Kazalo:
- Ali lahko jabolčni kis zdravi napenjanje?
- Jabolčni kis lahko zdravi napenjanje, če ...
- Nasveti za uporabo jabolčnega kisa
- Neželeni učinki jabolčnega kisa
Jabolčni kis poleg tega, da zdravi akne, lahko zdravi tudi napenjanje. S pitjem žlice jabolčnega kisa, pomešanega s toplo vodo, lahko plin, ki povzroča napenjanje, izgine. Je pa res tako?
Ali lahko jabolčni kis zdravi napenjanje?
Napihnjenost je stanje, ko se v želodcu nabira plin, zlasti v prebavnem traktu.
Posledično se pojavi nelagodje, zaradi katerega se želodec počuti poln, pogosto podriguje in občuti bolečine v želodcu.
Obstaja veliko načinov, kako se spoprijeti z napenjanjem, na primer stiskanje želodca in gibanje. Vendar malo ljudi verjame, da je jabolčni kis alternativna možnost za zdravljenje napenjanja.
Pravzaprav ni nobene raziskave, ki dejansko dokazuje to trditev. Pravzaprav študija iz BMC Gastroenterolgy razkriva nasprotno.
Raziskovalci se strinjajo, da kis pri ljudeh z diabetesom mellitusom upočasni proces praznjenja želodca. Ta bolezen se običajno imenuje gastropareza.
Eden od simptomov, ki ga povzroča gastropareza, je napenjanje. To se zgodi, ker ko se praznjenje želodca upočasni, mišice v želodcu in črevesju težko iztisnejo iztrebke iz telesa.
Če je blato predolgo v črevesju, verjetno nastaja več plinov. Zato je študija ugotovila, da jabolčni kis dejansko poveča nastajanje plinov v želodcu.
Jabolčni kis lahko zdravi napenjanje, če…
Teoretično pa jabolčni kis lahko pomaga pri zdravljenju napenjanja, ki ga povzroča nizka želodčna kislina.
To je zato, ker je jabolčni kis naravno kisel, zato lahko pri uporabi v želodcu z nizko kislostjo pomaga pri prebavi. Če je prebava gladka, se bo zmanjšalo nastajanje plinov in zmanjšali simptomi napenjanja.
Poleg tega ima jabolčni kis tudi antibakterijske spojine, ki pomagajo izkoreniniti bakterije v želodcu in črevesju. Če je črevesnih bakterij preveč, lahko zgornji del črevesja sprosti plin, ki povzroči napenjanje.
Zato mnogi verjamejo, da jabolčni kis lahko zdravi to bolezen.
Nasveti za uporabo jabolčnega kisa
Jabolčnega kisa ne moremo uporabljati samo lokalno, lahko ga tudi predelamo v različne oblike.
Ta kis najlažje uporabite, če zmešate eno žlico jabolčnega kisa s kozarcem tople vode. Mešanico lahko zaužijete enkrat ali dvakrat na dan.
Poleg tega obstaja še več drugih načinov za obdelavo jabolčnega kisa za lažje napenjanje, na primer:
- Dodajanje jabolčnega kisa limoninemu čaju ali medu.
- Jabolčni kis zmešajte s smutiji.
- Kot solatni preliv vlijemo jabolčni kis.
Neželeni učinki jabolčnega kisa
Jabolčni kis sicer ima veliko koristi za telo, seveda pa bo, če ga zaužijete preveč, negativno vplival na vaše zdravje.
Čeprav je jabolčni kis vključen v varno kategorijo, vsebuje precej kisle spojine.
Če uživate tekočine, ki vsebujejo veliko kisline, jih morate pred uživanjem zmešati z vodo. To pa zato, ker lahko uživanje previsoke kisle tekočine povzroči težave v tkivu jezika, ustih in požiralniku.
Zato si imejte navado, da po zaužitju jabolčnega kisa ustih sperete z navadno vodo.
Jabolčni kis lahko ponuja lastnosti, ki so dobre za zdravje telesa, vendar je za njegovo uporabo pri napihnjenosti še vedno treba raziskati.
