Če jemljete zaprtje, ali je to res potrebno?

Ste se kdaj ukvarjali z zaprtjem z jemanjem odvajal? Ta odvajala, ki jih je povsod enostavno najti, so pogosto rešitev za hitro spopadanje z zaprtjem. Toda ali morate resnično jemati odvajala, ko imate zaprtje? Ali so odvajala varna za uživanje?

Kaj povzroča zaprtje in težave z iztrebljanjem?

Na splošno je zaprtje ali zaprtje opredeljeno kot stanje, ki se pojavi, ko imate manj kot 3 odvajanja črevesja na teden.

A brez skrbi, če imate urnik le enega črevesja na teden, še ne pomeni, da imate zaprtje. Pravzaprav ima vsak različen urnik odvajanja, to je posledica prebavnega sistema in odvajanja črevesja, ki ga ima vsak. Vendar pa večina ljudi izkusi tri črevesja - kar pomeni, da morate imeti odvajanje - na dan do tri tedne.

Kako naj potem vem, da imam zaprtje? Zaprtje se pojavi, ko se gibanje črevesja pojavi pozneje kot običajno. Poleg tega, če imate zaprtje, boste imeli tudi več drugih simptomov, kot so poln želodec, bolečine v trebuhu, ko imate krvavo blato in občutek nezadovoljstva po odvajanju črevesja.

Kako ozdraviti zaprtje naravno brez odvajal

Zaprtje se običajno pojavi zaradi slabega načina življenja in nezdrave izbire hrane. Preden preklopite na odvajala, poskusite najprej spremeniti svoj življenjski slog in navade, na primer:

• Redno uživajte veliko hrane, bogate z vlakninami, kot so zelenjava, sadje in pšenica.
• Vsak dan pijte veliko tekočine, poskušajte še naprej piti mineralno vodo
• Redno se gibajte

Ob takšnih spremembah življenjskega sloga upamo, da se bo zaprtje zacelilo naravno, ne da bi morali jemati zdravila. Če pa zaprtje traja dlje časa in ne mine, čeprav ste poskušali spremeniti svoje navade, je priporočljivo jemati odvajala.

Preden vzamete odvajala, najprej poznajte njihovo vrsto

Odvajala imajo glavno funkcijo glajenja iztrebljanja in odstranjevanja ostankov hrane, ki so se nabrali v želodcu. Preden se odločite za uporabo odvajal, da se zaprtje pozdravi, morate najprej poznati vrste odvajal, ki so na voljo:

• Purgativno v razsutem stanju To zdravilo deluje skoraj enako kot vlaknine v telesu, in sicer tako, da absorbira več vode v telesu, tako da blato postane mehkejše, večje in ga je lažje odstraniti. Primeri te vrste odvajala so psilij (Metamucil), polikarbofil (FiberCon) in metilceluloza (Citrucel).
• Osmotska odvajala, poveča vsebnost vode v črevesju, s čimer olajša odvajanje blata s črevesjem. Primeri, kot sta laktuloza in polietilen glikol.
• Stimulantska odvajala, deluje tako, da spodbuja odvajanje blata, da bo hitrejše. Poleg tega lahko to zdravilo vpliva na živce, ki premikajo črevesne mišice, tako da se hitrost odvajanja poveča. Primeri vključujejo bisakodil, seno in natrijev pikosulfat.
• Mazalna odvajala, ali mehčalci blata, ki delujejo tako, da z blatom povečajo vsebnost vode med površino črevesne stene, tako da blato zlahka prehaja.

Katera odvajala so primerna zame?

Čeprav odvajala obstajajo že dolgo, do zdaj še vedno obstaja malo znanstvenih dokazov, ki dokazujejo učinkovitost odvajal pri premagovanju zaprtja ali o tem, katera vrsta odvajala je boljša. Vendar pa bo večina ljudi, ki uporabljajo odvajala, izbrala vrsto odvajala v razsutem stanju najprej in običajno bo zdravilo takoj povzročilo neželene učinke med dvema do tremi dnevi po uporabi.

Če vam blato težko prehaja in se počuti boleče, so osmotska odvajala pravo zdravilo za rešitev vašega problema. Če je umazanija, ki se pojavi, mehka, a jo je vseeno težko odstraniti, je bolje, če vzamete stimulativna odvajala. Najboljša stvar, ki jo lahko storite, da ugotovite, katero odvajalo je pravilno, je, da se pogovorite s svojim zdravnikom, tako da ustreza vašim potrebam in stanju v tistem času.

x