S tem ukrepom lahko preprečimo gastritis

Ena najpogostejših želodčnih težav je gastritis. To stanje kaže na vnetje želodca, ki povzroča različne simptome, na primer slabost in zgago. Dobra novica je, da je gastritis mogoče preprečiti. Kateri pa so previdnostni ukrepi, da se izognemo gastritisu? Daj no, glej naslednje ocene.

Različni ukrepi za preprečevanje gastritisa

Pojav simptomov čir, kot so zgaga, slabost in napihnjenost, je lahko znak vnetja želodca, če se pojavijo dovolj pogosto. Gastritis se lahko pojavi zaradi različnih vzrokov, od slabe prehrane do okužbe s H. pylori.

Brez skrbi, gastritis lahko preprečite na različne načine, med drugim:

1. Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila po navodilih zdravnika

NSAID lajšajo bolečino, kot so ibuprofen, naproksen ali aspirin. To zdravilo se lahko uporablja za lajšanje glavobola, bolečin v mišicah ali različnih pritožb zaradi bolečin v telesu. Običajno je to zdravilo predpisano, kadar zdravilo paracetamol (acetaminofen) ni dovolj učinkovito za lajšanje bolečin.

Žal se tega zdravila ne sme uporabljati dolgoročno, ker lahko preveliki odmerki povzročajo težave. Znano je, da to zdravilo povzroča akutni in kronični gastritis.

Akutni gastritis kaže na to, da se gastritis pojavi in ​​pojavi nenadoma, ponavadi s hujšo stopnjo bolečine, vendar lahko hitro izgine. Medtem kronični gastritis kaže, da se stanje že dolgo razvija in se še poslabšuje.

Po raziskavi se izkaže, da lahko to sredstvo proti bolečinam razredči zaščitno sluznico želodca. Če zdravilo jemljemo neprekinjeno, lahko zaščitno plast izgubimo in želodec postane dovzeten za draženje zaradi različnih stvari, na primer želodčne kisline in nekaterih snovi v hrani. Sčasoma se razdražena želodčna sluznica vname in povzroči gastritis.

Po preučitvi zgornje razlage lahko ugotovimo, da je preventivni ukrep za gastritis previden pri uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil.

Poleg tega je ta zdravila zelo enostavno dobiti na stojnicah in v lekarnah brez zdravniškega recepta. Torej, ne uporabljajte nesteroidnih protivnetnih zdravil, če jih ne potrebujete.

2. Izogibajte se bakterijski okužbi s H. pylori

Bakterijska okužba je eden od vzrokov za gastritis. Dejansko te bakterije živijo v prebavnem sistemu nekaterih ljudi in ne povzročajo težav, če jih je le malo.

Vendar bo druga zgodba, če bodo številke zelo velike in bodo brez nadzora. Te bakterije lahko povzročijo okužbo in povzročijo gastritis. Tudi glede na študije o Svetovna revija za gastroenterologijo Leta 2014 je bila bakterijska okužba s H. pylori izpostavljena tveganju za nastanek raka v želodcu.

Nekateri previdnostni ukrepi za preprečevanje bakterijskih okužb, ki povzročajo gastritis, vključujejo:

• Redno si umivajte roke z milom in čisto tekočo vodo. Naredite to pred jedjo, po uporabi stranišča ali potovanju zunaj.
• Izogibajte se surovi hrani ali hrani, ki ni čista, na primer ulična hrana.
• Jejte jogurt, da povečate število dobrih bakterij v prebavnem traktu.

3. Zmanjšajte uživanje alkohola

Pitje alkohola je povezano z različnimi zdravstvenimi težavami, med katerimi je tudi gastritis. Da, pijače, ki vsebujejo alkohol, lahko stimulirajo celice v želodcu, da proizvajajo več želodčne kisline.

Ta odvečna želodčna kislina lahko pozneje povzroči vnetje želodca. Torej je nedvomno, da bi morali omejiti uživanje alkohola kot preventivni ukrep za gastritis.

Dovoljeno je piti en kozarec alkohola na dan s hitrostjo 59 ml. Izogibajte se pitju alkohola 2 ali 3 ure pred spanjem.

4. Nehajte kaditi

Naslednji previdnostni ukrep, ki ga lahko uporabite, je opustitev kajenja. Cigarete vsebujejo različne kemikalije, ki lahko poslabšajo že obstoječe vnetje, kar povzroči gastritis.

Ne samo gastritis, po navedbah Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni kajenje povečuje tudi druge želodčne težave, kot je GERB (povečana želodčna kislina v požiralnik).

Preprečevanje gastritisa se izvaja tako, da se simptomi ne ponovijo

Če nekdo že ima gastritis, se lahko simptomi kadar koli ponovijo, če se sprožijo. Zato morajo bolniki jemati zdravila za lajšanje simptomov, pri čemer se morajo izogibati različnim omejitvam. Če ste v tem položaju, bi bilo bolje preprečiti gastritis, kajne?

Oseba z diagnozo gastritis mora spremeniti svoj življenjski slog. V nasprotnem primeru se simptomi gastritisa lahko ponovijo in poslabšajo. Preventivni ukrepi, da se simptomi gastritisa ne vrnejo, vključujejo:

1. Izboljšajte svojo prehrano

Ljudje, ki imajo gastritis, postanejo občutljivi na nekatere vrste hrane. Razlog je v tem, da nekatera živila lahko sprožijo simptome gastritisa, na primer začinjena, kisla in mastna hrana. No, najprimernejši preventivni ukrep za gastritis je v tem primeru izogibanje tem živilom.

Izboljšanje prehrane ni samo izbira prave vrste hrane, upoštevati je treba tudi obroke hrane. Naslednji korak za preprečevanje gastritisa je zagotoviti, da obroki hrane niso pretirani. Raje jejte majhne porcije, vendar pogosteje.

Nato se izogibajte navadi, da pijete veliko vode sredi obroka ali po njem. Ta navada lahko sproži želodec, da postane napihnjen in neprijeten.

2. Zmanjšajte stres

Stres je veliko povezan z zdravjem vašega prebavnega sistema. Ko ste pod stresom, bo hormon kortizola višji in bo spodbudil telo, da proizvede več kisline. Poleg tega se poveča tudi proizvodnja prostaglandinov, kar bo sprožilo zgago in krče v želodcu.

Da se simptomi gastritisa ne ponovijo, morate previdnostne ukrepe čim bolj zmanjšati.

Stres lahko zmanjšate, če začasno misli usmerite v druge stvari, na primer na dopust, najljubši hobi ali šport. Misli, ki so odvrnjene od teh težav (stresorji), lahko naredijo možgane bolj jasne. Posledično boste lažje našli rešitve in se tudi odločali.

3. Dobro sledite zdravnikovemu zdravljenju (glavno preprečevanje gastritisa)

Previdnostni ukrep, ki ga morate upoštevati, če že imate gastritis, je upoštevanje zdravljenja, ki ga priporoča zdravnik. Običajno bo zdravnik dal zdravila za gastritis, vključno z:

• Zdravila za nevtralizacijo kisline, kot so antacidi
• Zdravila, ki zavirajo nastajanje želodčne kisline, kot so zdravila za zaviranje protonske črpalke (PPI) ali zaviralci receptorjev h-2
• Antibiotiki za ubijanje bakterij, ki okužijo želodec

Pred uporabo zdravila vedno preberite pravila uporabe. Povejte svojemu zdravniku, če imate določene zdravstvene težave. Poleg tega se še enkrat pogovorite, če ima zdravilo, ki ga jemljete, nadležne stranske učinke. Posvetujte se z zdravnikom, da predpiše drugo zdravilo, ki je varnejše, vendar z enako učinkovitostjo.

x