Vzrok za srčni napad bi lahko bil, ker telesu primanjkuje kalcija

Kalcij je eden bistvenih mineralov, ki jih človeško telo potrebuje. Ta mineral ima različne pomembne funkcije, vključno z ohranjanjem zdravih kosti in zob. Poleg tega je kalcij potreben tudi v mehanizmu gibanja mišic. Za pravilno delovanje teh funkcij je potrebna ustrezna količina vnosa kalcija. Ste vedeli, da je nizka raven kalcija v telesu lahko dejavnik tveganja za srčni napad?

Koliko kalcija je potrebno v telesu?

Razpon normalnih vrednosti ravni kalcija v krvi pri odraslih je 8,9 - 10,1 mg / dl. Ni standardnih referenc za najboljšo raven kalcija v krvi za zmanjšanje srčnega napada. Vendar so številne študije uporabile najmanj 8,95 mg / dl.

Količina kalcija, ki je manjša ali večja, lahko povzroči različne vrste motenj v telesu. V zadnjem času številne študije in zdravstvena poročila navajajo, da prekomerna raven kalcija v krvi vodi do poapnenja arterij, kar lahko privede do bolezni srca.

Vendar pa je ena študija, objavljena oktobra 2017, navedla, da imajo ljudje z vsebnostjo kalcija v krvi manj kot 8,95 mg / dl 2,3-krat večje tveganje za srčni napad v primerjavi z ljudmi, ki imajo raven kalcija več kot 9,55 mg. / Dl.

Kako lahko pomanjkanje kalcija povzroči srčni napad?

Srce potrebuje kalcij, ker ima pomembno vlogo pri srčnem krčenju in črpanju krvi. Pomanjkanje vnosa kalcija od zunaj v celice srčne mišice bo sčasoma povzročilo zmanjšanje števila krčenja srca.

Posledično primanjkuje vnosa kisika - tako za telo kot za srce - kar je znano kot ishemija. Za to bolezen so značilni simptomi srčnega napada, kot so bolečine v prsih, na primer zmečkanine zaradi močnih obremenitev, hladnega znoja in celo smrti.

Kakšni so simptomi pomanjkanja kalcija?

Težko je prepoznati pomanjkanje kalcija ali hipokalciemijo, ker pogosto nimajo nobenih simptomov. Najboljši način je preverjanje ravni kalcija v krvi v laboratoriju. Vendar nekateri od naslednjih simptomov lahko kažejo, da ima nekdo hipokalciemijo.

• Krči v mišicah
• Utrujenost
• Mravljinčenje na ustnicah in konicah prstov
• Zmedenost ali delirij
• Halucinacije
• Motnje električne prevodnosti v srcu, ki jih lahko vidimo s snemanjem elektrokardiografije (EKG)
• Izguba zavesti

Kako preprečiti srčni napad zaradi pomanjkanja kalcija?

Stari pregovor pravi, da je preventiva boljša od zdravljenja. Eden od načinov za preprečevanje hipokalcemije je uravnotežena izbira vrste in količine hrane. Poleg tega je treba redno opravljati zdravstvene preglede, da lahko zaznamo zgodnje simptome pomanjkanja kalcija.

Sledijo primeri živil, ki so bogata s kalcijem.

• Sir
• Mleko in predelani proizvodi
• Sojino mleko
• Sardela
• Oreški
• Špinača
• Tofu
• Obogatene sestavine hrane (kruh, žita)

x