Kako dolgo naj otrok gleda televizijo na dan?

Trajanje otroka, ki gleda televizijo, včasih postane velika dilema za starše. Razlog je televizija in pripomoček drugi lahko pomagajo staršem pri odvračanju pozornosti otrok, ko se morajo ukvarjati z drugimi zadevami. A temu se ni mogoče izogniti, zaradi navade prepogostega gledanja televizije obstajajo neželeni učinki. Koliko časa je torej idealno, da otroci gledajo televizijo? Tu je razlaga.

Omejitve gledanja televizije za malčke

Citiram Kids Health, da sta prvi dve leti otrokove starosti čas, ko se otrokovi možgani zelo hitro razvijajo.

Zelo pomembno je torej, da vaš malček pozna in izpopolni svojih pet čutov tako, da vidi, sliši in čuti.

Vendar pa brušenja čutov vašega malčka ne bi smeli opraviti s gledanjem televizije.

Ameriška pediatrična akademija (AAP) priporoča, da dojenčki, mlajši od 18 mesecev, sploh ne gledajo televizije.

Razen video klic stari starši, tete ali druge družine, ki dojenčkom omogočajo interakcijo.

Dr. Vic Strassburger kot predstavnik AAP je izjavil, da bi bilo idealno trajanje gledanja televizije za otroke, stare 2 leti in manj, manj kot 1 uro na dan.

Otroci, stari 2 leti in več, imajo medtem največ dve uri na dan.

Tu so pravila za gledanje televizije za otroke iz Ameriške akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo (AACAP):

• Omejitev časa uporabe dojenčki, mlajši od 18 mesecev, so samo za video klic družina.
• Otroci, stari od 18 do 24 mesecev, si morajo s spremljevalcem ogledati izobraževalne oddaje.
• Otroci, stari od 2 do 5 let, gledajo nevzgojne TV-oddaje le največ 1 uro na dan.
• Med vikendi je največje dovoljeno trajanje ogleda 3 ure.
• Med obroki in družinskimi prireditvami izklopite televizor.
• Izogibajte se dajanju vtisov 30–60 minut pred spanjem.

Otroci v sobi morda nimajo dostopa do interneta ali lastnega kabelskega omrežja. To staršem otežuje spremljanje vrst otroškega gledanja in tega, kar otroci vidijo v medijih.

Kakšen učinek ima preveč gledanja televizije na otroke?

Možno je, da ima gledanje videov na družbenih omrežjih in televiziji koristi za otroke. Na primer predstavitev imen, barv živali in učenje pripovedovanja zgodb.

Toda tisto, kar se morajo starši zavedati, je, da obstajajo nevarni stranski učinki, če otroci predolgo gledajo televizijo, tukaj je razlaga.

Enosmerna komunikacija

Če gledamo s klinike Mayo, gledanje preveč televizije vpliva na razvoj možganov otrok, ker so oddaje le en način.

To tvega, da bo otrok pozno govoril in da bo motil otrokov jezikovni razvoj.

Prejel je le različna znanja, ki jih je njegov malček videl v videu, brez kakršne koli interakcije. Drugače je, ko otroke berejo knjige s pripovedmi ali igrajo karte s starši.

Vprašate lahko o likih v zgodbi, uporabljenih oblačilih, barvah itd.

Tu se bo otrok naučil reševanja problemov oz reševanje problema čeprav na preprost način.

Debelost ali prekomerna telesna teža

Zaradi predolgega gledanja televizije lahko otroci postanejo debeli ali predebeli, še posebej, če ima v spalnici svoj televizor.

Teža otrok, ki gledajo televizijo več kot 5 ur na dan, se bo verjetno povečala v primerjavi z otroki, katerih trajanje je le 0–2 uri.

Otrok ponavadi poje oz prigrizek med gledanjem televizije in mu onemogočil nadzor nad zaužito hrano.

Motnje spanja

Citiram zdrave otroke, predolgo gledanje televizije lahko vpliva na kakovost otrokovega spanca. Še posebej, če si vaš otrok med spanjem gleda video posnetke iz mobilnega telefona.

To mu preprečuje, da bi dobro spal in ponoči motil urnik počitka.

Nasveti za spremljanje otrok pri gledanju televizije

Čeprav to slabo vpliva na otroke, še ne pomeni, da bi morali starši v celoti prepovedati uporabo televizorjev in mobilnih telefonov.

Pri tem lahko še vedno sklenete kompromise na več načinov, in sicer:

Naredite si urnik za gledanje televizije za otroke

Prvi način, ki ga lahko naredite, je, da za otroke sestavite urnik gledanja televizije z veljavnimi pravili.

Na primer, ne gledanje televizije med jedjo, igranjem in pred spanjem.

Če se krši, se preprosto dogovorite s svojim malčkom.

Malčki že dobro razumejo načrtovane rutine. Če je disciplinirano, ga bo počasi razumel.

Glejte televizijo z otroki

Kot način za omejitev in spremljanje časa, ko otrok gleda televizijo, ga spremljajte med gledanjem.

Ta korak tudi olajša otrokom, da postavljajo vprašanja o oddajah, ki jih ne razumejo.

Preprosto se pogovorite o tem, kaj trenutno gleda. Tu se bodo otroci naučili komunicirati z drugimi ljudmi in poskusiti reševanje problema skupaj.

Navedite oddaje glede na otrokovo starost

Starši morajo biti pozorni na vrsto spektakla za svojega malčka. Ko imate pametno televizijo oz pametno TV, lahko izberete, kaj gledati glede na otrokovo starost.

Nekatere oddaje že imajo poseben razdelek za otroke, zato so filmi in zgodbe, ki jih strežejo, namenjeni malčku.

Ostanite aktivni zunaj

Ustvarite dejavnosti na prostem ali sproščujoče športe, s katerimi boste malčku pomagali pri otrokovem kognitivnem razvoju. Predolgo gledanje televizije povzroči, da se otrokovo telo ne premika veliko.

To lahko negativno vpliva na zdravje vašega malčka, na primer na debelost in napade.

Naredite lahke vaje, na primer lagoden sprehod po hiši ali raztezanje, da bo otrokovo telo sveže. To je lahko tudi način reševanja hiperaktivnih otrok.

Izogibajte se oddajam, ko je otrok siten

Ameriška akademija za otroško in mladostniško psihiatrijo (AACAP) odsvetuje prirejanje predstav, kadar so otroci sitni.

Ko je otrok nervozen, siten ali joče, se izogibajte dajanju televizije ali videoposnetkov kot "zdravila", da bi bil tiho.

Če ga boste ubogali, bo to v prihodnosti postalo otrokovo orožje, ko bo nekaj hotel.

x