Ali lahko jeste bolečino v grlu?

Vas boli grlo in imate željo jesti sladoled? Izkazalo se je, da jedo sladoled, kadar je laringitis dovoljen. Vendar ne vsi sladoledi.

Preden se poglobimo v učinke uživanja sladoleda na vnetem grlu, pomaga vedeti, katera hrana lahko močneje draži grlo ali jo je težko pogoltniti. Zadevna hrana vključuje:

• piškoti
• suh kruh
• začinjena hrana
• soda
• kava
• alkoholne pijače
• prigrizki, kot so čips ali kokice
• surova zelenjava
• kislo sadje, kot so pomaranče, limone ali limete

Prepogosto izločanje sluzi iz grla lahko poslabša vneto grlo. Zato je nekaterim ljudem, ki zaradi mleka povečajo količino flegma, bolje, da se mleku in predelani hrani izogibajo, kadar jih boli grlo.

Pravila prehranjevanja s sladoledom pri laringitisu

Za lajšanje bolečin v grlu priporočamo hladno hrano ali pijačo, vključno s sladoledom ali popsilom. V članku, ki ga je leta 2013 objavil prof. Ron Eccles pojasnjuje, da popsicles zmanjšajo temperaturo na živčnih končičih v grlu in s tem zmanjšajo bolečino.

Sladoled je lahko hrana za lajšanje bolečin, ker omrtvi grlo in začasno lajša bolečine v grlu. Tudi sladoled je eno izmed živil, ki ob vnetem grlu ne povzroča draženja.

Pravzaprav je sladoled lahko vir dodatnih kalorij, kadar težko uživate vire beljakovin iz drugih živil. Če imate intoleranco za mleko ali imate alergijo, so lahko na izbiro nemlečne vrste sladoleda, kot sta sorbet in popsicles, saj imajo lahko enak učinek.

Obstajajo vrste sladoleda, ki se jim je treba izogibati

Vir: Shutterstock

Bolje je, da izberete vrsto sladoleda, ki nima oreščkov, ocvirkov ali drugih dodatkov, zaradi katerih bi lahko težko pogoltnili ali dražili grlo. Sladoled, ki je presladek, ker vsebuje karamelo, lahko poslabša tudi vneto grlo.

Uživanje sladoleda ob vnetem grlu je lahko izbira hrane za zmanjšanje bolečine, ki jo čutite. Vendar izberite sladoled, kot je mlečni sladoled ali popsicles, ki nima dodanih oreščkov ali ki je presladka.

Katera živila lahko zmanjšajo bolečine v grlu?

Uživanje sladoleda ob vnetem grlu sicer res lahko lajša bolečine, vendar imajo lahko topla hrana in pijača enak učinek.

Poleg tega so mehka živila, ki jih je lahko pogoltniti, običajno varna za uživanje, kadar vas boli grlo. Mehka tekstura lahko omeji draženje, ki nastane pri požiranju hrane.

Nekatere vrste hrane, ki jih lahko izberete, vključujejo:

• Seral kot ovsena kaša, kuhana v topli vodi
• Puding ali žele
• Navaden jogurt ali mešan s sadjem
• Kuhana zelenjava
• Sadni ali zelenjavni smutiji
• Nekisli sadni sokovi, na primer jabolčni ali avokadov sok

Uživanje teh živil vam lahko pomaga zadovoljiti dnevne prehranske potrebe, ne da bi vam dražilo grlo.

Dejansko obstajajo nekatere prehranske omejitve, če imate vneto grlo, še ne pomeni, da vam ni treba zadovoljiti svojih dnevnih prehranskih potreb. Še vedno je veliko živil z mehko teksturo, ki ne vsebujejo kislin, vendar so bogata s hranili in hranili, ki jih potrebujete. A še enkrat, uživanje sladoleda, kadar je vneto grlo dovoljeno.