozitivno mišljenje deluje na zdravljenje posameznika. Bistvo je, da pozitivno razmišljanje ni rešiti nekoga, ampak ustvariti dobro počutje iz duše.

PREBERITE TUDI: 4 koraki za obvladovanje stresa

Nedavna raziskava, ki jo je navedlo spletno mesto Psychcentral, je opravila raziskavo študentov prava v prvem letniku. Sredi semestra so študentje, ki so bili optimistični glede naslednjega semestra, pokazali boljše delovanje imunskih celic kot študentje, ki so bili zaskrbljeni. Hipotalamus je sposoben prenesti čustva v fizični odziv prek nevropetidov (hormonski selnik med duhom in telesom). Hipotalamus nadzira tudi apetit, raven sladkorja v krvi, telesno temperaturo, nadledvične žleze, srce, pljuča, prebavo in krvni obtok. Naša telesa in misli so zasnovani tako, da se med seboj povezujejo. Zato, ko ste bolni, razmišljajte samo o zdravljenju in drugih pozitivnih mislih.

Ali obstajajo posebne tehnike, ki jih je treba uporabiti za pospeševanje zdravljenja z močjo uma?

Ključ do zanašanja na moč uma je v samem umu. Trenirati ga morate tako, da se vaš um brez motenja osredotoči na vaše telo. Nekatere tehnike, ki jih je mogoče izvesti:

1. Kognitivno vedenjska terapija

Ta tehnika se uporablja za pomoč ljudem, da prepoznajo svoje slabe misli. Ta terapija je eden od načinov za oblikovanje pozitivnih misli, ker se poskušate zavedati, kaj mislite.

2. Tehnike sproščanja

Tehnik sprostitve je toliko, da jih lahko uporabite. Najbolj znana meditacija. Ta tehnika je tudi način gojenja pozitivnih misli v možganih. Tu je razlaga:

PREBERITE TUDI: Razkrivanje hipnoze, metode terapije, ki je pogosto napačno razumljena

1. Meditacija: morda pogosto slišite meditacijo čuječnost ? Da, ta meditacija vas uči, da se v trenutku počutite popolnoma zavedni. Korist je, da vaš um ne skače okoli. Vaš um je usposobljen za razmišljanje samo o trenutku, procesu, ki se dogaja, in občutkih, ki jih čutite. Veliko je bilo študij, ki povezujejo prednosti meditacije z zdravljenjem. To bo še okrepilo um, da se bo osredotočil samo na zdravljenje, ne pa na kaj drugega
2. Hipnoza: Hipnoza je ena od stopenj hipnoterapije. Dobili boste pozitivne predloge za spremembo svojih napačnih miselnih vzorcev ali vedenja. Ti predlogi niso samo vključeni. Terapevt vas bo sprostil, zato lahko daje predloge vaši podzavesti