Kako s hrano povečati koncentracijo otrok z avtizmom

Ko se osredotočimo in se osredotočimo na eno stvar, lahko druge stvari okoli sebe enostavno prezremo. Običajnemu otroku je to zelo enostavno. Vendar ne za otroke z avtizmom. Ne samo, da je težko komunicirati, tudi otroci z avtizmom se ne morejo osredotočiti na stvari, zlasti tiste, ki jih ne marajo. Kako potem povečati koncentracijo otrok z avtizmom?

Seveda morate biti kot starš marljivi pri vadbi in spodbujanju njegove osredotočenosti. Vadba je nujna, vendar so hranila enako pomembna za povečanje osredotočenosti vašega malčka. Katera hranila potrebujejo otroci z avtizmom, da povečajo svojo koncentracijo?

Prehranska hranila, ki lahko povečajo koncentracijo otrok z avtizmom

Obstajajo različni načini za povečanje koncentracije pri otrocih z avtizmom, poleg usposabljanja in spodbujanja njihovih učnih sposobnosti pa lahko zagotovite tudi hrano, ki vsebuje različna hranila, ki jih potrebujejo. Katera hranila potrebuje za povečanje koncentracije?

1. glutation

Glutation je vrsta aminokislin, ki jo sestavljajo glicin, glutaminska kislina in cistein. Ta snov deluje kot antioksidant, ki ščiti telo pred različnimi toksini, ki vstopajo v telo. v več študijah je bilo omenjeno, da imajo otroci z avtizmom običajno nižje ravni glutationa kot drugi običajni otroci.

2. Folna kislina (vitamin B9)

Drug način za povečanje koncentracije vašega malčka je zagotavljanje živil, ki vsebujejo veliko folne kisline. Verjame se, da je folna kislina eno izmed hranil, ki jih potrebujejo otroci z avtizmom.

Raziskave kažejo, da je presnova folne kisline pri otrocih z avtizmom drugačna, tako da otroci potrebujejo dodatno folno kislino zaradi uživanja hrane ali dodatkov, ki vsebujejo folno kislino. Številne študije so tudi pokazale, da je dodajanje folne kisline pri otrocih z avtizmom pokazalo izboljšanje simptomov avtizma.

3. Tiamin (vitamin B1)

Ta skupina vitaminov B je v povprečju koristna za možgane in duševno zdravje, med katerimi je tudi tiamin. V študiji, objavljeni v The Journal of International Medical Research, je navedeno, da ima ta vitamin pomembno vlogo pri pošiljanju signalov živčnemu sistemu. Zato naj bi vitamin B1 otrokom z avtizmom pomagal, da se bolj osredotočijo na učenje.

4. Kobalamin (vitamin B12)

Strokovnjaki menijo, da je pomanjkanje vitamina B12 eden od dejavnikov tveganja za avtizem pri otrocih. Številne študije kažejo, da matere, ki jim med nosečnostjo primanjkuje vitamina B12, ogrožajo otroke z motnjami v duševnem razvoju, med katerimi je tudi avtizem.

Zato naj bi dajanje vitamina B12 otrokom z avtizmom pomagalo povečati razvoj njihovih učnih sposobnosti, vključno z zbranostjo.

5. Magnezij

Magnezij je mineral, na katerega se lahko zanesemo, da možgani bolje delujejo. Tako kot prejšnji vitamini ima tudi ta mineral vlogo pri delovanju živčnega sistema. Nekateri raziskovalci menijo, da lahko dajanje dodatkov magnezija otrokom z avtizmom pomaga, da rastejo in se bolje razvijajo - čeprav je to še treba raziskati.

6. Cink

Cink je tudi mineral, ki se pri otrocih z avtizmom šteje za nezadostnega. V različnih študijah je navedeno, da lahko matere, ki uživajo manj cinkove hrane, rodijo otroke, ki imajo sindrome duševnega razvoja, kot je avtizem. Zato več študij kaže, da naj bi dodajanje cinka pomagalo rasti otrok s posebnimi potrebami, kot je avtizem.

Kje dobim vsa ta hranila?

Seveda z vsakodnevnim uživanjem raznovrstnih živil lahko enostavno izpolnite prehranske potrebe svojega malčka. Vsa prej omenjena hranila lahko najdete v zelenjavi, sadju, virih živalskih beljakovin, kot sta rdeče meso in piščanec, pa tudi v virih rastlinskih beljakovin, kot so stročnice.

Poleg tega je način za povečanje koncentracije otrok z drugim avtizmom tako, da jim dajemo dodatke, tako da so vsa ta hranila izpolnjena. Seveda bi morali izbrati varen in naraven dodatek.

x