Vzroki glavobolov na splošno, ki jih je treba poznati

Glavoboli so pogosta bolečina in se lahko zgodijo vsakomur. Skoraj vsi na svetu, vključno z vami, so vsaj enkrat v življenju imeli simptome glavobola. Čeprav so skoraj vsi čutili, so vzroki za glavobole, ki se pojavijo, lahko različni. Torej, kaj povzroča preglavice?

Mehanizem glavobola

Glavobole povzroča aktiviranje bolečih živcev v glavi. Ta aktivacija bolečinskih živcev se lahko pojavi zaradi kemične aktivnosti v možganih, težav z nekaterimi strukturami ali deli glave, motenj v drugih delih telesa ali kombinacije teh dejavnikov. Medtem pa, kot poroča Channel Better Health, strukture ali deli glave, ki imajo pogosto težave, vključujejo:

• Mišice in lasišče.
• Živčni sistem za glavo in vrat.
• Arterijske krvne žile, ki vodijo v možgane.
• Obloga ušes, nosu in grla.
• Sinusi, ki so v zraku napolnjene votline v glavi in ​​so del dihalnega sistema.

Včasih se na teh delih glave pojavijo vnetja, draženje, napetost ali druge spremembe, ki spodbujajo ali pritiskajo na okoliške živce. Ti živci nato pošljejo možganom sporočila o bolečini in sčasoma se razvijejo glavoboli.

Spremembe v teh delih glave lahko sprožijo različne stvari. Sprožilci, ki povzročajo te glavobole, se lahko razlikujejo od osebe do osebe, odvisno od vrste glavobola, ki ga doživljamo.

V glavnem glavobole delimo na dve vrsti, in sicer na primarne in sekundarne. Kaj so potem vzroki za glavobole, ki temeljijo na teh vrstah? Tu je popolna razlaga.

Primarni vzroki za glavobol

Nekatere vrste primarnih glavobolov vključujejo glavobole v skupinah, glavobole zaradi napetosti (napetostni glavobol), migrene in hipne glavobole.

Primarne glavobole običajno povzročajo aktivnosti hormonov, ki jih proizvajajo možgani, težave z živci ali krvnimi žilami, ki obkrožajo lobanjo, ali motnje v mišicah glave in vratu. Ta vrsta glavobola ni znak ali simptom določene bolezni ali motnje v telesu.

Pri tej vrsti lahko prispevajo genetski dejavniki. Poleg tega lahko nezdrav življenjski slog sproži tudi to vrsto glavobola. Tu je nekaj načinov življenja, ki lahko sprožijo ali povzročijo primarne glavobole:

• Prepogosto uživanje alkohola

Alkohol lahko sproži glavobol takoj ali po daljšem pitju. To je zato, ker je etanol (glavna sestavina alkohola) naravni diuretik, zaradi katerega telo izgublja pomembne soli, vitamine in minerale. Posledično telo postane dehidrirano in kemikalije v možganih lahko pridejo iz ravnovesja, kar lahko ure ali dni povzroča glavobole.

Prepogosto uživanje alkohola lahko povzroči določene vrste glavobolov, in sicer migrene in glavobole v skupini (glavoboli). Bolniki z obema vrstama glavobola se lahko ponovijo, če uživajo alkohol tudi v majhnih količinah.

• Hrana

Prekajena hrana (vključno s prekajenim in predelanim mesom), vložena, sušena ali večkrat segreta hrana vsebuje določene kemikalije, ki lahko povzročijo preglavice, zlasti tiste, ki se pojavijo takoj po jedi. Sir, puran in temna čokolada (temna čokolada) vsebujejo tudi kemikalije, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo glavobol, zlasti kot migrene.

Poleg tega so nekateri ljudje lahko tudi občutljivi ali nagnjeni k glavobolom pri uživanju določene hrane. Klinika Cleveland omenja, da več živil in pijač, o katerih pogosto poročajo kot sprožilci glavobola, in sicer oreščki, čebula, avokado, jogurt, konzervirana hrana, kofeinske pijače (kava, čaj), hrana, ki vsebuje umetna sladila ali MSG, itd.

Ne samo to, glavobol lahko sprožijo tudi prehladne pijače, na primer ledena voda ali sladoled. Glavoboli se pojavijo, ko se hladna temperatura nenadoma dotakne strehe ust in zadnjega dela grla. Vendar ne pozabite, da niso vsi občutljivi na ta živila, ker je pomembno, da sprožilce glavobola prepoznate pri sebi.

• Slabi vzorci spanja

Nereden urnik spanja je lahko eden od vzrokov za glavobol. Številni ljudje se na pozno med tednom ponoči prebudijo tako, da se med vikendom pozno zbudijo. Na skrivaj je to lahko eden od vzrokov za vaše pogoste ponavljajoče se glavobole.

Nereden urnik budnosti in odhodov v posteljo lahko moti cirkadiani ritem telesa, ki nato povzroči nenadne glavobole. Zato je najbolje, da ostanete budni vsak dan ob istem času, vključno z vikendi, da ohranite svoj cirkadiani ritem skladen.

• Slaba drža

Slaba drža je lahko vzrok za glavobole, zlasti glavobole zaradi napetosti. Spuščeni položaji, ko stojite ali sedite dlje časa, lahko povzročijo, da se mišice okrog vratu, zgornjega dela hrbta in ramen raztegnejo in napnejo.

Glavobol zaradi mišične napetosti je običajno utripajoča bolečina na dnu lobanje. Zato se morate biti sposobni navaditi na dobro držo.

• Preskakovanje obrokov

Preskakovanje obrokov, vključno s prestrogo prehrano, je lahko tudi dejavnik, ki prispeva k glavobolom. Razlog je v tem, da lahko koncentracija sladkorja v krvi pade prenizko, da se lahko pojavijo glavoboli. Poleg tega se lahko nizka raven sladkorja v krvi (hipoglikemija) pojavi tudi zaradi številnih drugih stvari, povezanih s prehranskimi spremembami, kot je uživanje hrane z visoko vsebnostjo sladkorja ali post.

• Stres

Najpogostejši sprožilec glavobola je stres, še posebej napetostni glavobol. V tem stanju možgani sproščajo določene kemikalije, ki povzročajo spremembe na krvnih žilah.

Sčasoma lahko to stanje povzroči anksioznost, tesnobo, depresijo ali duševno utrujenost, kar lahko povzroči glavobol. Poleg tega lahko stres povzroči tudi motnje spanja, kar lahko sproži tudi eno glavo.

• Jezen

Ko ste jezni, se mišice na hrbtu vratu in lasišča zategnejo, kar povzroči občutek, kakršen je oprijet pas, ovit okoli vaše glave. Ta občutek je znak, da imate glavobole, zlasti napetostne.

• Dim

Kajenje je tudi slab življenjski slog, ki lahko sproži preglavice, tako pri kadilcih kot pri nekadilcih. Nikotin, snov, ki jo najdemo v tobaku, naj bi bil vzrok primarnih glavobolov, zlasti grozdnih glavobolov in migrene. Bahlan, kajenje lahko tudi poveča tveganje za možgansko kap pri obolelih za migreno.

Vzroki sekundarnih glavobolov

Sekundarni glavoboli so na splošno simptom drugega zdravstvenega stanja, ki stimulira živce, da so bolj občutljivi na bolečino. To pomeni, da lahko te glavobole sprva povzročijo razmere, ki niso težave s strukturo lobanje ali glave.

Obstaja veliko zdravstvenih stanj, ki lahko povzročajo glavobol, in sicer:

• Vnetje sinusov.
• DrDeramus.
• Gripa (gripa).
• Kap.
• Strjevanje krvi.
• Zastrupitev z ogljikovim monoksidom.
• Možganski tumor.
• Visok krvni pritisk.
• Poškodba glave.
• Vnetje možganov (encefalitis).
• Meningitis.
• Okužba ušes.
• Težave z zobmi.
• Možganska anevrizma.
• Duševne motnje, kot so depresija ali anksiozne motnje.

Poleg tega lahko sekundarno glavo sprožijo številni drugi zunanji dejavniki, ki zaradi nekaterih bolezni ne predstavljajo težav, kot so:

• Zdravila za glavobol jemljite prepogosto

Prekomerna uporaba zdravil za glavobol lahko dejansko povzroči učinek bumeranga. Ta pogoj se imenuje glavobol odboj , ki se običajno začne zjutraj in traja ves dan. Povzroči lahko tudi druge simptome, kot so bolečine v vratu, tesnoba, zamašenost nosu in motnje spanja.

• Dehidracija

Dehidracija je stanje, ko telo nima dovolj vnosa tekočine. Zaradi tega se možgani krčijo zaradi pomanjkanja kisika in povzročajo bolečino. Dehidracija je tudi vzrok za glavobol pri ljudeh, ki tešijo, in se lahko pojavi na različnih predelih glave, vključno z glavoboli hrbta, spredaj ali vseh delov.

Različni sprožilci ali drugi vzroki za glavobol

Poleg zgornjih vzrokov lahko glavobole sprožijo tudi drugi dejavniki, vključno z okoljem. Tu je nekaj teh dejavnikov:

• Spremembe vremena

Pri nekaterih ljudeh lahko vremenske spremembe, vključno s hladnim vremenom, dežjem ali povišanimi temperaturami, povzročijo glavobol. Razlog je v tem, da lahko vremenske spremembe povzročijo neravnovesje kemikalij, vključno s serotoninom in elektriko v možganih, kar lahko draži živce in povzroča glavobol.

Poleg hladnega vremena lahko glavobole povzroča tudi hladna voda, ki jo uporabljate za prhanje ali šamponiranje. Ko so vaši lasje mokri zaradi izpostavljenosti hladni vodi, vaši možgani mislijo, da vaše telo napada hipotermija. Posledično se isti simptomi glavobola pojavijo pri ljudeh z okužbami sinusov.

• Strmenje v zaslon pripomočka

Dolgo gledanje v računalniški zaslon, televizijo, tablični računalnik, mobilni telefon ali videoigro lahko povzroči glavobol. Razlog je v tem, da lahko ta navada povzroči utrujenost in napetost telesa, vključno z utrujenimi očmi. Kar zadeva te stvari, so dejavniki pri pojavu glavobola.

• Predolgo na soncu

Predolgo na vročem soncu lahko neposredno povzroči glavobol. Dejansko lahko odsev sonca ali samo njegov odsev nekaterim povzroči glavobol.

To je zato, ker odsevna svetla svetloba v oko stimulira talamus, del možganov, ki pošilja bolečinske signale v vaše telo, da povzroča bolečino.

• Utež

Delež teže, ki ni idealen, je očitno lahko vzrok za glavobol. Na podlagi študije, objavljene v reviji Neurology, ima nekdo s prekomerno telesno težo (debelostjo) ali z manjšo verjetnostjo glavobola, zlasti migrene. Verjame se, da je to dejavnik sproščanja kemikalij iz maščobnega tkiva.

V drugih študijah je bilo navedeno, da je debelost lahko tudi dejavnik sprožitve splošnih vrst glavobolov, vključno z napetostnimi in sekundarnimi glavoboli.