Kazalo:
- Ali je varno izvajati aromaterapijo med nosečnostjo?
- Kdaj lahko opravljate aromaterapijo med nosečnostjo?
- Katera eterična olja naj uporabljam pri aromaterapiji med nosečnostjo?
- Katere bistvene sestavine niso varne za uporabo med nosečnostjo?
Uživanje v aromaterapiji med nosečnostjo je lahko odločitev nekaterih mater, da se med nosečnostjo sprostijo in pomirijo. Sama aromaterapija je vrsta terapije, pri kateri se uporabljajo različna eterična olja ali eterična olja iz različnih vrst rastlin. Toda ali je varno uporabljati ta olja v nosečnosti? Ali je aromaterapija med nosečnostjo dovoljena? Ali obstajajo učinki ali neželeni učinki izvajanja aromaterapije med nosečnostjo?
Ali je varno izvajati aromaterapijo med nosečnostjo?
V nekaterih študijah je bilo celo dokazano, da lahko aromaterapija pomaga nosečnicam in premaga nekatere simptome, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo. Aromaterapija med nosečnostjo ima dobre stranske učinke, kot so:
- Olajšajte simptome slabosti in bruhanja, ki se pogosto pojavljajo pri nosečnicah
- Lajša tesnobo in tesnobo med nosečnostjo
- Med nosečnostjo bodite mirni, sproščeni in brez depresije
Če se pojavijo simptomi, kot so pojav, bruhanje, omotica, poskusite z aromaterapijo tako, da vdihnete nekaj olja z osvežilno aromo, na primer limonino olje ali metino olje. V več študijah je bilo dokazano, da olji lajšata simptome slabosti, ki jih nosečnice pogosto trpijo.
Poleg tega olje s sladko pomarančno aromo lahko pomaga nosečnicam, ki imajo zaprtje in razjede. Medtem ko lahko vonj sivke pomaga nosečnicam bolje spati. Z masažo z eteričnimi olji lahko mamico naredite bolj sproščeno in to je lahko najboljša možnost za lajšanje stresa. Nežna masaža in dišeča aroma olja spodbujata srečne hormone v telesu nosečnic.
Kdaj lahko opravljate aromaterapijo med nosečnostjo?
Bolje je, če izvajate aromaterapijo med nosečnostjo po preteku prvega trimesečja nosečnosti. Če ga želite uporabiti prej, se o tem pogovorite s strokovnjakom ali strokovnjakom. To se ne sme izvajati v zgodnji nosečnosti, ker vonj olja v tej starosti lahko povzroči popadke, ki lahko povečajo splav in prezgodnji porod.
Poleg tega morate vedeti, katere vrste eteričnih olj je dobro in slabo uporabljati za aromaterapijo med nosečnostjo. Vedeti morate tudi svoje zdravstveno stanje, ker zaradi nekaterih zdravstvenih stanj ne morete opraviti aromaterapije med nosečnostjo, na primer
- Imate v preteklosti nizek ali povišan krvni tlak
- Imate sladkorno bolezen
- težave s ščitnico
- imate v anamnezi epilepsijo in alergije na kožo
Katera eterična olja naj uporabljam pri aromaterapiji med nosečnostjo?
Obstaja več vrst eteričnih olj, ki so lahko koristna za nosečnice med nosečnostjo in med porodom. Obstaja nekaj raziskav, ki kažejo, da lahko vdihavanje aromaterapije med porodom tudi lajša bolečino in olajša porod. Eterična olja, ki so varna za uporabo med nosečnostjo in porodom, so:
- Rimska kamilica
- Ingver
- Sivka
- Mandarina
- Limonina rasa
- Clary žajbelj
- Geranija
- Evkaliptus
- Bergamotka
- Čempres
- Črni poper
- Nemška kamilica
- Citrusi, kot so pomaranče in neroli
Katere bistvene sestavine niso varne za uporabo med nosečnostjo?
Očitno niso vsa eterična olja ali eterična olja varna za uporabo med nosečnostjo, na primer:
- Rožmarin, ki lahko zviša krvni tlak in povzroči prezgodnje krčenje
- Bazilika, lahko sproži nenormalen razvoj celic pri plodu
- Vrtnica in žajbelj lahko povzročita krvavitev
- Citronela, ki povzroča krčenje pri nosečnicah
- Muškatni orešček ima halucinogeni učinek in reagira z porodnimi bolečinami
- Brinova jagoda, lahko vpliva na delovanje ledvic ploda.
x
