Ustrahovanje v službi? tukaj je pameten način za spopadanje s tem

Ustrahovanje ali ustrahovanje se lahko zgodi vsakomur in kjer koli. Ne samo najstniki v šoli, pogosto se zgodi tudi ustrahovanje v službi. Samo ustrahovanja na delovnem mestu ni tako enostavno opaziti. Včasih je ustrahovanje tako zastrto, da ga niti ne opazite.

Če pa je ustrahovanje že moteče, ne hitite iz podjetja. Pred izbiro končne rešitve najprej razmislite o tem, kako pametni ljudje ravnajo z nasilniki v službi.

Ne podcenjujte vpliva ustrahovanja pri delu

Po navedbah Inštituta za delovna mesta je ustrahovanje vedenje, ki moti in celo škoduje zdravju in se neprestano izvaja v obliki nasilja. To nasilje ima lahko različne oblike. Ne glede na to, ali gre za besedno besedo, vedenje, ki napade ali zapre, ogroža, ponižuje, ustrahuje in sabotira službo. Medtem ko lahko omenjeno zdravje vključuje fizično in duševno zdravje osebe.

Glede ustrahovanja obstaja napačno mnenje. Običajno ljudje mislijo, da ustrahovanje pomeni vedenje, ki ga izvaja nadrejeni podrejeni. Dejansko ima šef večje možnosti za ustrahovanje. Vendar to ne pomeni, da ljudje, ki niso vaš šef, ne morejo ustrahovati. Konkurenca ali nezdravo delovno okolje lahko sproži druge ljudi, ki so enake ali celo nižje stopnje, da bi vas tarčali zaradi nasilja.

Za razliko od ustrahovanja v šoli, nasilje v službi izvajajo odrasli. Odrasli imajo zagotovo boljši čustveni nadzor in sposobnost sklepanja kot mladostniki. Ustrahovanje v pisarni je običajno tako narejeno namerno in preračunljivo.

Neposredni vpliv ustrahovanja se od osebe do osebe razlikuje. Vendar pa boste na splošno kot zaposleni občutili izgubo zaupanja, včasih slabo, celo depresijo in izgubili motivacijo pri delu.

Zogby International je tudi ugotovil, da ima 45% ljudi, ki so bili na delovnem mestu ustrahovani, različne zdravstvene težave. Zdravstvene težave, ki se pojavijo, vključujejo bolezni srca, oslabljen imunski sistem, simptome tesnobe in posttravmatsko stresno motnjo (PTSP).

Ustrahovanje lahko močno prizadene tudi podjetja. Člani ekipe postanejo neprijetni, poudarjeni, osredotočeni in nimajo niti dobre delovne obveznosti. Morda so pogosto odsotni. To seveda vpliva na uspešnost podjetja.

Znaki, da vas v službi nadlegujejo

Mnogi ljudje se ne zavedajo, da jih na delovnem mestu ustrahujejo. Pravzaprav lahko opazite naslednje znake in simptome.

• Glede na toliko nalog in delovnih mest, vendar brez jasnega razloga.
• Neprestano kritizirajte brez očitnega razloga.
• Pogosto kričali na.
• Pogosto uporabljen kot material za šale, včasih boli srce.
• Pogosto prezrti in pogosto ne povabljeni k različnim dejavnostim, kot je skupno prehranjevanje.
• Imate neprijetne trače, ki se o vas širijo po pisarni.
• Blokirano pridobivanje promocije, bonusa ali druge dragocene priložnosti.

Zdi se, da so me v službi ustrahovali. Torej, kaj naj storim?

Profesor industrijske in organizacijske psihologije z Indonezijske univerze dr. Endang Parahyanti, M.Psi, je v Bisnis Indoneziji pojasnil, da morate za boj proti ustrahovanju v pisarni razviti trden odnos in se ne počutite nejevoljnega, če zavrnete nekaj, kar moti naše psihološko stanje. Zavrnitev se izvede tudi na ustrezen način, in sicer z navedbo občutka.

Še vedno po mnenju dr. Endang, vi kot žrtev ustrahovanja morate povečati svojo samozavest in ne hraniti v sebi občutkov nemoči. To bo zagotovo poslabšalo vašo splošno delovno uspešnost. Priporočamo naslednje korake.

• Če vas v službi ustrahuje samo ena oseba, poskusite najprej rešiti težave z njimi iz oči v oči. Osebi dajte vedeti, da je nesprejemljivo z vami ravnati. Najprej lahko vadite, da sestavite besede in izraze obraza z najbližjimi ljudmi, na primer s partnerjem ali najboljšim prijateljem.
• Ne pozabite, da nasilniku ne vračajte z enakim okrutnim ravnanjem! Namesto da bi stvari spremenili na bolje, bo ta napačna metoda dejansko poslabšala stanje. Pomirite se, ko se nasilnik ne obnaša pravilno.
• Namesto odgovora raje zberite vse dokaze ustrahovanja, ki jih je storil. Na primer, če storilec pošlje sporočilo z grozečim tonom. Poiščite tudi očividce, ki so pripravljeni potrditi dogodke, ki ste jih doživeli.
• Če to ne deluje, se pogovorite z nekom, ki ima avtoriteto, na primer z osebo nadzornik , vodje ali osebje iz kadrovske službe (HRD) so idealne stranke za pogovor in iskanje rešitev v skladu s pravili v podjetju. Ne pozabite prinesti verodostojnih dokazov. Torej, pogovor tukaj ni le poročanje o tem, kar ste doživeli, ampak tudi pridobivanje pravih nasvetov ali prispevkov.
• V resnici lahko po poročanju komisije za pravično delo v Avstraliji pogovorite z obstoječimi sindikati ali v resnih primerih predložite uradno poročilo. Seveda je to zadnji korak, če ste naredili zgornje korake.
• Če menite, da ustrahovanje vpliva na vaše duševno ali fizično zdravje, se lahko posvetujete z zdravnikom.