Prepoznavanje posesivnosti, ki lahko škoduje vašemu odnosu

Želja po imeti je naravna stvar, ko ima nekdo partnerja. Če pa je želja po imetju tako pretirana, da postane vaš partner omejevalni, lahko dejansko zmanjša intimnost in celo zgradi nezdrav odnos. Na tej stopnji pretiran občutek pripadnosti pogosto imenujemo posesivnost.

Kar morate razumeti, se posesivnost ne pojavlja samo v odnosih. Včasih obstajajo faze, v katerih se otroci počutijo posesivno do stvari, ki jih imajo, do staršev do svojih otrok ali pa preveč nadzorujejo s prijatelji, družino in sodelavci. Torej, kaj pomeni posesivnost? Kateri so znaki, da ima nekdo to lastnost in kako jo premagati?

Kaj je posesivnost?

Po Velikem indonezijskem slovarju je posesivnost občutek lastnika. Vendar psihološko posesivnost pomeni več kot le to. Psihologinja Ashley Hampton je dejala, da je posesivnost pogosto začetek nadzora, nadzora ali nadzora nad drugimi ljudmi. Zato posesivnost pogosto imenujemo nadzor vedenja.

Posedovanje se ponavadi začne zelo počasi in ga je na začetku pogosto težko zaznati. V ljubezenskem odnosu na to lastnost pogosto gledajo kot na pozornost in naklonjenost partnerja.

Vendar ta nadzor narava v resnici ni znak romantike, nege ali naklonjenosti. To je način, kako se oseba spoprijeti z občutki ljubosumja, strahu, negotovo ali pomanjkanje zaupanja v partnerja.

Zunaj romantičnih odnosov, narava nadzor vedenja to lahko dokažemo z vrsto dejanj manipulacije, izkoriščanja in ustrahovanja osebe iz sebičnih razlogov. Te stvari so drugim ljudem oropale svobodo. Kar lahko privede do oblik nadlegovanja, vključno nasilno razmerje.

V določenih pogojih je posesivnost lahko tudi pokazatelj, da obstajajo resne težave z duševnim zdravjem, kot so bipolarna motnja, narcistična osebnostna motnja ali celo shizofrenija.

Zakaj je človek posesiven?

Nekateri pogoji, ki so lahko vzrok za posesivnost, so:

1. Udobje, ko imate nadzor

Sposobnost nadzora drugih ljudi vam daje občutek varnosti, saj imate moč, da stvari ohranjate stabilne. Vendar je to udobje lahko zasvojenost, zato si še naprej želite imeti nadzor. V resnici lahko ta lik dejansko pomeni pomanjkanje zaupanja vase.

2. Prekomerna odvisnost

Če ste preveč odvisni od partnerja ali drugih ljudi, boste postali posesivna oseba. Morda boste vedno želeli biti s svojim partnerjem in morda podzavestno blokirate njegovo svobodo druženja z drugimi ljudmi.

3. Skriti strah

Skriveni strahovi ali tesnobe, kot so strah, da bi jih drugi usmilili, strah pred zapuščanjem, strah pred doživljanjem bolečih čustev ali strah pred neuspehom (perfekcionizem, vključno s perfekcionističnim partnerjem), lahko sprožijo to lastnost. Običajno je to povezano tudi s travmatičnimi dogodki, ki so se zgodili v preteklosti, na primer s tem, da so jih ljubljeni zapustili.

4. Pomanjkanje zaupanja

Eden od razlogov je lahko tudi pomanjkanje zaupanja v odnosih. Morda se počutite nezdrave ali nerazumno ljubosumne na svojega partnerja ali pa niste prepričani, da lahko vaš sodelavec opravi delo.

Kateri so znaki, da ste posesivni?

Večina ljudi se ne zaveda, da so posesivni ali v nadzornem razmerju. Da bi ga bolje spoznali, so tu znaki, da ste vi, vaš partner ali vaš sorodnik posesivni:

1. Ves čas bodite pozorni na vas

Če vaš partner, sorodnik ali družina nenehno kliče in sprašuje, kje ste in s kom ste, je to morda znak njihove posesivnosti. To se vam morda zdi oblika skrbi. Nadzorni ljudje pa bodo ohranili stike, tudi če ste zasedeni ali v nevarni situaciji.

Če na primer potujete s prijateljem, vas bo posesivni partner vedno poklical, da se prepričate, ali ste na varnem in ali ste še vedno njihovi.

2. Dogovorite se s kom se lahko družite

Ne samo, da vas skrbi, ko ste z drugimi ljudmi, nadzornik se začne tudi dogovarjati, s kom se lahko družite. Da ne bi ščitili, je bilo to storjeno, ker je bil ljubosumen. Partner vam bo na primer prepovedal, da bi se srečevali s prijatelji, ker postanete manj pozorni, ko se družite z drugimi.

3. Pogosto kritizirajte

Kritika je nujna za izboljšanje vašega življenja in lastne vrednosti. Vendar pa so lahko stalne, prizanesljive ali škodljive kritike sorodnikov, zakonca ali družine znak, da vas poskušajo nadzorovati. Sem spada tudi kritiziranje nepomembnih stvari, na primer načina pitja kave, oblačenja in celo pomembnih stvari, na primer izbire kariere.

4. Zaradi vas se počutijo krive ali najdejo napake

Nadzorna oseba vas skuša počutiti krivo ali pa vas še naprej krivi, ko ne ravnate tako, kot on želi od vas. Pravzaprav tisto, kar si želi, ni vedno prav. Tako se boste še naprej opravičevali in vedno vas bo lahko nadzoroval.

5. Imeti nestabilna čustva

Druga lastnost posesivne osebe je čustvena nestabilnost in razpoloženje. Pogosto se ljudje, ki nadzorujejo, zlahka razjezijo, če naredite nekaj, kar ni primerno ali če mislijo, da je narobe. V resnici se včasih lahko pojavijo grožnje, kot so samomorilne misli ali fizična zloraba, da jih lahko upoštevate.

Kako ravnate z nekom, ki je posesiven?

Težave v zvezi, bodisi z zakoncema, prijatelji, sorodniki ali drugimi, je mogoče rešiti s pravilno komunikacijo in razumevanjem. Zato je o prvih korakih, ki jih lahko sprejmete v odnosih s posesivnim partnerjem ali če imate sorodnike ali prijatelje s podobnimi lastnostmi, dobro, da se o tem pogovorite z njimi.

Če tega preprosto ne more sprejeti ali celo sproži boj, je morda čas, da prosite, da se razidete s svojim fantom ali partnerjem ali izstopite iz te škodljive zveze. Res je, da prekinitev stika z drugimi ni tako enostavna, kot se zdi.

Če se vam zdi težko ali če vas odhod dejansko ogrozi, ni nič narobe, če nekoga, ki mu zaupate, prosite za pomoč. Prav tako se lahko posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje, na primer s psihologom ali psihiatrom, ki vam lahko pomaga razbremeniti duševno breme.

Kako se znebiti posesivnosti?

Zaradi posesivnosti vaša zveza ne bo trajala, toda partner bo želel "pobegniti" pred vašo zadržanostjo. Zaradi prevelikega nadzora nad partnerjevim življenjem in preveč omejitev se lahko počuti, kot da mu ne zaupate. Če ste eden od teh posesivnih ljudi, se tukaj lahko znebite teh načinov:

1. Ne prepustite se čustvom

Ko se sprožijo vzroki za vašo posesivnost in vplivajo na vaša čustva, na primer ljubosumje, je najbolje, da si vzamete trenutek in razumete, kaj se dogaja v vas. Če se prepustite tem čustvom, lahko dejansko škodujete občutkom drugih. Medtem ko se za trenutek ustavite, lahko meditirate tudi, da premagate negativne misli in zmanjšate pretirano tesnobo, ki jo čutite.

2. Raziščite svojo preteklost

Pretekli dogodki so lahko eden od vzrokov za pojav posesivnosti. Zato morate izslediti dogodke v preteklosti, ki so lahko povzročili pojav te lastnosti.

Če ste ga našli, pozabite na slabe spomine in se zdaj osredotočite na svoje življenje. Ne pozabite na komunikacijo s partnerjem, prijatelji ali sorodniki, ki bi jim lahko pomagali, da vas bolje razumejo.

3. Izgradite občutek zaupanja

Pogosto človek čuti potrebo po nadzoru nad drugimi, ker nima zaupanja v to osebo. Lahko vas skrbi, da vaš sodelavec ne bo opravil dela ali da se bo vaš partner spogledoval z drugimi, ko vas ni.

Če to čutite, je najbolje, da začnete gojiti svoje zaupanje do drugih. Če pričakujete, da bodo drugi verjeli vate, potem morate verjeti tudi drugim. Če verjamete vase glede svojih sposobnosti v službi ali se nikoli ne boste spogledovali z drugimi, potem morate biti sposobni zaupati svojim sodelavcem ali zakoncem.