6 mitov za zaščito pred soncem morate poznati dejstva

Obstaja veliko mitov, ki se razvijajo krema za sončenje zagotovo se morate obogatiti z znanjem o kremah za sončenje, aka krema za sončenje. Ker bo napačno znanje gotovo vplivalo na vas. Kakšni so miti o kremi za sončenje, ki se še razvijajo?

Različni miti v okolici krema za sončenje

Krema za sončenje ali krema za sončenje je krema, ki kožo ščiti pred soncem, zlasti izpostavljenostjo UVA in UVB žarkom. Oba igrata pomembno vlogo pri prispevanju k tveganju za kožni rak in druge kožne težave.

Navajam dr. Sapno Patel, asistentko predavateljice iz Onkologija melanoma , tukaj so miti naokoli krema za sončenje ki jim ne bi smeli več verjeti.

1. Temni koži ni treba uporabljati kreme za sončenje

Eden od mitov krema za sončenje V skupnosti se najpogosteje sliši, da temnopoltim ljudem ni treba uporabljati kreme za sončenje.

To je zato, ker temna koža vsebuje več melanina, ki do neke mere zmanjša učinke ultravijoličnih žarkov.

Pravzaprav bi morali uporabljati tudi ljudje s temno kožo krema za sončenje ker je koža enako nezaščitena pred ultravijoličnimi žarki.

Pravzaprav je študija v Journal of American Academy of Dermatology navedla, da je preživetje temnopoltih ljudi, ki imajo kožni rak, v primerjavi z belci nižje. Med te ljudi sodijo afroameriške, azijsko-ameriške, indijanske in pacifiške otoške rase.

2. Krema za sončenje nepremočljiva in jo je treba uporabiti samo enkrat

Dejansko je treba sončno kremo ali zaščito pred soncem, ki je nepremočljiva in odporna, po izstopu iz bazena ali vode še vedno nanesti na kožo.

Čeprav je označen kot nepremočljiv, krema za sončenje kožo varuje le pred soncem za omejeno časovno obdobje. Vsakič, ko ste izpostavljeni vodi, se zaščita pred soncem na vašem telesu tudi razredči. Zato je priporočljivo, da jih ponovno uporabite vsakič, ko izstopite iz bazena ali po vadbi.

Preden se potopite v bazen, si navadite počakati 10-15 minut po uporabi krema za sončenje tako da se dobro absorbira.

3. Ni vam treba večkrat nanašati kreme z zaščitnim faktorjem nad 50

Mnogi ljudje mislijo, da višja kot je zaščitna krema za zaščito pred soncem, daljšo zaščito imajo. Ta mit jih samo uporablja krema za sončenje samo enkrat na dan.

Številka SPF je dejansko natisnjena na embalaži krema za sončenje prikazuje samo, koliko zaščite je zagotovljeno, ne pa tudi, kako dolgo je.

Čeprav krema za sončenje Imate zelo visok SPF, sčasoma pa bo še naprej bledel v 2-4 urah. Zato je priporočljivo, da vsake 2-4 ure nosite zaščito pred soncem, da čim bolj zaščitite kožo.

4. Ni potrebe po nošenju krema za sončenje ko je vreme oblačno

Mit krema za sončenje drugi pa je, pravi, da ga ni treba nositi krema za sončenje ko je vreme oblačno ali vetrovno. Ko je oblačno, sonce ni tako vroče kot običajno. To je tisto, kar ta mit še naprej povečuje.

Pravzaprav ste še vedno izpostavljeni UV žarkom, saj vreme ne vpliva na svetlobo.

Pravzaprav ima oblačno poletno vreme enako UV vrednost, ko je sončno. Če ne uporabljate krema za sončenje v tistem času dneva je verjetno, da se bo vaš obraz zardel od sončnih opeklin.

5. Za zaščito pred soncem koži primanjkuje vitamina D

En vir vitamina D, ki ga ljudje potrebujemo in ga je enostavno dobiti, je sončna svetloba. Ko pa uporabljate krema za sončenje, zaradi tega vaša koža težje dobi te hranilne snovi, kar ogroža pomanjkanje vitamina D.

Teorija je tista, ki mit vedno bolj »opravičuje« krema za sončenje ta, zato je manj verjetno, da bi jo ljudje nosili krema za sončenje zaradi strahu pred pomanjkanjem vitamina D.

Dejstvo je, da dolgotrajna izpostavljenost sončni svetlobi samo poveča tveganje za kožni rak in ne dobi vitamina D.

Še več, sončna svetloba lahko prodre skozi oblačila in krema za sončenje bo sčasoma izgubila svojo funkcijo.

Zato mnogi dermatologi priporočajo, da dnevno preživite 5-30 minut na soncu, da dobite dovolj vitamina D.

6. Vse vrste krema za sončenje enako

Miti vseh vrst krema za sončenje enako je, da se ljudje pogosto zavedejo in ne dobijo največje zaščite. V resnici obstaja veliko vrst krema za sončenje ki se razlikujejo glede na material in SPF.

Aktivne sestavine v krema za sončenje kot sta titanov dioksid ali cinkov oksid, se uporabljajo za filtriranje UV žarkov. Poleg tega je zelo priporočljivo uporabljati krema za sončenje z zaščitnim faktorjem več kot 15 tudi v oblačnem vremenu, da vas zaščiti pred slabimi učinki sonca.

Torej, zdaj veste, da so različne zgornje predpostavke le miti o kremah za sončenje, ki niso dokazano resnične. Za zaščito pred soncem uporabljajte zaščito pred soncem. Ne pozabite vedno prebrati navodil za uporabo krema za sončenje imajo drugačno smer.