Nega kože proti aknam, ki jo morate poznati

Akne so kožna težava, ki se lahko zgodi vsakomur. Čeprav velja za kronično, obstajajo različni enostavni načini, kako se znebiti aken. Vendar ta metoda ne bo delovala, če ne boste uporabljali akne za nego kože. Kot kaj?

Raznovrstna nega kože proti aknam

Eden od načinov za zdravljenje aknaste kože pred posvetovanjem z dermatologom je ugotoviti, kaj povzroča akne. Akne lahko sprožijo številni dejavniki, od genetskih dejavnikov do higiene obraza.

Ti dejavniki bodo določili, katero vrsto zdravljenja priporoča zdravnik. Razlog je v tem, da lahko dejavniki, ki sprožijo akne, hkrati povzročijo različne vrste aken. Posledično boste morda potrebovali drugačno zdravljenje kot drugi.

Daj no, spoznaj, kateri tretmaji za akne lahko podpirajo zdravljenje aken.

1. Redno si umivajte obraz

Eden glavnih ključev pri zdravljenju kože, nagnjene k aknam, je vzdrževanje čistosti kože, tako obraza kot drugih okončin.

Umazana koža ni glavni vzrok za akne. Vendar pa lahko to stanje bakterijam olajša "vstop" v pore. Posledično lahko bakterije okužijo kožo in sprožijo rast aken.

Najpomembnejša navada pri vzdrževanju kože z aknami je pravilno umivanje obraza. Ta rutina ni le čiščenje obraza pred sledovi ličil, ličil in drugih nečistoč, ampak vsakodnevna aktivnost, ki jo je treba vedno opraviti.

Tako se izgubi onesnaženje, prah, umazanija in olje, ki se držijo kože obraza. Tudi umivanje obraza pripravi kožo na nadaljevanje drugih tretmajev, ki podpirajo proces regeneracije in pomlajevanja kože.

Čeprav lahko umivanje obraza očisti kožo, še ne pomeni, da morate to početi pogosto. Prepogosto umivanje obraza lahko dejansko odstrani naravno oljno plast obraza in celo povzroči izbruh obraza.

To stanje lahko sproži odvečno proizvodnjo olja, kar seveda lahko zamaši pore, ki povzročajo akne. Idealno je umivanje obraza dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, ne glede na to, ali kožo zdravite z aknami ali ne.

2. Izberite milo glede na tip kože

Poleg rednega umivanja obraza ne pozabite izbrati tudi mila glede na tip kože kot del zdravljenja kože, nagnjene k aknam. Na primer, izogibajte se uporabi kemičnih mil, kadar imate akne.

Veste, ti kemični ostanki lahko po uporabi na koži pustijo odvečen suh in hrapav občutek. To je tisto, kar kasneje sproži draženje kože.

Tu je nekaj dejavnikov, ki jih je treba upoštevati pri izbiri mila za obrazne akne.

• Tekstura in vrsta mila, kot so geli, paste ali mila za milo.
• Izberite prave aktivne sestavine, kot sta salicilna kislina in benzoil peroksid.
• Uporabite milo, ki vsebuje mehčala, ki kožo ohranjajo vlažno.
• Izogibajte se dišečim milom, saj lahko vnamejo mozolje.

Upoštevajte, da pri izbiri obraza za umivanje poskrbite, da je izdelek posebej oblikovan za obraz. To je zato, ker imata koža obraza in koža telesa različne debeline. Koža obraza je tanjša od kože telesa.

Zato je treba uporabljene izdelke iz mila vsekakor razlikovati, čeprav imata oba akne. Poleg tega telesna mila običajno vsebujejo višjo raven detergentov, ki lahko dražijo kožo obraza in jo presušijo.

Namesto zdravljenja obraznih aken lahko napačna izbira mila dejansko sproži pojav novih mozoljev.

3. Omejite uporabo pilingov na koži, nagnjeni k aknam

Milo za umivanje obraza, ki vsebuje grmičevje, lahko resnično odstrani kopice odmrlih kožnih celic, pa tudi olje in umazanijo, ki zamašijo kožne pore. Torej, ne bodite presenečeni, če ta metoda pomaga preprečiti pojav mozoljev.

Žal umivanje obraza z čistilnim milom, ko je koža nagnjena k aknam, lahko dejansko poslabša vaše stanje. To velja tudi za piling kože z aknami. Zato vam zdravnik morda ne bo priporočal čistilnega mila kot sredstva za nego kože pri izbruhih aken.

Kako ne, piling granule ne morejo prodreti v pore, kjer se pojavijo akne. Zrnca za čiščenje odstranijo le odmrle kožne celice v zgornjem sloju kože, ki zagotovo niso učinkovite pri obvladovanju aken.

Če piling nadaljujete, lahko poškodujete aknasto in razdraženo kožo. Težje kot drgnete, bolj razdražena bo koža.

4. Popravite svojo prehrano

Ste vedeli, da obstaja več vrst živil, ki povzročajo akne? Čeprav nimajo neposrednega vpliva na kožo, lahko nekatera živila povečajo proizvodnjo odvečnega olja, ki lahko zamaši pore. Kot rezultat so se pojavili mozolji.

Na primer, hrana in prigrizki, ki lahko povečajo raven sladkorja v krvi, lahko sprožijo odvečni inzulin v telesu. Ko se to zgodi, se presnova spremeni, kar ovira celjenje aken.

Ne samo to, insulin sproži tudi odvečno proizvodnjo sebuma kot vzrok za akne. Namesto uživanja sladke in mastne hrane jih lahko nadomestite z nekaj spodnjimi stvarmi.

• Polnozrnati izdelki.
• Oreški in semena.
• Ribe z visoko vsebnostjo omega-3 za zmanjšanje okuženih aken.
• Razširite svežo zelenjavo in sadje.

Tako se boste lažje z ustreznim zdravljenjem znebili aken.

Izpolnite svoje potrebe po tekočini

Poleg uživanja zdrave hrane in pijače ne pozabite zadovoljiti tudi svojih potreb po tekočini kot nego kože za akne. Voda lahko pomaga pri razstrupljanju in ohranja vlažnost kože od znotraj.

Uživanje dovolj vode pomaga tudi izboljšati krvni obtok, kar vam lahko olajša soočanje z aknami. Kljub temu so potrebne posebne raziskave, da se ugotovi, ali lahko navadna voda resnično zdravi aknasto kožo.

5. Nadzirajte stres

Ne samo, da vplivajo na videz, tudi pri aknah se večini ljudi vrti v glavi. Pravzaprav je višja raven stresa pri osebi, bolj nagnjeni k aknam.

Zato morate biti pametni pri iskanju načinov za obvladovanje stresa pri zdravljenju kože z aknami.

Poleg zdravniškega zdravljenja, na primer porabe za antibiotike za akne, obstajajo še drugi načini, kako lahko to storite na naslednji način.

• Prikrijte akne z ličili, ki ustrezajo vašemu tipu kože.
• Naredite nekaj, v čemer uživate, na primer poslušanje glasbe ali risanje.
• Redno telovadi.
• Ukvarjajte se z dejavnostmi, ki sproščajo um, kot sta meditacija in joga.

Nikoli ne čutite, da ste edini, ki ima težave z aknami. Na milijone ljudi ima isto bolezen kot vi. Namesto, da bi potonili v žalost, je najbolje, da se osredotočite na zdravljenje aken.

6. Redno vadite

Redna vadba je eden od načinov za nadzor stresa, ki lahko posredno pomaga pri premagovanju aken. Poleg tega znoj, ki prihaja med vadbo, odpira tudi pore, ki lažje odstranjujejo umazanijo in bakterije.

Kljub temu vam svetujemo, da se takoj po vadbi stuširate, da umazana oblačila in znoj ne zamašijo por.

Znate plavati, ko je pikčasto?

Obstaja veliko vrst vadb, ki jih lahko izvajamo kot napor za zdravljenje aknaste kože. Je pa plavanje eden izmed teh športov?

Mnogi ljudje mislijo, da lahko voda v bazenu dejansko akne poslabša. Razlog je v tem, da so bazeni res precej umazani in onesnaženi, na primer mešani z znojem, slino in različnimi drugimi izdelki.

Zato upravitelji vodo običajno očistijo s snovjo, imenovano klor ali klor, da uničijo škodljive mikroorganizme v vodi bazena. Za ljudi z aknami z občutljivo kožo jih seveda skrbi klor.

Raziskave, objavljene v Journal of Dermatology, poročajo, da lahko klorirana voda kožo zelo posuši. Razlog je v tem, da klor zmanjšuje sposobnost kože, da vzdržuje vlago.

Ni čudno, da se veliko ljudi z aknami odloči, da se izogne ​​tovrstnim vajam, zlasti tistim s suho kožo. Plavanje z aknami je v redu. Vendar morate za to aknasto kožo še posebej skrbeti, kot sledi.

• Očistite obraz s čisto vodo in milom.
• Vlažilno kremo nanesite takoj po izpiranju telesa.
• Pred plavanjem uporabite zaščito pred soncem in ponovite uporabo.

7. Zaščitite kožo pred soncem

Sončni žarki so eden od dejavnikov, ki lahko sprožijo vnetja, pordelost in temne lise na obrazu. Zadrževanje zunaj brez zaščite pred soncem lahko tudi poslabša vaše stanje aken.

Vedno uporabljajte losjon krema za sončenje SPF 15 ali več vsaj 20 minut pred vsakim zapuščanjem hiše.

Poskusite izbrati kreme za sončenje, ki vsebujejo blage kemične spojine, kot sta avobenzon in oksibenzon, ali so označene kot nekomedogene. S tem želimo preprečiti pojav novih mozoljev.

Poleg uporabe kreme za zaščito pred soncem lahko kožo, nagnjeno k aknam, zdravite in zaščitite tudi z več stvarmi, kot so:

• klobuk,
• oblačila z dolgimi rokavi,
• hlače in
• sončna očala.

8. Izberite prave izdelke za nego

Glavni ključ do uspeha nege kože proti aknam je izbira pravih izdelkov za nego. Poleg čistil za obraz boste morda želeli preizkusiti tudi izdelke za nego kože, ki naj bi pomagali pri zdravljenju aken.

Najprej uporabite toner. Izdelki s tonerji delujejo in čistijo preostalo umazanijo, ki se po umivanju obraza še vedno drži obraza.

Za lastnike mastne kože morate po umivanju obraza izbrati tonik z vsebnostjo AHA (alfa hidroksi kislina). Medtem lahko lastniki suhe ali občutljive kože uporabljajo tonik iz PHA.

Poleg tega naj lastniki mastne kože namesto izdelkov na osnovi olja uporabljajo izdelke iz lahkih gelov ali losjonov. Cilj te metode ni spodbuditi že aktivne oljne žleze.

Nega kože proti aknam je precej težka, še posebej pri izbiri izdelkov, ki so primerni za vaš tip kože. Namesto tega se posvetujte z dermatologom, namesto da bi preizkušali izdelke, ki lahko akne poslabšajo.