7 razlogov, zakaj je kurkuma priporočljiva ženskam, ki imajo menstruacijo

Kurkuma je začimba, ki ima nešteto koristi za zdravje. Ni čudno, da so njegove lastnosti znane že več kot 4000 let. Indonezijke prepoznajo kurkumo kot močno sestavino, ki med drugim pomaga pri glajenju menstruacije. Pijače iz kurkume so tudi glavni nosilec številnih žensk, ko imajo menstruacijo. Zakaj pa tej starodavni zelišči tako zaupajo kot rešiteljico pri ženskah, ki imajo menstruacijo? Pozorno si oglejte različne naravne koristi kurkume za naslednje menstruacijske ženske.

Je kurkuma varna za redno uživanje?

Kurkuma je vrsta korenovk, ki je značilna po svoji presenetljivo zlato rumeni barvi. Zaradi različne prehranske vsebnosti je bila ta koreninska rastlina celo zaprošena, da postane živilo, ki je vključeno v to kategorijo superhrana ali superživila. Čeprav je bogata s koristmi, kurkuma lahko povzroči več neželenih učinkov, če jo vsak dan uživamo preveč.

Kurkuma lahko sodeluje z nekaterimi vrstami zdravil in dodatkov, kot so zdravila za sladkorno bolezen, krvni tlak in sredstva za lajšanje bolečin. Zato je najbolje, da se tisti, ki prejemate določena zdravila, pred uživanjem kurkume med menstruacijo posvetujete s svojim zdravnikom. Tudi prevelika poraba kurkume je v nevarnosti, da povzroči želodčne motnje in sproži razjede. Vendar pa je kurkuma, če jo uživamo v razumnih količinah, varna za telo.

Močne lastnosti kurkume za ženske z menstruacijo

Ženske, ki imajo menstruacijo, imajo navadno različne neprijetne simptome. Od zaprtja, krčev v želodcu, omotice do sprememb razpoloženja. Rešitev kurkume je lahko za premagovanje različnih motenj, ki jih čutimo, ko ima ženska menstruacijo.

1. Boj proti PMS

Nekatere ženske bodo pred menstruacijo doživele predmenstrualni sindrom (PMS). SPB, ki se zgodijo vsem, so različni. Nekateri čutijo glavobol, šibkost, izcedek iz nosu ali se pojavijo akne. Kurkuma bo za boj proti različnim simptomom PMS povečala odpornost vašega telesa. Dobro delujoč imunski sistem lahko pomaga pri preprečevanju prehladov in bakterijskih okužb, ki povzročajo akne. Poleg tega se bo telo z močnim odporom izognilo tudi glavobolom in občutkom šibkosti, ker bo vaše telo bolj fit in bolj zdravo.

2. Premagovanje želodčnih krčev

Krči v trebuhu med menstruacijo se pojavijo zaradi močnega krčenja materničnih mišic. Za nekatere ženske so krči v želodcu, ki se pojavijo med menstruacijo, lahko zelo boleče. Nekateri ljudje bodo težko opravljali vsakodnevne funkcije, ker bolečine ne morejo prenašati. Torej, če ste eden tistih, ki med menstruacijo pogosto občuti krče v želodcu, takoj zaužijte kurkumo. Aktivna vsebnost kurkumina v kurkumi deluje kot protivnetno sredstvo, ki lahko pomiri krče, ki se pojavijo v mišicah maternice in črevesja.

3. Premagovanje menstrualnih bolečin

Pri menstruaciji ne boli samo želodec. Tudi drugi deli telesa, kot so križ, medenica ali dojke, so lahko zelo boleči. Kurkuma ima analgetične lastnosti, ki lahko zmanjšajo bolečino v različnih delih telesa. Vsebnost kurkumina bo zavirala proizvodnjo prostaglandinov, ki so hormoni, ki povzročajo vnetje in bolečino. To naravno sredstvo za lajšanje bolečin ne bo imelo neželenih učinkov na vaš želodec kot druga sredstva za lajšanje bolečin, kupljena v lekarni.

4. Uredite menstrualni ciklus

Če jo kurkuma redno uživate, bo pomagala zgladiti menstrualni ciklus. Običajno je normalen menstrualni ciklus približno 28 dni. Ženske, katerih menstrualni ciklusi so neredni, kar je več kot 35 dni, imajo običajno več bolečin kot običajno. Poleg tega je lahko menstrualni pretok močnejši ali manjši. Kurkuma bo menstruacijo sprožila tudi varno in naravno, ker je ta super hrana znana kot dober vir estrogena za ženske v menstruaciji.

5. Zmanjšajte nihanje razpoloženja in depresija

Hormonske spremembe, ki se pojavijo, ko ima ženska menstruacijo, lahko povzročijo drastične čustvene spremembe. Postanete razdražljivi, žalostni ali se vas zlahka dotakne. Študija, izvedena v Amsterdamu na Nizozemskem, je pokazala, da ima kurkuma naravne antidepresivne lastnosti, ki vam lahko pomagajo nadzorovati svoja čustva med menstruacijo. Kurkumin v kurkumi bo uravnotežil različne kemikalije v možganih, da se mu boste lahko izognili nihanje razpoloženja , depresija in motnje spanja, ki se pogosto pojavijo, ko ima ženska menstruacijo.

6. Preprečite okužbo

Menstruacija lahko poveča tveganje za različne vrste okužb s kvasom ali bakterijami v nožnici. Brez skrbi, kurkuma je lahko glavni nosilec za zaustavitev in preprečevanje rasti bakterij in gliv. Kurkuma deluje kot močno naravno protiglivično in antiseptično sredstvo za vzdrževanje zdravja nožnice.

7. Lajša napenjanje in zaprtje

Kurkuma za ženske z menstruacijo je učinkovita tudi pri lajšanju napenjanja in zaprtja. Ta najljubša začimba Indonezijcev je učinkovita za vašo prebavo zaradi svojih funkcij, in sicer protimikrobne, antioksidativne in protivnetne. Torej, ne pozabite vedno priskrbeti kurkume, če imate med menstruacijo pogosto prebavne težave.