Gube na obrazu lahko motijo ​​videz. preprečiti na teh 8 načinov

Drobne črte in gube na obrazu se lahko pojavijo s starostjo. Čeprav je to naravni del procesa staranja, ni mogoče zanikati, da so gube lahko zelo moteče. A vseeno je vedno bolje preprečiti kot zdraviti. Tu je nekaj nasvetov, ki jih lahko od zdaj naprej preprečujete gubam na obrazu.

Preprost način za preprečevanje gub na obrazu

1. Uporabite najosnovnejšo nego kože

Če res želite imeti zdravo kožo in vedno videti mlajši, začnite z uporabo naslednjih 4 pomembnih ključev za nego kože.

• Izogibajte se neposredni sončni svetlobi. Če morate iti ven, nosite oblačila, ki se lahko zaščitijo pred soncem, na primer srajce in hlače.
• Nosite zaščito pred soncem SPF 30 ali več
• Vedno uporabljajte vlažilno kremo, da se izognete suhi koži.
• Ne kadite

2. Spite na hrbtu

Dejansko ima položaj spanja pomembno vlogo kot način, kako se znebiti gub na obrazu. Če spite na trebuhu ali na boku, bo koža obraza nagnjena k drgnjenju po blazini ali blazini, zato bo pustila "linijo spanja", ki se bo jasno vtisnila v zgornjo plast kože. Ta linija spanja ne mine hitro, ko se zbudite.

Zato je najboljši položaj za spanje za lepoto kože obraza ležanje na hrbtu. Ta položaj bo sprostil zgornjo plast kože, ker je dolgo časa ne obremenjujete.

3. Jejte lososa

Losos (in več drugih vrst hladno vodnih rib) je najboljši vir beljakovin in omega-3 kislin, ki delujejo kot regeneracija poškodovanih celic in tkiv. Strokovnjaki pravijo, da je vsebnost esencialnih maščobnih kislin v lososu najboljša prehrana za vzdrževanje zdrave kože, kar lahko pomaga zmanjšati drobne gubice, ki povzročajo gubice na obrazu. Ni čudno, da lahko redno uživanje lososa ohranja vašo kožo čvrsto in mladostno.

4. Uporaba soje za nego kože

Soja lahko izboljša videz vaše kože in jo tudi zaščiti. Raziskave kažejo, da lahko soja, nanesena na kožo ali jemljena kot zdravilni dodatek, pomaga zaščititi pred soncem ali ga celo pozdraviti.

5. Pijte toplo čokolado

Poskusite to okusno pijačo proti gubam. Ena študija je pokazala, da kakav vsebuje dva antioksidanta (epikatehin in katehin), ki imata koristi za zaščito kože pred poškodbami sonca, povečanje pretoka krvi v kožne celice, ohranjanje vlage in kožo videti bolj gladko. Vas zanima poskus?

6. Izogibajte se škiljenju z nošenjem očal

Vsak izraz obraza, ki ga ponavljate večkrat, na primer mežikanje pred bleščanjem ali poskušanje branja besedila na daljavo ali premajhnega besedila, lahko nevede povzroči gube in drobne črte na koži okoli oči.

Če želite to popraviti, lahko nosite očala za branje, če jih potrebujete, ali sončna očala, kadar greste ven. Očala bodo posredno zaščitila kožo okoli oči pred sončnimi poškodbami, tako da ne boste preveč pogosto mečkali.

7. Ne umivajte si obraza pogosto

Večina ljudi pogosto misli, da bo s pogostejšim umivanjem obraza obraz čistejši. Pravzaprav narobe. Bolj ko si umivate obraz, bo to dražilo vašo kožo in spodbudilo odvečno proizvodnjo olja. Omejite svoje rituale umivanja obraza.

Preprosto si umijete obraz 2-krat na dan: zjutraj in zvečer. Če se ukvarjate samo z aktivnostmi v zaprtih prostorih, se ne ličite in se ne potite preveč, si obraz ponoči le sperite z mlačno vodo.

8. Uporabljajte nego kože, ki vsebuje vitamin C

Vitamin C deluje tako, da ščiti pred poškodbami UVA in UVB ter pomaga zmanjšati rdečico, temne lise in neenakomeren ton kože. Številne študije so dejansko pokazale, da lahko kreme z vitaminom C povečajo količino kolagena, ki ga koža naravno proizvaja.

Uporabljati morate izdelke za kožo s pravo vrsto vitamina C. L-askorbinska kislina je lahko najboljša izbira za odstranjevanje gub. Poleg tega lahko uporabite tudi vitamin C, ki vsebuje askorbil palmitat.