8 lastnosti

Fizično nasilje, kot sta nasilje v družini in nasilje v zvezi s spolnim nasiljem, kot je posilstvo, je lažje prepoznati, ker običajno pustijo vidne brazgotine. To se razlikuje od čustvene zlorabe, ki je pogosto podcenjena, ker so znaki in simptomi "nejasni". Kljub temu so lahko učinki čustvene zlorabe v zvezi veliko bolj nevarni kot fizično nasilje, saj veste! Poleg tega storilci in celo žrtve pogosto ne prepoznajo njihovih dejanj.

Kaj pomeni čustveno zlorabo?

Čustveno nasilje je vrsta nasilja, ki vključuje verbalne napade in se kaže posredno z manipulativnim vedenjem. Na primer, omalovaževanje ali omalovaževanje, grajanje, groženje, ustrahovanje, pretirana posesivnost ali celo popolno ignoriranje.

Za razliko od fizičnega nasilja ali spolne zlorabe je čustvena zloraba v odnosih bolj subtilna in pogosto zmede žrtev. Izvajalec na začetku lahko na različne načine poskrbi, da mu z vsem srcem zaupate. Ko bo njegovi taktiki manipulacije uspelo uničiti vaše dojemanje in zaupanje vase kot žrtev, bo ukrepal.

Znaki čustvene zlorabe v zvezi

Žrtve čustvene zlorabe se na splošno ne zavedajo, da so bile tarče, ker niso vidne. A da ne bo pomote. Čeprav so učinki čustvene zlorabe nevidni, so lahko še bolj uničujoči. Začenši z omadeževanjem samozavesti in samozavesti do hudih travm PTSD, depresije in samomorov.

Zato je pomembno, da čim prej odkrijete znake čustvene zlorabe, ki se lahko pojavi v vaši zvezi.

1. Pogosto krivda

»Čisto tako, kako to, da lahko gre vseeno narobe! Sem že rekel.."

»Ne bodi neumen! Mislim ne tako!"

"Si izmišljujete. Nikoli se ni zgodilo."

Ste že kdaj prišli iz ust svojega partnerja? V tem primeru je verjetno, da vaš partner uporablja subtilno taktiko manipulacije, znano kot razsvetljava. Storilec bo še naprej vztrajal pri zvijanju dejstev, tako da bo žrtev začela dvomiti o resničnosti svoje verzije.

Če vas partner pogosto zataji in zavrti dejstva, tako da ste videti kot nerazumna oseba in ste izgubili razum, je to znak nevarnosti, da doživljate čustveno zlorabo.

2. Posesiven

Vsakdo si zagotovo želi, da ga partner opazi. Če pa je to storjeno tako pretirano, da omogoča partnerju posesivnost, potem to za vaše razmerje ni dobro.

"Vsak dan me moraš obveščati, kaj."

"Kje si? S kom?"

"Ne hodi s tistim prijateljem, ni mi všeč."

Nekateri ljudje zaradi njegove posesivnosti prosijo svoje partnerje, naj navedejo gesla za vse njihove račune v družabnih omrežjih. Dejal je, da je namen tega preprečiti nezvestobo. Ko enkrat ugotovi, da ste zunaj s prijateljem nasprotnega spola, bo vaš partner pobesnel in vas takoj obtožil.

Ljubosumje je sicer normalno, vendar z opozorilom, da je še vedno v razumnih mejah. Če ste preveč posesivni in ljubosumni, lahko dejansko povzroči, da je vaš partner nesramen do vas.

3. Izgovarjanje besed, ki so škodljive, vendar veljajo za šaljiv material

Nič ne boli bolj kot takrat, ko imate za izreči negativne besede, zlasti od partnerja. Na primer, pred prijatelji vas pogosto pokliče z negativnimi klici, kot so "neumni" ali "čudni".

Še posebej, če mu rečeš, naj se ustavi, to takoj zanika ali podceni z »Ah, samo hecam se. Ne bi smeli biti preveč občutljivi, v redu."

Pazite, ta slab odnos vas že čustveno nadleguje, veste.

4. Opravičiti se morate, vendar se niste zmotili

Upoštevajte, da so čustveni zlorabitelji pogosto manipulativni. To pomeni, da vas partner namerno omalovažuje, dela nemočne in vas postavlja za krivca, da se mu nenehno opravičujete. Na primer s tem, ko rečete nekaj takega: »Ali se mučite za tako malenkostjo? Resno!"

Da, to je eno čustvenega nasilja, na katerega je treba biti pozoren. Če se zavedate, da ste storili kaj narobe, je seveda opravičilo pravi korak. Če pa ste popolnoma prepričani, da se ne motite, imejte za to dokaze in se ti neupravičeni očitki nenehno dogajajo, razmislite o prekinitvi odnosa.

5. Vaš partner vedno ni zraven vas

Sprva bo vaš partner ljubek in romantičen, če bo obdaril rože ali stvari, ki so vam všeč. Nič drugega, s tem želiš verjeti, da te ima rad. Ko vstopite v "igro", bo vaš partner začel biti manipulativen in ustno nasiljen.

Spet bo trdil, da je to oblika naklonjenosti do vas. Ne da bi se tega zavedali, si boste začeli očitati, da vas obtožujejo neumnosti.

6. Podcenjevanje

Če vsakič, ko razprava ali prepir zaključi pogovor z utišanjem ali zavrnitvijo poslušanja, tako da ste nemočni in cenjeni, je to signal, da končate zvezo.

Ali obratno, če vaš partner nenehno ponižuje vaše dostojanstvo in samozavest. Na primer, pravkar ste zmagali na natečaju za pisanje esejev ali pa ste pravkar dosegli projekt v pisarni svojega šefa.

Namesto čestitk in spodbud, ta par nasilne podcenjevalo vas bo. "Ni čudno, da ste zmagali. Najmanjše število udeležencev, prav majhnega obsega."

To bo seveda zmanjšalo vašo samozavest. Pravzaprav podpora vašega partnerja zagotovo veliko pomeni za spodbujanje vaše samozavesti.

7. Grozeče

Ta znak čustvene zlorabe je jasen. Če vaš partner začne groziti, da bo prevzel vse pomembne stvari v vašem življenju, od vašega denarja, vaše hiše, celo vaših otrok, je to rdeča zastava.

Oblika grožnje je lahko različna. Naj gre za grožnjo, da vas zapustimo, razkrijemo svoje skrivnosti itd.

Posredno boste prisiljeni, da boste še naprej odvisni od svojega partnerja. Namesto da bi poglabljal odnos, ta notranji stres ni dober za vaše čustveno zdravje.

8. Izoliraj

Tisti par nasilne in pogoste čustvene zlorabe vas bodo navadno na različne načine oddaljile od družine in prijateljev. Še enkrat, to je tako, da ste lahko samo odvisni od tega.

Posledično lahko vaš partner samovoljno deluje in vas bolj svobodno čustveno zlorablja. Lažje kot se boste ločili od najbližjih, težje se boste rešili te nezdrave zveze.