Pravzaprav tako delujejo organi med spanjem

Med spanjem organi telesa dejansko delujejo normalno. Tudi če se tega ne zavedate, pomembni organi vedno delujejo tako, da vaše zdravje ostaja stabilno. Potem, kako delujejo organi med spanjem?

Delo telesnih organov med spanjem

Kateri organi telesa med spanjem še naprej delujejo in kakšen je postopek? Tu je odgovor.

1. Možgani

Možganska aktivnost se bo zmanjšala, ko boste začeli spati. Ta funkcija se nato znova poveča, ko vstopite v globljo fazo spanja, znano kot REM (hitro gibanje oči).

V tej fazi v možgane prihaja več krvi in ​​poveča hitrost presnove. Tudi vaši možgani bodo omejili gibanje vašega telesa, tako da se med sanjanjem ne premikate preveč.

Čeprav spite, je delo tega enega organa dejansko dokaj aktivno. Razlog je v tem, da vaši možgani razvrščajo informacije, ki so jih pridobili tisti dan, da bi ustvarili dolgoročni spomin, ki ga potrebujejo. Medtem bodo najprej shranjeni drugi spomini za nadaljnjo uporabo.

2. Pljuča

Vaša pljuča bodo še naprej delovala, medtem ko boste spali, ker mora vaše telo dihati, da lahko opravlja svoje funkcije. Ko se zbudite, je hitrost dihanja običajno nepravilna, ker na to vplivajo drža, telesna aktivnost, govor in drugi dejavniki. Po drugi strani pa se delo teh organov med spanjem zmanjšuje in dihanje postane bolj pravilno.

3. Srce

Tako kot možgani se tudi aktivnost tega enega organa zmanjša, ko spite. Dejavnost tega organa se bo spet povečala, ko vstopite v fazo REM. V tej fazi se srce, kot eden najpomembnejših telesnih organov, spremeni tako kot ob prebujanju.

Spremembe srčnega utripa vplivajo na pretok krvi in ​​tlak, tako da lahko preostali del telesa občuti njegove učinke. En primer je erekcija pri moških, čeprav ni spolne stimulacije. To je normalno stanje, ki se pojavi zaradi povečanega pretoka krvi v penis.

4. Telesna temperatura

Med spanjem se telesni center za regulacijo temperature zmanjša za 1-2 stopinji Fahrenheita. To je dobro za telo, saj lahko nižja temperatura pomaga lažje zaspati.

Vaše telo se bo prilagodilo tudi z zmanjšanjem več toplote za boljši spanec. Na vrhuncu se bo telesna temperatura znižala na najnižjo točko, ko bo vaš spanec vstopil v fazo REM. Nato se bo telesna temperatura postopoma normalizirala blizu takrat, ko se zjutraj zbudite.

5. Hormonske žleze

Ko zaspite, se različne vrste hormonov spremenijo. Ščitnica aktivno proizvaja rastni hormon. Medtem se hormon kortizol, ki je eden od stresorjev, med spanjem začne zmanjševati in se pred prebujanjem vrne nazaj.

Med spanjem se spremeni tudi hormon melatonin, ki deluje v ciklusu spanja. Razlika je v tem, da ta hormon deluje nasprotno od hormona kortizola, ki se pred spanjem poveča, da povzroči zaspanost, in se zmanjša pred prebujanjem.

Delo telesnih organov se lahko med spanjem poveča in zmanjša. Vendar njegova funkcija ostaja enaka, in sicer prilagajanje ravnovesja v telesu, tako da spanje postane obnovitveni proces. Tako se lahko jutri zbudite osveženi in pripravljeni na začetek.