Toge ne samo poveča moško plodnost: glejte druge koristi

Ste vedeli, da imajo kalčki, čeprav že dolgo znani kot hrana za povečanje plodnosti moških, tudi številne druge koristi za zdravje? Kakšne so prednosti kalčkov?

Koristi kalčkov za zdravje

Z vsemi hranilnimi snovmi in vsebnostjo železa v kalčkih so koristi kalčkov za zdravje telesa številne. Tu je nekaj prednosti kalčkov za zdravje telesa:

1. gladka prebava

Ena najboljših stvari pri fižolovih kalčkih je, da vsebujejo zelo veliko encimov. To lahko pomaga izboljšati različne presnovne procese in kemične reakcije v telesu, zlasti pri prebavi.

Encimi so pomemben del prebavnega procesa. Poleg tega vlakna, ki jih najdemo v kalčkih, nudijo zelo pomembne koristi za prebavo. Vlaknine, ki jih vsebujejo kalčki, bodo odstranile umazanijo in jo olajšale prebavo. Poleg tega prehranske vlaknine stimulirajo želodčno kislino, ki pomaga encimom, da učinkovito in uspešno prebavijo hrano.

Toge je tudi odlična hrana za lajšanje zaprtja in driske.

2. Povečajte metabolizem

Kot smo že omenili, so kalčki fižola bogati z encimi, ki običajno niso na voljo s hrano. Vnos encimov lahko resno vpliva na metabolizem v telesu. Poleg tega kalčki vsebujejo tudi veliko beljakovin, ki so bistveni del prehrane, ki nam omogoča izvajanje vseh kemičnih funkcij v telesu. Beljakovine so potrebne za skoraj vse telesne procese, zlasti za ustvarjanje in vzdrževanje celic, obnovo organov, regeneracijo kože, rast kosti, razvoj mišic in številne druge vidike, ki so zelo pomembni za zdravje. To pomeni, da so kalčki fižola zdrav in okusen način za izboljšanje splošnih telesnih funkcij za razvoj telesa.

Visoka hranilna vsebnost tudi odgovarja, zakaj so fižolovi kalčki zelo priporočljivi za vegetarijance in vegane, saj kalčki lahko nadomestijo vsebnost beljakovin, kot je v mesu.

3. Izboljšajte krvni obtok in obnovite anemijo

Anemija je tehnični izraz za pomanjkanje železa. Če vam primanjkuje železa, se število rdečih krvnih celic zmanjša, ker je železo pomemben del proizvodnje rdečih krvnih celic. To lahko povzroči utrujenost, pomanjkanje koncentracije, slabost, omotico in želodčne težave. Z vzdrževanjem pravega števila rdečih krvnih celic lahko izboljšate krvni obtok v telesu in s tem povečate oksigenacijo organskih sistemov in celic, da optimizirate njihovo delovanje.

4. Hujšajte

Kalčki so eno izmed živil, ki vsebujejo zelo veliko hranilnih snovi, vendar imajo malo kalorij. To pomeni, da lahko kalčke uživate brez skrbi, da bi ogrozili svojo prehrano. Poleg tega lahko vlaknine v kalčkih pomagajo, da se počutite siti, saj kalčki blokirajo sproščanje grelina, hormona lakote, ki signalizira našemu umu, da nekaj pojemo. To lahko zmanjša prenajedanje in prigrizke, kar sta dve največji težavi za nekoga, ki trpi zaradi debelosti.

5. Ohranite zdravje srca in preprečite možgansko kap

kalčki so odličen vir omega-3 maščobnih kislin. Čeprav so to tehnično oblika holesterola, veljajo za dober holesterol in lahko zmanjšajo količino škodljivega holesterola v krvnih žilah in arterijah. Te omega-3 maščobne kisline so tudi naravno protivnetno sredstvo, zato lahko zmanjšajo stres na vaš kardiovaskularni sistem.

Vsebnost kalijevih kalčkov pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka, ker je kalij sredstvo za razširitev krvnih žil (vazodilatator) in lahko sprosti napetost v arterijah krvnih žil. To bo izboljšalo cirkulacijo in oksigenacijo ter zmanjšalo strjevanje in zmanjšalo tveganje za zožitev in otrdelost arterij (ateroskleroza), srčni napad in kap.

6. Povečajte imunski sistem

Obstaja več dejavnikov, zaradi katerih kali postanejo ojačevalnik močan za imunost. Vsebnost vitamina C lahko iz kalčkov naredi dober stimulator belih krvnih celic v telesu za boj proti okužbam in boleznim. Poleg tega lahko vsebnost vitamina A v kalčkih fižola z razvojem kalčkov naraste 10-krat. Vitamin A ima številne antioksidativne lastnosti, ki so odličen vir moči za imunski sistem.

7. Zdravi in ​​rasti lasje

kalčki fižola vsebujejo veliko vitamina C, ki lahko spodbuja rast las. Lahko uničijo proste radikale v telesu, zaradi katerih so lasje šibki, tanki in krhki. Poleg tega kalčki lahko preprečujejo tudi različne motnje las.

Selen v kalčkih lahko pomaga tudi pri uničenju glivic, zaradi katerih se lasišče posuši, odstranjuje prhljaj in umazanijo ter spodbuja rast novih las. Pomaga lahko tudi pri zmanjševanju glivičnega srbenja na glavi.

Redno uživanje kalčkov lahko naredi lase sijoče, elastične in sijoče. Ker kalčki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki so pomembne za prehrano lasnih mešičkov. To se lahko bori proti suhim in krhkim lasem. kalčki lahko preprečijo tudi dolgočasne in brez življenja dlake.

8. Preprečite raka

Antioksidativno delovanje organskih spojin, ki jih najdemo v kalčkih, je za vas zelo dobro sredstvo proti raku. Vitamini C, A ter aminokisline in beljakovine (vključno z velikim številom encimov) vplivajo tudi na vsebnost prostih radikalov v telesu. Prosti radikali so proizvodi celičnega metabolizma, ki škodujejo zdravju, zaradi česar lahko celice mutirajo v rakave celice. Odgovorni so tudi za številne bolezni, kot so bolezni srca, prezgodnje staranje, zmanjšana kognitivna funkcija in različne zdravstvene težave, povezane s starostjo. kalčki lahko preprečijo ta učinek in tako pomagajo zmanjšati možnosti za razvoj raka.

Koristi kalčkov za plodnost

Kalčki so poleg zdravja zelo koristni tudi za plodnost moških in žensk. Tu so prednosti kalčkov za plodnost:

1. Izboljšajte kakovost sperme

Kalčki lahko povečajo rodnost. Če jih redno jeste, bodo kalčki izboljšali kakovost sperme. Vsebnost vitamina E, zlasti vitamina E-alfa, lahko pomaga pri moški plodnosti. Vitamin E je antioksidant, ki lahko zaščiti celice pred napadi prostih radikalov. Z uživanjem fižolovih kalčkov bo vitamin E zaščitil jajčne celice ali morda spermo pred različnimi poškodbami zaradi napadov prostih radikalov.

2. Preprečite menstrualne motnje in menopavzo

Vsebnost fižolovih kalčkov lahko enostavno poveča pretok krvi, da bi se izognili in nevtralizirali dejavnike, ki lahko povzročijo bolezen. S pogostim uživanjem kalčkov se lahko izognemo težavam z menstruacijo in prekinitvijo vročine, ki jo čutimo v obdobju pred menopavzo.

x