Rumena koža? lahko simptom presežka vitamina A.

Naše telo potrebuje vnos vitaminov, da lahko deluje optimalno. Kljub temu obstajajo pravila za zadovoljevanje dnevnih potreb po vitaminu. Količina vnosa vitaminov, ki jo mora izpolniti vsak človek, se lahko razlikuje, saj je odvisna od spola, starosti in aktivnosti. Najpomembneje je, da ne bi imeli pomanjkljivosti, kaj šele prednosti. Če je prekomerno, se to stanje imenuje hipervitaminoza in povzroči, da telo pokaže različne negativne simptome, ki škodujejo vašemu zdravju. Kakšni so torej znaki in simptomi presežka vitamina A (hipervitaminoza A)? Kakšen je učinek odvečnega vitamina A na telo?

Koliko vitamina A potrebuje telo?

Na podlagi stopnje prehranske ustreznosti (RDA), ki jo je izdalo indonezijsko ministrstvo za zdravje, je naslednja količina vitamina A na dan:

• 0 do 6 mesecev: 375 mcg
• 7 mesecev do 3 let: 400 mcg
• 4 do 6 let: 450 mcg
• 7 do 9 let: 500 mcg
• Otroci od 10 do 80 let in več: 600 mcg
  
• Ženske od 10 do 18 let: 600 mcg
• Ženske od 19 do 80 let in več: 500 mcg
• Nosečnice v 1. do 2. trimesečju: plus 300 mcg običajnega vnosa
• Nosečnice v 3. trimesečju: plus 350 mcg običajnega vnosa
• Mati, ki doji prvo leto: plus 350 mcg običajnega vnosa

Vzrok, da nekdo doživi odvečni vitamin A

Vitamin A je v maščobah topen vitamin. Po absorpciji iz prebavnega trakta se bo vitamin A še dolgo hranil v maščobnih celicah in jetrih. Če jo bo treba uporabiti, jo bo telo po malem sprostilo, da zalog ne bo takoj zmanjkalo.

Več kot je vaš dnevni vnos vitamina A, več zalog sčasoma nabere v jetrih. Ker je rok uporabnosti v telesu zelo dolg, človek zelo tvega presežek vitamina A. Presežek tega vitamina lahko povzroči toksične učinke ali škodljive toksine za telo.

Hipervitaminoza A je pogostejša pri ljudeh, ki večinoma sproti dopolnjujejo visoke odmerke vitamina A, ne glede na prvotni namen vzdrževanja zdravega telesa ali preprečevanja ali zdravljenja nekaterih bolezni. To stanje lahko povzroči tudi dolgotrajna uporaba zdravil proti aknam, ki vsebujejo velike odmerke vitamina A, kot je izotretinoin (Sotret, Absorica).

Različni simptomi, ki se pojavijo zaradi presežka vitamina A

Simptomi, ki nastanejo zaradi presežka vitamina A, se lahko razlikujejo glede na resnost stanja. Ali se hipervitaminoza pojavi na kratko v nekaj urah ali na dan (akutno) ali traja dalj časa (kronično).

Simptomi akutnega presežka vitamina A:

• Neznosna zaspanost.
• Lahko se jezite.
• Bolečina v trebuhu.
• Slabost.
• Gag.

Akutna zastrupitev se lahko pojavi, ko ste kratek čas zaužili velike odmerke vitamina A. Takšni primeri so na splošno pogostejši pri otrocih zaradi nenamernega uživanja vitaminov. Otrok lahko na primer sam vzame vitaminski dodatek, ne da bi starši to vedeli in mislili, da gre za sladkarije.

Simptomi kroničnega presežka vitamina A:

• Zamegljen pogled.
• Bolijo kosti.
• Zmanjšan apetit.
• Vrtoglavica.
• Slabost in bruhanje.
• Občutljiv na sončno svetlobo.
• Suha in hrapava koža.
• Srbeča in luščiča koža.
• Razpokana koža na vogalih ust.
• Izguba las.
• Rumena koža.

Medtem pa pri dojenčkih in otrocih simptomi kronične hipervitaminoze vključujejo:

• Zmehčane kosti lobanje.
• Dvojni vid.
• Zrklo je videti bolj štrleče.
• Izboklina na lobanji otroške glave.
• Težko se je zrediti.
• Koma.

Kakšne so posledice presežka vitamina A?

Zaradi presežka vitamina A v telesu lahko povzroči različne poškodbe notranjih organov, zlasti jeter in ledvic. Poleg tega imate tudi tveganje za razvoj osteoporoze. Ker presežek vitamina A telesu težko absorbira vitamin D, ki je potreben za zdrave in močne kosti.

Kako se spopadate s presežkom vitamina A?

Učinkovit način zdravljenja tega stanja je prenehanje jemanja velikih odmerkov dodatkov vitamina A. Na splošno bo po tej metodi človek v nekaj tednih popolnoma okreval.

Če pa se pojavijo zapleti v ledvicah in / ali jetrih, jih bo zdravnik obravnaval glede na resnost in škodo.

x