Ginko biloba: Ali lahko resnično izboljša možganski spomin?

Ginko biloba, znana tudi kot drevo deklice, je ena najstarejših drevesnih vrst na svetu. Ginkova drevesa imajo zelo edinstveno lastnost - zrastejo na več kot 39,6 metra in lahko živijo več kot tisoč let.

V zadnjih nekaj letih so dodatki ginko bilobe vse bolj priljubljeni, tudi danes so med najbolje prodajanimi zeliščnimi zdravili. Ginko ima pomembno vlogo v tradicionalni kitajski medicini, kjer se listi in semena ginka uporabljajo že tisoče let. Izvleček ginko bilobe se zbira iz posušenih zelenih listov te rastline in je na voljo v tekočem ekstraktu, kapsuli in obliki tablet.

Medicinska uporaba ginka bilobe

Skozi stoletja so mislili, da je drevo ginka izumrlo, dokler ga na koncu niso odkrili na Kitajskem, kjer so ga prvič uporabili v medicini. Kitajci ginko uporabljajo zaradi domnevnih koristi za izboljšanje kognitivne funkcije in zmanjšanje simptomov astme.

Prednosti ginka bilobe za spomin, demenco in Alzheimerjevo bolezen

Čeprav na trgu obstajajo različni "ojačevalci možganov", večina od njih ni podprta z zadostnimi raziskavami, ki bi zahtevale izboljšave spomina.

"Ginko biloba je ena tistih naravnih sestavin, ki kaže več možnosti kot druga zelišča in se v Evropi pogosto uporablja za vrsto demence, ki jo povzroča zmanjšan pretok krvi," pravi dr. Evangeline Lausier, klinična docentka medicine, Duke Integrative Medicine, Univerzitetni medicinski center Duke v Durhamu, N.C. "Ginko biloba ponavadi poveča pretok krvi v majhnih krvnih žilah."

"Številne analize so pokazale, da je ginko biloba koristna za demenco v enakem obsegu kot zdravila, ki se v velikih količinah uporabljajo za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni," pravi dr. Adriane Fugh-Berman, profesorica na podiplomskih programih komplementarne in alternativne medicine na oddelku za fiziologijo in biofizika na Medicinska šola Univerze Georgetown.

Nekateri dokazi kažejo, da lahko ljudje z demenco uživajo ginko, čeprav so potrebne dodatne študije. Nekatere prednosti lahko vključujejo:

• povečana miselna moč
• izboljšanje pomnilnika
• boljše socialno vedenje

Še en dodatek, ki ga lahko uporabimo za izboljšanje spomina

Tu je nekaj drugih spominskih dodatkov, ki imajo potencial, vendar jih je treba dodatno preučiti:

1. Kislina maščobe omega-3 .

Dodatek ribjega olja omega-3 je zelo povpraševan. Študije kažejo, da je večji vnos omega-3 maščobnih kislin iz živil, kot so sladkovodne ribje, rastlinsko in oreško olje ter angleški orehi, povezan z manjšim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen. Vendar je potrebna temeljita študija, da se dokažejo spominske prednosti tega dodatka.

2. Huperzin A

Imenuje se tudi Kitajski klubski mah , to naravno zdravilo deluje na podoben način kot Alzheimerjeva zdravila. Za potrditev njegove varnosti in učinkovitosti pa so potrebni dodatni dokazi.

3. Acetil-L-karnitin

Številne študije so pokazale, da lahko ta aminokislina pomaga bolnikom z Alzheimerjevo boleznijo s težavami s spominom. Ta dodatek bi lahko zagotovil večje koristi za ljudi, ki imajo Alzheimerjevo bolezen v mladosti ali imajo zelo hitro stopnjo razvoja Alzheimerjeve bolezni.

4. Vitamin E

Čeprav se zdi, da vitamin E ne zmanjšuje tveganja za Alzheimerjevo bolezen, lahko upočasni njegovo napredovanje. Nedavne študije so vzbudile zaskrbljenost zaradi povečanega tveganja za smrt pri ljudeh, ki jemljejo velike odmerke vitamina E, zato se pred jemanjem tega dodatka posvetujte z zdravnikom.

5. Azijski ginseng (ali Panax)

Kot zelišče, ki se včasih uporablja skupaj z ginko bilobo, lahko azijski ginseng pomaga pri utrujenosti in izboljša kakovost življenja.

Zdravo Zdravstvena skupina ne zagotavlja zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.

x